Сообщений в теме: 5788

[JayKay]

MODERATORIAL

Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть1
Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть2
Информация по клубам в Астане
Есть изменения в списке или открылось новое?напишите управляющим, для корректировки списка.
Цигун здесь не обсуждаем, есть отдельная тема.
АДРЕСА ЗДЕСЬ НЕ СПРАШИВАЕМ,вся доступная информация есть в закрепленном посте. за нежелание пользоваться списком буду плюсовать по 2.2.7

Сообщение отредактировал JayKay: 13.03.2011, 10:13:01

[cortes]

Некуда( плюс только вчера деньги за месяц отдал.

жадность тебя и погубит

[Last Hippie]

жадность тебя и погубит

Решать мне.
В любом случае спасибо за советы!
Я месяц наблюдаю за темой и спрашивал рекомендации куда лучше пойти, Всё что мне посоветовали туда и пошёл.
Чегож Вы раньше то молчали)

[Tuk-tuk]

129/80 эт када домой добралса мерил.
У меня рабочие правда под 140...
Ща ужинать поеду!)))

Почитайте вот это:

http://www.koob.ru/b...s_of_health.rar

Там немного, возможно что-то пригодится. Удачи!

зы Там, кстати многое согласуется с тем, что говорит Андрей Лаппа (Универсальная йога), Сергей Якунин (Киокушин). Вообще у Якунина страничка в интернете интересная. С его разными мыслями. Многое я уже видел в других источниках, о чём-то узнал впервые. Там можно полистать и найти по душе.

http://www.yakunin.ru/

Сообщение отредактировал Tuk-tuk: 26.02.2010, 17:12:07

[cortes]

Решать мне.

да и шея - она твоя (давай на "ты"?)

Я месяц наблюдаю за темой и спрашивал рекомендации куда лучше пойти, Всё что мне посоветовали туда и пошёл.
Чегож Вы раньше то молчали)

будешь знать как форумным и учительским советам следовать...
конкретно я молчал, потому что...
...потому что не хотел, вдруг бы ты по моей рекомендации себе шею свернул? нафиг..нафиг.
тут люди за кармой следят, шоб её так по-глупому портить

[Last Hippie]

давай на "ты"?

Ок. Забуду про воспитание)))

конкретно я молчал

Не молчал, а пыталса вразумит, дав рассплывчатый ответ на "тупые вопросы"
И всё же может порекомендуете? Можно в ЛС.
ЗЫ: анекдот вспомнилса:
Попросили прапорщика провести урок специализированном астрономическом классе.
Ну провел, все нормально, позже его спрашивают, как урок прошел, задавали ли вопросы?
- Да, говорит, задали один вопрос.
- Какой?
- Спросили, почему современная астрономия является всеволновой и основывается на регистрации излучения во всех диапазонах спектра?
- И что вы ответили?
- Ну… я ответил уклоничиво: «Пошел на %%%!»

[cortes]

И всё же может порекомендуете? Можно в ЛС.

если просто в форму прийти, так эта йога и не нужна сапсем...
Вон Тук-Тук писал про 10000 шагов в день. Купи шагомер и вперёд...
До кучи - 150- 200 отжиманий в день и 10-20 минут качания пресса по разному.
плюс забудь про разную фигню, типа голодания. Завтрак -обед ешь скока хочешь, а вместо ужина пей литр кефира или тана...

Всё просто и без мистики. Через месяц такого режима посмотрись в зеркало.

А куда пойти я рекомендовать не буду... ибо никуда не надо ходить, ты и без хождения можешь себя сделать.

[mrpumpkin]

Да, не стоило практиковать йогу и голодать одновременно.

Для похудания лучше всего - это дисциплина в еде. Особенно не позволять себе есть вечером. Ну и побольше динамической нагрузки, вроде бега.

[Last Hippie]

Да, не стоило практиковать йогу и голодать одновременно.

Да, не подрасчитал силы.

Особенно не позволять себе есть вечером

Блин, через силу сейчас поужинал.
Зы: Голова кружитса перестала.

[soleil]

Да, не стоило практиковать йогу и голодать одновременно.

Да, не подрасчитал силы.

Особенно не позволять себе есть вечером

Блин, через силу сейчас поужинал.
Зы: Голова кружитса перестала.

вау, с утра ветку смотрела, а вы тут столько за целый день написали...
последний хиппи, вас с первыми приключениями празравляю
а голодовать вас кто надоумил??
может быть на первых порах просто понаблюдать за своим питанием, сколько едите и чего, попробовать ввести больше фруктов, овощей, пить достаточно воды, но при этом резко не менять режим питания, а потихонечку приводить питание к норме... с таким рвением, как у вас, вы уже через полгодика, думаю, оно так и будет...

Сообщение отредактировал soleil: 26.02.2010, 22:30:57

[Last Hippie]

а голодовать вас кто надоумил??

