Сообщений в теме: 5788

[JayKay]

MODERATORIAL

Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть1
Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть2
Информация по клубам в Астане
Есть изменения в списке или открылось новое?напишите управляющим, для корректировки списка.
Цигун здесь не обсуждаем, есть отдельная тема.
АДРЕСА ЗДЕСЬ НЕ СПРАШИВАЕМ,вся доступная информация есть в закрепленном посте. за нежелание пользоваться списком буду плюсовать по 2.2.7

Сообщение отредактировал JayKay: 13.03.2011, 10:13:01

[Shiny]

не-ет Не нужно вдыхать и выдыхать на каждый счет. А как раз наоборот растягивать вдохи и выдохи на 4 счета. Со временем можно и увеличить до 10 и больше...Говорят настоящие мастера доходят до 80 , но для меня ээто уже что-то из области научной фантастики....

[Дзен]

Так всё-таки: кто, где занимается?

[Gunik]

[FONT=Optima][SIZE=7][COLOR=green]Ребята, я случайно увидел тему и не удержался. Я открыл новый женский спортивный клуб возле Зел. Базара и решаю что бы такого предложить своим клиентам. Клуб называется "Афродита". тел 73-64-90. В общем у меня есть замечательная инструктор по Пилатесу, просто прелесть, преподавала в Фиделити, училась в Астане и Москве, сам хочу попозже записаться к ней.
Но вести занятия она может только по утрам.
А ещё хочу пригласить инстуктора по йоге, преподававшего в индийском посольстве. Либо в обеденное время, либо вечером.
Хотите, для ЦТ-ов сделаю скидку, скажем 10%.
Кому интересно, звоните и пишите на g-u-n-a-r@yandex.ru

Буду рад всем ответить на вопросы.

[Shiny]

А ещё хочу пригласить инстуктора по йоге, преподававшего в индийском посольстве. Либо в обеденное время, либо вечером.
Хотите, для ЦТ-ов сделаю скидку, скажем 10%.

Ух ты!!! А у вас есть контакты преподавателя из Индийского посольства?
В принципе было б здорово позаниматься с ним (слышала про них много хорошего). Могу заниматься только вечером. Правда зеленый базар - далековато...

Может, поделитесь контактами? (инструктора в смысле)

[Styu]

к преподавателю из индийского посольства я бы тоже пошла.
Сейчас есть возможность заниматься по утрам

[Кацумото]

может быть подскажете, естьли какая более или менее полезная литература по йоге?

[Shiny]

Полезная литература конечно есть! Лучше всего читать первоисточники, хотя и среди современных учителей есть очень грамотные люди. Вот небольшой список книг:
Сватмарама "Хатха Йога Прадипика"
Патанджали "Йога-сутра"
Андрэ Ва Лисбет "Пранаяма - Путь к тайнам йоги"
Среди современников очень хорошие книги у В.С. Бойко.
Кое-что можно найти здесь
http://www.universal.../lib.cgi?cat=63
http://www.ritambhara.com/library.php

и вот еще несколько интернет ресурсов, где можно почитать интересные вещи:
http://www.realyoga.ru/
http://yogin.ru/
http://links.1-sovet...Joga-Links.html (здесь просто исчерпывающий список йогических сайтов)

[SVG]

А еще спросить хотел.Как часто надо заниматься?Каждый день или 3 раза в неделю или чем больше тем лучше?

[Gulyaka]

А еще спросить хотел.Как часто надо заниматься?Каждый день или 3 раза в неделю или чем больше тем лучше?

...некоторые вместо утренней зарядки делают каждое утро пару асан, а кто-то ходит 2-3 раза в неделю по часу-полтора, как в тренажерку. Это, наверное, зависит от того, что для вас йога - образ жизни, философия или способ поддерживать тело в тонусе.
Например, я хожу по утрам два раза в неделю к тренеру, а в остальное время понемножку дома занимаюсь - у меня есть его книга и кассета, но , честно признаться, я сейчас редко в них заглядываю - больше по памяти.

И эта... уже устала персонально давать желающим координаты, поэтому с вашего позволения выложу тут - и вопрошающих буду посылать... сюда :

тел. 792211 Даулет
Адрес: спортцентр Демалыс, Это на чайковского, между Айтекеби (быв. Октябрьская) и Гоголя
5000 тенге - 2 раза в неделю
8000 тенге - 3 раза в неделю.
Занятия идут каждый день в 18ч00 и 19ч30.
Правда, есть еще занятия - в 0800 утра по вторникам и четвергам. Это мы с подругой не успевали на вечерние занятия, и теперь в утреннее время занимаемся под руководством его лучшей ученицы Лены.

Кстати, Даулет некоторое время жил среди йогов в индии.
В общем, здоровья вам и стройного гибкого тела )

[SVG]

Люди сами не занимайтесь.Для начала все таки к специалистам походить.Я вот по книжке начал сам что то делать и начались головные боли не слабые.Надо сначала с инструктором технику отработать.

