Сообщений в теме: 5788

[JayKay]

MODERATORIAL

Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть1
Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть2
Информация по клубам в Астане
Есть изменения в списке или открылось новое?напишите управляющим, для корректировки списка.
Цигун здесь не обсуждаем, есть отдельная тема.
АДРЕСА ЗДЕСЬ НЕ СПРАШИВАЕМ,вся доступная информация есть в закрепленном посте. за нежелание пользоваться списком буду плюсовать по 2.2.7

Сообщение отредактировал JayKay: 13.03.2011, 10:13:01

[Звездная]

поддерживаю Ту еще штучку
Что-то происходит, что-то очень интересное, доселе неизведанное. Разум научился воспринимать и принимать все чувсвта и ощущения, хорошие или плохие, не важно. Он просто делает их сильнее, он делает их частью нас самих и от этого проблемы кажутся не такими уж и страшными
Что касается тела. Рельефных мышц я вам не обещаю, но подтянутое и довольно-таки сильное тело гарантирую и это помимо неплохой растяжки.
И еще, занимаясь йогой, получаю колоссальный заряд энергии и бодрости, что после занятий и вообще, блокируется, нет, легко контролируется чувство голода, т.е. организм сам просит полезную, свежую и вкусную пищу. Что является, немаловажным эффектом для желающих схуднуть
Занимайтесь и получайте удовольствие!!!

[Shantee]

главное в занятиях йогой - это какую цель вы преследуете. потому что если сравнивать все отзывы и достижения, у всех по разному. "чего хотел на то и напоролся"
некоторые чтобы похудеть.
некоторые чтобы фигуру иметь красивую, попку бразильскую.
некоторые (есть такие) потому что это модно.
некоторые для того чтобы научиться управлять телом,
-поправить здоровье, восстановить органы.
- постичь себя, открыть свои чакры.

я занимаюсь всего ничего. моя цель - хочу управлять телом и разумом, хочу научиться концентрироваться и относиться к внешним негативам спокойно, хочу восстановить органы, особенно легкие и почки.
кстати! у меня большой опыт курильщика. с 8г класса почти. сейчас мне не хочется курить. я просто думаю о том, что все мои занятия дыханием - пранаяма коту под хвост. так что теперь не курю.

Я занимаюсь по диску и параллельно читаю теорию, эффект УЖЕ есть.
йога для меня имеет главное отличие от всех видов спорта которыми я когда то занималась. если на тренажеры мне иногда не охото было идти, лень, усталость. далеко ехать, причин много.
то йогой мне хочется все время заниматься. утром и вечером.
очень хочу через 6 мес встати в Лоласану

[Звездная]

Кстати, забыла добавить, что через год после занятий, проходя ежегодный мед.осмотр, обнаружилось улучшение сердцебиения, врач даже позавдовала мне
И к тому же боли в пояснице прошли, был небольшой сколеоз.

Сообщение отредактировал Звездная: 21.04.2009, 10:28:20

[Lissyona]

//в Йога центре Даулета Назарова //

кто там занимается - как там сейчас? много ли народу? ведет сам даулет или его ученикики? нравится ли там?

В йога центре - оч хорошо))) Преподаёт и сам Даулет и его ученики. Позанималась уже у всех, но сейчас хожу к Даулету. По вечерам народу достаточно много - благо зал большой..
Заниматься езжу издалека, но меня это совсем не напрягает, потому что атмосфера там волшебная! Каждый раз после занятия уходить не хочется...))

Кстати, по поводу болей в пояснице из-за сколеоза - у меня тот же самый эффект. Боль исчезла уже месяца через 2! Раньше не могла даже на несколько градусов назад отклониться..

В целом, из эффектов от занятий йогой больше всего меня радует гармонию, которую я ощутила внутри себя, подконтрольность чувств и лёгкость, с которой теперь я могу разрешать какие бы то ни было жизненные ситуации.. Жить стало намного интереснее%)

[Sophia]

Тоже хожу к Даулету - очень довольна. Раньше ходила в другой центр к индусу, если честно здесь нравится на много больше.
Всецело доверяю своему преподавателю, собственно как и его ученикам.
Так что, Svetikolkz, рекомендую. Хотя группы уже достаточно большие. Но слышала, что открылся еще один зал в Таугуле.

