главное в занятиях йогой - это какую цель вы преследуете. потому что если сравнивать все отзывы и достижения, у всех по разному. "чего хотел на то и напоролся"
некоторые чтобы похудеть.
некоторые чтобы фигуру иметь красивую, попку бразильскую.
некоторые (есть такие) потому что это модно.
некоторые для того чтобы научиться управлять телом,
-поправить здоровье, восстановить органы.
- постичь себя, открыть свои чакры.
я занимаюсь всего ничего. моя цель - хочу управлять телом и разумом, хочу научиться концентрироваться и относиться к внешним негативам спокойно, хочу восстановить органы, особенно легкие и почки.
кстати! у меня большой опыт курильщика. с 8г класса почти. сейчас мне не хочется курить. я просто думаю о том, что все мои занятия дыханием - пранаяма коту под хвост. так что теперь не курю.
Я занимаюсь по диску и параллельно читаю теорию, эффект УЖЕ есть.
йога для меня имеет главное отличие от всех видов спорта которыми я когда то занималась. если на тренажеры мне иногда не охото было идти, лень, усталость. далеко ехать, причин много.
то йогой мне хочется все время заниматься. утром и вечером.
очень хочу через 6 мес встати в Лоласану