[White_Wind]

Люди сами не занимайтесь.Для начала все таки к специалистам походить.Я вот по книжке начал сам что то делать и начались головные боли не слабые.Надо сначала с инструктором технику отработать.

а можно поинтересоваться, что вы пробовали?

Конечно, не стоит заниматься самому сначала, можно получить много травм.
Насчет занятий, я все же склоняюсь к тому, что надо практиковать каждый день. Хотя бы полчаса, a если есть желание, то больше. У меня был период, когда я халтурила и могу сказать, что чувствуется это сразу - все начинает затвердевать и разогреться очень трудно, местами спина несчастна бывает.

[SVG]

Люди сами не занимайтесь.Для начала все таки к специалистам походить.Я вот по книжке начал сам что то делать и начались головные боли не слабые.Надо сначала с инструктором технику отработать.

а можно поинтересоваться, что вы пробовали?

Конечно, не стоит заниматься самому сначала, можно получить много травм.
Насчет занятий, я все же склоняюсь к тому, что надо практиковать каждый день. Хотя бы полчаса, a если есть желание, то больше. У меня был период, когда я халтурила и могу сказать, что чувствуется это сразу - все начинает затвердевать и разогреться очень трудно, местами спина несчастна бывает.

Йога в 10 уроках. Вот по этой книжке первые два урока попробовал в течении двух месяцев.

[umm-malika]

Можно ли заниматься йогой в критические дни?

[White_Wind]

Можно ли заниматься йогой в критические дни?

мой учитель настоятельно рекомендует не практиковать первые три дня менструаций, так как это может привести к инфекционным заболеваниям матки, так как выделения могут попасть обратно при выполнении многих асан (стойка на голове и плечах, плуг). Я же по незнанию занималась в эти дни и вроде все ок, но оговорюсь сразу, что мои критические дни совсем не очень то и критичны по сравнению со многими моими знакомыми.

[NOVA]

может ли кто-то точно дать определие что такое фитнесс-йога, а что палантес....я вообще хочу пойти на это....но низнаю, сидеть в одной позе пол часа........что за фигня......дает ли ето какой нить результат.......

[Gulyaka]

Можно ли заниматься йогой в критические дни?

...в критические дни есть просто некоторые ограничения - нельзя стоять на голове и плечах и закидывать ноги за голову

...сидеть в одной позе пол часа...

...не поверите, но йога - это все-таки движение

[Shiny]

может ли кто-то точно дать определие что такое фитнесс-йога, а что палантес....я вообще хочу пойти на это....но низнаю, сидеть в одной позе пол часа........что за фигня......дает ли ето какой нить результат.......

А вы собствено какого результата хотите?

В принципе, йога - это унверсальная система тренировки как тела, так и сознания. Так что эффект непременно будет. Хотя все зависит от того чего же вы все-таки желаете. Если просто хотите стройную подтянутую фигуру, возможно, проще этого будет достичь занимаясь аэробикой.
А вообще, если хотите побольше узнать об эффектах, загляните по этой ссылке - там все толково расписано - все основные позы, как их делать и какой они дают эффект на организм:
http://jiddu.narod.ru/bks/390.htm

[Shiny]

Можно ли заниматься йогой в критические дни?

мой учитель настоятельно рекомендует не практиковать первые три дня менструаций, так как это может привести к инфекционным заболеваниям матки, так как выделения могут попасть обратно при выполнении многих асан (стойка на голове и плечах, плуг). Я же по незнанию занималась в эти дни и вроде все ок, но оговорюсь сразу, что мои критические дни совсем не очень то и критичны по сравнению со многими моими знакомыми.

Салют ежикам!
В школе Дхирендры Брахмачари почему-то советуют прямо противоположное. Они считают, что с кровью женщина теряет огромное количество энергии (по аналогии с потерей мужского семени), поэтому они наоборот рекоммендуют делать побольше перевернутых асан в период менструации.
Конечно, эта инфа всех шокировала (активно обсуждалось на йогическом форуме - ritambhara.com), но это всего лишь альтернативное мнение. Мне кажется, главное в йоге, это найти Учителя, которому ты безоговорочно веришь и делать то, что он говорит. Иначе - просто тонешь в море всевозможных взглядов на один и тот же вопрос

Сообщение отредактировал Помидорка: 03.02.2006, 13:51:00

[[7X]SitEX]

В районе Центрального Стадиона есть хорошие инструкторы?

Интересует не фитнес-йога, а продвинутая йога с энергетическими фишками.

[[7X]SitEX]

На Западе растет число исследователей, высказы-вающихся против йоги с ее медитативными практиками. Отмечается, что йога опасна не только для западного человека, но и в такой же степени для восточного. "Эта специфичная змеиная духовность - есть одна из худших, сильнейших форм демонской одержимости, клиническая картина которой, к сожалению, еще не изучена европейскими клиницистами-психиатрами", - пишет один из наших современников (7).

Сообщение отредактировал [7X]SitEX: 02.02.2006, 13:05:17