[Lyngam]

цигун тоже рулит ! ))

[Sophia]

цигун тоже рулит ! ))

А вы самостоятельно занимаетесь? или куда-то ходите?

[Shantee]

кто пробывал Сахаджу Йогу? поделитесь опытом.
жаль мужчины не отписываются...

[Unstoppableee]

Девочки кто живет в районе г-цы Отрар и хочет ходить на Йогу?

Там открылся новый клуб, но никак не могут набрать группу (хотя бы 2-их) на утренее время с 7 до 8.30

ну и при желании могут подвинуться с 7.30 до 9.00. Вот никак не могу начать, т.к. группа не собираеться

Если у вас есть знакомые-друзья, желающие заниматься йогой и недалеко от района Отрар - посоветуйте им плииз....а то кажеться я так и не дождусь группы

[Анфиса]

Спасибо большое всем, кто ответил на мой вопрос по поводу результатов.
Я думаю (уверена) что у меня все эти результаты тоже будут.
Но в первую очередь конечно хочу гибкость, а то некоторые асаны не могу пока делать полностью правильно, так как не хватает гибкости. Со спиной тоже есть проблемы, хорошо бы их решить.
Ну и вообще оздоровление. И конечно, состояние гармонии и спокойствия тоже очень хорошо.
Вобщем буду и дальше заниматься.
3 раза в неделю в клубе, а в остальные дни постараюсь хоть по 20 мин. дома самостоятельно.

[White_Wind]

Отличное намерение. Удачи, вкусной и регулярной практики вам =)

Сообщение отредактировал White_Wind: 21.04.2009, 21:23:07

[Звездная]

Спасибо большое всем, кто ответил на мой вопрос по поводу результатов.
Я думаю (уверена) что у меня все эти результаты тоже будут.
Но в первую очередь конечно хочу гибкость, а то некоторые асаны не могу пока делать полностью правильно, так как не хватает гибкости. Со спиной тоже есть проблемы, хорошо бы их решить.
Ну и вообще оздоровление. И конечно, состояние гармонии и спокойствия тоже очень хорошо.
Вобщем буду и дальше заниматься.
3 раза в неделю в клубе, а в остальные дни постараюсь хоть по 20 мин. дома самостоятельно.

Анфиса, не переживайте, гибкость придет со временем. Главное занимайтесь в УДОВОЛЬСТВИЕ. В йоге нельзя насиловать тело, нельзя через нехочу, немогу или больно, все должно быть в радость. Выполнять все асаны правильно невозможно, даже у не у каждого инструктора это получается, мы все разные. Суть йоги не в том чтобы правильно или глубоко войти в асан, а в том, чтобы почувствовать напряжение мышц.
Изначально, н лет до н.э йога означала владение эмоциями, контроль. Йоги садились в позу лотоса и начинали управлять умом. и мозг начинает перестраиваться, по позвоночнику наинает тянутся энергия в мозг, со всего тела, органов, мышц. и когда энергия заканчивается, органы ослабляются и начинают разрушаться. Тогда-то йоги и пришли к гимнастическим упражнениям, чтобы повысить иммунитет. А для этого нужно предельное расстягивание мышечной ткани, сухожилий. Следовательно, не обязательно быть гибким, но обязательно почувствовать это самое предельное растяжение. В этом суть полезности.
А впрочем, читайте сами
http://www.hatha.narod.ru/sid.htm

[Shantee]

так вот! вчера у мня был опыт Сахаджа Йоги.
расскажу в крации...
Сахаджа - это метод медитации устанавливающий внутренний баланс физического, эмоционального и ментального состояния человека.
Сахаджа означает - спонтанный. Йога - это союз.
Получается спонтаннай союз, тела мышления сознания.

так вот. Основатель этой йоги - Шри Матаджи, Мать.
с помощью простых упражнений и концентрации можно пробудить Кундалини, одну из 8 чакр.
Открытие Кундалини - это Самореализация.
Это не ментальный процесс, не гипноз и не самовнушение. Должен ощущаться как прохладный ветерок над головой и на руках в конце процедуры.
когда открывается Кундалини человек перерождается.

