Инквизиция
да я это уже выяснила.. а кто знает где лучше фитнейшн или лайф фитнес? судя по ценам лайф да? вроде проги одни и теже...и на 75 тоже вроде как есть - в обоих
но мне сказали что это типа корпоратив и типа можно меня куданить присоединить, причем чувак в сауне сказал что 96 стоит 150 000, а манагеры сказали 180 000
короче ХЗ
а нельзя бы поподробнее о имеющихся тарифных планах?в астанинском фитнейшне брали и на полгода , не корпоративную карту, ту которая на весь день и с заморозкой на месяц... кажется цена 150 000 тенге...
No pain, no gain
а слабо самому в клуб позвонить?а нельзя бы поподробнее о имеющихся тарифных планах?
а то блин все вылазят типа "аааааа, ага, а че" - и ничего канкретно че-пачем-то-да-се
а то манагеры какие то нае*щики - хер вытянешь из них инфу правдоподобную, или сами всего толком не знают
))))))
а кардио групповые это степ только,да? поделитесь пож-та.
Дождалась октябренка :)
спасибо. У нас некоторых программ нет
а кардио групповые это степ только,да? поделитесь пож-та.
с расписания Ботаники
Классы на развитие сердечно-сосудистой системы
TBW (Total Body Workout) (55 минут)
Интервальная тренировка средней интенсивности, чередование силовой и аэробной нагрузки, возможно использование Степ-платформы, BOSU, Core-платформ. Рекомендуется для любого уровня подготовленности
Trekking -30 ( 30 минут)
Интервальная тренировка с использованием беговых дорожек. Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Trekking -45 ( 45 минут)
Интервальная тренировка с использованием беговых дорожек. Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки. Рекомендуется для подготовленных.
RPM (55 минут)
Ленцензионная программа Lesmils. Интервальная тренировка с использованием велотренажеров, имитирующих гоночный велосипед. Рекомендуется для начинающих.
Cycle Extreme (45 минут)
Интервальная тренировка с использованием велотренажеров, имитирующих гоночный велосипед. Рекомендуется для подготовленных.
Kick Boxing BOX (55 мин)
Интервальная тренировка высокой интенсивности с элементами боевых искусств. Тренинг сердечно-сосудистой и мышечной выносливости. Для подготовленных.
Battle (55 мин)
Лицензионная программа от компании Club Joy (Нидерланды). Тренировка средней интенсивности, разработанная на основе эффективных техник различных единоборств: бокса, карате, кикбоксинга и тай-чи. Укрепляются все группы мышц, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшаются баланс, скоростно-силовые показатели, выносливость. Рекомендуется для любого уровня подготовленности
Треккинг, RPM, Club Buttle, Степ, это для дневных абонементов, те. до 4-х дня.
а что Вам подробно надо? вот сайт http://www.fitnation...54&parent_id=20а нельзя бы поподробнее о имеющихся тарифных планах?
в астанинском фитнейшне брали и на полгода , не корпоративную карту, ту которая на весь день и с заморозкой на месяц... кажется цена 150 000 тенге...
а то блин все вылазят типа "аааааа, ага, а че" - и ничего канкретно че-пачем-то-да-се
а то манагеры какие то нае*щики - хер вытянешь из них инфу правдоподобную, или сами всего толком не знают
у меня за 3 месяца йоги сошли все жиры, где только можноЭто ведь дело привычки. Начните с 15ти минут и каждый раз прибавляйте минуты и привыкните ходить. Но ходить нужно на среднем пульсе и не менее 20 мин. он Вам это сказал?
Говорит ходи на кардио и ходи ходи на дорожке или вело треножер, тогда будут уходить жиры. Млин но мне так скучно просто ходить или час крутить педали, я хочу с народом заниматься.
Хочу кончено еще с тренерами поговорить.....
а кардио групповые это степ только,да? поделитесь пож-та.
Да степ - кардио, наверное еще зумба, танцы, может еще бокс и клаббаттле?
