Добрый вечер, врач категорически запрещает заниматся йогой, говорит что проблемы с позвоночником и йога не совместимы, что это прямой путь на операционный стол. У кого отрицательный опыт таких оздоровлений?
во-первых, если у вас грыжа, смещения, сколиозы уже хотя бы второй степени и пр. проблемы с позвоночником, посоветуйтесь с врачом, во-вторых, ищите опытного инструктора (даже если есть сертификат, то опыт преподавания!! больше 5-6 лет), который занимается подобными проблемами..
слышала от знакомых знакомых одного парня, что он с абсолютно здоровой спиной после тренажерки на занятиях йогой в одном фитнесс-центре чего-то там растянул, и потом даже ходил в корсете.. йога - не спорт, тут нет "быстрее, выше, сильнее".. даже если для вас это фитнесс, занимайтесь, опираясь на свои ощущения, с удовольствием..
количество занятий нужно подбирать под себя, кому-то для начала достаточно одного раза в неделю, два-три - оптимально.. очень хорошо, если вы будете заниматься самостоятельно каждый день..
Простите , а вот еще вопрос к женщинам. А целлюлит? помогает с этой заразой йога?
помогает, мышцы в тонус приводит замечательно..
Ну, илии понять, что это в жизни - не главное.
вот-вот...