вчера попробывала. пока запомнила все слова и не запуталась пришлось 3 раза начинать заново.
в конце держа руку над теменем я не почувствовала ничего, однако подвигав ладонь, с левой стороны почувствовался несильный холодок

ура! я вроде открыла свою Кундалини. надо еще потренироваться!

Сообщение отредактировал Shantee: 22.04.2009, 12:12:46

[cherryboom]

регулярно занимаюсь йогой уже чуть больше полугода, но до сих пор не получается уттанасана и вобще не могу согнуться так, чтобы головой достать до колен, полностью сложиться. Хотя другие асаны очень хорошо получаются, поза лотоса получалась сразу, даже могу стоять на руках в позе лотоса. Кстати, Shantee, лоласана у меня стала получаться недавно, а также бакасана. А вот наклоны всякие ну не получаются и все!!!
преподаватель по йоге говорит, все получится, ничего страшного. но для всех остальных наклониться вперед, достать ладошками до пола и т.п -это самые легкие асаны, а для меня прям мука какая-то... я уже подумываю сходить к врачу, может быть у меня сколеоз или что-то с поясницей... хотя спина вообще не беспокоит, не болит

[Shantee]

В океане!! ) ну вы ведь знаете. все люди разные!
я вот в лоласану еще даже и не пыталась сесть. у меня руки слабоватые!

а у вас я поняла проблема с мышцами бедер. вообще я прочла что бедра в йоге это самое основное оружие. главный канал, так сказать. вы тренируйте все возможные упражнения на бедра. внешние мыщцы внутренние задние! в общем все свои бедра ))))))))))
все получится обязательно!!!

[mrpumpkin]

Изначально, н лет до н.э йога означала владение эмоциями, контроль. Йоги садились в позу лотоса и начинали управлять умом. и мозг начинает перестраиваться, по позвоночнику наинает тянутся энергия в мозг, со всего тела, органов, мышц. и когда энергия заканчивается, органы ослабляются и начинают разрушаться. Тогда-то йоги и пришли к гимнастическим упражнениям, чтобы повысить иммунитет.

Довольно оригинальный взгляд, однако я не согласен,что длительная медитация приводит к ослаблению иммунитета. Все это не более,чем спекуляции Сидерского,который ,кстати, любитель пошокировать йогическую общественность.

По моему опыту, медитация тонизирует весь организм,укрепляя легкие и иммунитет в целом.

[White_Wind]

регулярно занимаюсь йогой уже чуть больше полугода, но до сих пор не получается уттанасана и вобще не могу согнуться так, чтобы головой достать до колен, полностью сложиться.

я бы посоветовала вам йинь йогу по вечерам ежедневно. Без разогрева делайте пасчимоттансану от 5 до 20 минут, главное каждый день. Не тяните себя, просто дышите и расслабляйтесь, держите ноги прямыми. Первые минуты будет не трудно, где-то на 3-ей или 4-ой начнется горение и дискомфорт. В этом момент концентрируйтесь на дыхании и визуализируйте, что ваши задние сухожилия ног растягиваются. Постепенно увеличивайте время до 20 минут, 5 минимально. Почувствуйте как сила гравитации тянет ваше тело вниз.

в уттанасане старайтесь не головой дотянуться, а нижними ребрами до передней поверхности бедра. Дайте гравитации сделать свое дело, думайте о ступнях и бандхах. Особенно уддияна бандха помогает в наклонах вперед. На вдохе втягивайте тазовое дно вверх, на выходе - пупок к позвоничнику. Почувствуйте ваши ступни, на какой части больше всего разпределяется вес. Я предполагаю, что у вас больше на пятках. Если это так, то перенесите вес больше на носки.

И не торопитесь, все еще будет =)

[керемет]

Здравствуйте!
Хочу начать заниматься йогой, может кто-нибудь знает хороший клуб в районе Парка Горького(Зеленого Базара) ? Заранее спасибо!

[Звездная]

Здравствуйте!
Хочу начать заниматься йогой, может кто-нибудь знает хороший клуб в районе Парка Горького(Зеленого Базара) ? Заранее спасибо!

Арабески рядом с парком Горького. Ехать по Кирова, в сторону гор, потом поворот налево. тел. Марины-тренер 8-701-359-22-64, 2-73-88-05, 2-312-465
Сама не занималась у Марины, но ее "ученики" хвалят

[керемет]

Звездная,
Спасибо большое