Сам)))
Просто реально довёл себя +17 кг за 8 месяцев, и вот когда не ссмог влезть в джинсы, распсиховалса, разнервинчаса)))
Зы: Сейчас спокойно одл те злопалучные джинсы)))

[soleil]

а голодовать вас кто надоумил??

Сам)))
Просто реально довёл себя +17 кг за 8 месяцев, и вот когда не ссмог влезть в джинсы, распсиховалса, разнервинчаса)))
Зы: Сейчас спокойно одл те злопалучные джинсы)))

стоп, а за сколько вы -17 сделали??

[Last Hippie]

не, не минус 17 за две недели, с 14 февраля тоесть -9кг!

[L@l'ka]

ЛХиппи. Я сегодня целый день хожу и жду когда ж голова заболит? Она у меня болит с утра где-то около часа не больше, потом проходит, чуть больше года уже. А сегодня с утра встала, не болит, дождалась обеда - ни ни, сейчас только вспомнила, что ни разу о ней не вспомнила . Я уверена, что это после вчерашнего занятия. Так что предлагаю еще походить к нашему Душегубу-инструктору

[soleil]

не, не минус 17 за две недели, с 14 февраля тоесть -9кг!

вы маладес, тока это не похвала
почему-то я не думаю, что вы это под присмотром врача делаете

первое: разберитесь почему вы эти 17 кг набрали: болезнь ли, стресс ли, по поводу чего стресс и проч.
второе: если у вас была хроника, хоть какая-то, проверьте - не обострилась ли
третье: предупредите вашего инструктора, пожалуйста, просто он должен знать что вы похудели за две недели на 9 кг

про питание срочно верните в рацион мясо, скорее всего вы ваши 9 кг за счет мышц потеряли, а жирок на месте
рассчитайте по вашему ритму жизни сколько вам килокаллорий нужно в сутки и ешьте их во что бы то не стало: тупо треть мясо, треть крупы, треть овощи-фрукты

[Last Hippie]

Спасибо огромное всем за советы и поддержку!!!

стресс ли

Да, стресс! Курил 17 лет, и бросил за один день, стресс для организма значительный)))
2L@l'ka, такая же история! Я после 4 занятий хоть дышать спокойно могу, на третий этаж уже без отдыха могу поднятса.

[soleil]

Спасибо огромное всем за советы и поддержку!!!

стресс ли

Да, стресс! Курил 17 лет, и бросил за один день, стресс для организма значительный)))
2L@l'ka, такая же история! Я после 4 занятий хоть дышать спокойно могу, на третий этаж уже без отдыха могу поднятса.

бросили курить и одну привычку заменили другой
а вы молодец, целеустремленный, упорный (похвала)
худейте медленнее чуток, не изводите себя голодовками, прислушивайтесь к себе
при быстром похудении я лично не встречала ни одного случая, когда бы вес держался, он потом в плюс уходит, причем иногда в два раза больше чем был минус
йога помимо физической нагрузки (которая желающим похудеть обязательно нужна) помогает осознать, понять себя, чувствовать свои потребности, не наносные, навязанные кем-то, что принципе тоже способствует похуданию

заниматься пока не бросайте, но без фанатизма, плиз

Сообщение отредактировал soleil: 26.02.2010, 23:18:53

[L@l'ka]

MODERATORIAL [JayKay]

L@l'ka получает + за нарушение локального пункта 5 правил ветки ”Красота и Здоровье”.
5. Запрещено неправильное использование тегов цитат, что приводит к затруднению их прочтения.
В начале цитирования тэг открытый, то есть без слэша [ q u o t e ] (без пробелов). В конце цитата закрывается таким же тэгом, только со слэшем [ / q u o t e ] (без пробелов). Если вы не знаете, правильно ли вы урезали цитату, то для таких случаев перед отправкой сообщения нажмите кнопку Предварительный просмотр

[/quote]
Да, стресс! Курил 17 лет, и бросил за один день, стресс для организма значительный)))
2L@l'ka, такая же история! Я после 4 занятий хоть дышать спокойно могу, на третий этаж уже без отдыха могу поднятса.
[/quote]
Класс!!! Скоро ты будешь не Last Hippie, а First Happy Если честно, я жалею, что не решалась раньше. Хотя мысль зрела.

Сообщение отредактировал JayKay: 07.03.2010, 16:55:34

[Last Hippie]

First Happy

А мне нра! Первым счастливым))) Я бу старатса!

заниматься пока не бросайте, но без фанатизма, плиз

Супер! Так и будет! Хоть кто то сказал Не бросай)))

[mrpumpkin]

Просто реально довёл себя +17 кг за 8 месяцев, и вот когда не ссмог влезть в джинсы, распсиховалса, разнервинчаса)))
Зы: Сейчас спокойно одл те злопалучные джинсы)))

Джинсы- это святое. Без джинс хиппи- не хиппи.

Пис, еоу.

[Оксфорд]

хочу заняться йогой!!!

подскажите, что нибудь есть в нижней части города?