я ходила в Рахат фитнес (басик) - пару лет назадРебята, нужна ваша помощь. Если есть те, кто занимался или занимается в таких фитнес-клубах, как фитнейшн, фиделити, би турбо, уорлд класс, не могли бы вы написать плюсы и минусы, преимущества клуба, в который ходите?! Очень нужно. Спасибо.
Дождалась октябренка :)
я на йогу тоже хожу, нравится очень! Я у Максима занимаюсь во вторник и в пятницу.На Зумбе никогда не была, наверное надо попробывать, просто это танцы, а их я не очень люблю.у меня за 3 месяца йоги сошли все жиры, где только можно
Это ведь дело привычки. Начните с 15ти минут и каждый раз прибавляйте минуты и привыкните ходить. Но ходить нужно на среднем пульсе и не менее 20 мин. он Вам это сказал?
Говорит ходи на кардио и ходи ходи на дорожке или вело треножер, тогда будут уходить жиры. Млин но мне так скучно просто ходить или час крутить педали, я хочу с народом заниматься.
Хочу кончено еще с тренерами поговорить.....
а кардио групповые это степ только,да? поделитесь пож-та.
Да степ - кардио, наверное еще зумба, танцы, может еще бокс и клаббаттле?
кстати, зумба очень хорошо воздействует на все группы мышц... а 30 минут на дорожке под музыку или телевизор пролетают незаметно ...
большой бассейн с хлор водой - пятна на коже белые пошлиа что не так с Рахатом?
я ходила в Рахат фитнес (басик) - пару лет назад
сейчас в БЖ фиделити
про Рахат даже не буду говорить.
зумба- это супер. она почти мне заменила нерегулярный секс ))я на йогу тоже хожу, нравится очень! Я у Максима занимаюсь во вторник и в пятницу.На Зумбе никогда не была, наверное надо попробывать, просто это танцы, а их я не очень люблю.
А какая у кого диета?
http://www.youtube.com/watch?v=Fip4T7aSHDA&feature=player_embedded#!всем привет! на Зумбе не была ни разу...напишите, кому нелень, чего там делают
сегодня:Углеводы до обеда, белки после. последний прием пищи за 3 часа до сна.
А какая у кого диета?
)
большой бассейн с хлор водой - пятна на коже белые пошли мы с маман в этом плане капризные - но нет у нас проблем с водой сейчас
а что не так с Рахатом?
я ходила в Рахат фитнес (басик) - пару лет назад
сейчас в БЖ фиделити
про Рахат даже не буду говорить.
финская сауна с толпой людей/детей ну да - это надо было делать побольше и с предбанником, и не на проходе - быстро выстужается
общая душевая, когда всех видишь это да - как то с голым задом в толпе ненормально оно, потому народ культурный в плавках/купальниках моется
и персонал советский, такой прямой, не стесняющийся в выражениях с этим сейчас все нормально - а советские бабки многих прикалывают, мало где такое увидишь сейчас
так было в 2008-9, может что-то изменилось
Сообщение отредактировал user_unknown: 14.01.2012, 01:36:25
опишу своими словамивсем привет! на Зумбе не была ни разу...напишите, кому нелень, чего там делают
блин, вот мне бы так!хлеб, мучное не люблю, особенно вареное тесто (беш, пельмени, манты, лагман), булочки ем иногда с изюмом/курагой
алкоголь почти никогда не употребляю... ну и главное, побольше движений, побольше позитива и уверенности в себе!
свин-паук
я кстати танцы тоже не шибко люблю, но на Зумбу с удовольствием хожу, оттуда без улыбки невозможно уйти. Все движения простые, местами даже забавные, музыка приятная, даже, если танцевать совсем не умеешь и не пластичный, все равно со второго-третьего занятия все получится. Но многое конечно и от инструктора зависит, можешь он зажечь или нет. Если инструктор - "зажигалочка", то вам точно должно понравитьсяНа Зумбе никогда не была, наверное надо попробывать, просто это танцы, а их я не очень люблю.
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
