Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче - каменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов, др. психотропных препаратов.
Обратитесь перед занятием к инструктору, если у вас: частые головокружения, обмороки, выраженное повышенное или пониженное давление, недавние серьезные травмы, диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания, выраженная (наблюдаемая у врача) депрессия, сильный психологический стресс, астматические приступы, выраженная аллергия на запахи или пыль.
Не ешьте перед занятием! После еды должно пройти минимум 3 часа.
Кундалини йога повышает артериальное давление, поэтому употребление кофе не рекомендуется
Во время месячных не используются перевернутые позы и в первые три дня не делаются упражнения на пресс, в том числе «дыхание огня» (активное дыхание животом).
В период беременности общие классы йоги необходимо сменить на специальную йогу для беременных.
Одежда для занятий: свободная, легкая и удобная хлопковая одежда, желательно белого цвета, без застёжек и других жестких деталей, носки для релаксации. Также желательно иметь легкую хлопковую ткань белого цвета, чтобы покрывать ей голову во время медитации.
Перед занятием снимайте цепочки, браслеты, часы, кольца с выпуклыми элементами, чтобы избежать травм.
Вода: во время занятий перед релаксациями нужно пить немного воды, это способствует выведению токсинов из организма, препятствуя ощущениям тошноты и головной боли из-за реинтоксикации.
Хорошо, если практикующий выпивает за день 1,5-2 литра чистой негазированной воды (чай и прочие напитки водой не считаются).