Сообщений в теме: 3834

[Sve.]

счаз попробую через мозилу,а то хром вашпе ничего не открывает

[Lovely Chick]

Я когда начну, обязательно выложу фото до и после, ну и в прогрессе естественно с описанием режима питания, которого буду придерживаться

[Катара]

Свет, забей в гугле бодирок и перейди по ссылкам выданным..инфу получишь в любом случае - там все однотипное.
изучаю сижу.. любопытство прям терзает

[Sve.]

Свет, забей в гугле бодирок и перейди по ссылкам выданным..инфу получишь в любом случае - там все однотипное.
изучаю сижу.. любопытство прям терзает

забила...
поправьте меня...очень похоже на кардио-силовую тренировку в одном флаконе
похоже на тайбо,только в еще более быстром темпе
с моим "улиточным" характером-не по мне,я более склонна к тренажерчикам любимым и лыжам

Сообщение отредактировал Sve.: 18.01.2012, 14:48:45

[Lovely Chick]

С улиточным характером эт конечно не понравится мне в 2009 году это тоже сначала не понравилось, я очень скептически отнеслась к тренировкам Зузаны, была в шоке от того, как она себя насилует но сейчас пришло и желание и силы и осмысление. Мне наоборот нужен ритм, я не могу спокойно заниматься, мне скучно. Тогда я тоже думала, что за 15 мин в день невозможно проработать мышцы так как в зале (я занималась 1,5 часа вместе с аэробной нагрузкой) почти без отдыха между упражнениями.

Сообщение отредактировал Lovely Chick: 18.01.2012, 14:56:02

[Aritmos]

напоминает про систему (Юля бы напомнила название) где нужно сначала быстро пробежаться потом сразу присядать - рельефит, сушит и растит силу и массу одновременно
не заметил по фото отличий от практиков фитнеса и бодика - все также

Тренировка по Фалееву, пройденный этап, растит силу действительно хорошо..тренировки по Таббату вставляют круче..

[Октя]

мне вчера тоже скучно было, дык я включила плеер в уши и поставила весьма ритмичный митаааал

ниче так, бодрит )))

[Sve.]

мне вчера тоже скучно было, дык я включила плеер в уши и поставила весьма ритмичный митаааал

ниче так, бодрит )))

кто то ник сменил?
а у нас в зале такая ничешная музычка играет

[!niki_bali!]

С улиточным характером эт конечно не понравится мне в 2009 году это тоже сначала не понравилось, я очень скептически отнеслась к тренировкам Зузаны, была в шоке от того, как она себя насилует но сейчас пришло и желание и силы и осмысление. Мне наоборот нужен ритм, я не могу спокойно заниматься, мне скучно. Тогда я тоже думала, что за 15 мин в день невозможно проработать мышцы так как в зале (я занималась 1,5 часа вместе с аэробной нагрузкой) почти без отдыха между упражнениями.

еще нужно говорить о рациональности самой тренировки и режиме, а 1,5 часа в зале абсолютно не показатель
я за час занимаюсь с лучшими результатами чем когда то с периодом в 1,5-2 часа

можно еще раз о результатах от бодирока - что было, что стало, вес, энергия. как уже заметили - фото, желательно с результатом
с айпода фото можно на почту выслать и разместить тут

[Октя]

мне вчера тоже скучно было, дык я включила плеер в уши и поставила весьма ритмичный митаааал

ниче так, бодрит )))

кто то ник сменил?
а у нас в зале такая ничешная музычка играет

да, я решила, что я уже выросла из своего старого ника

а у нас клубняк заезженный играет..

а как показывает практика, то боевое такое драм энд бусик или митальчик весьма неплохо для тренировок.. особенно когда тренировка силовая

[!niki_bali!]

а как показывает практика, то боевое такое драм энд бусик или митальчик весьма неплохо для тренировок.. особенно когда тренировка силовая

а под рамштайн и линкин парк железо легче становится

[Lovely Chick]

Дык я же еще не начинала, как начну так обязательно, как сказано в моем посте выше!

[Sve.]

а под рамштайн и линкин парк железо легче становится

поддерживаю

[Октя]

а под рамштайн и линкин парк железо легче становится

поддерживаю

О, да )

а еще насмотревшись демотиваротор разных я иногда представляю как будто рядом со мной стоит Арни с бензопилой последние подходы даются легче и быстрее

[Sve.]

а еще насмотревшись демотиваротор разных я иногда представляю как будто рядом со мной стоит Арни с бензопилой последние подходы даются легче и быстрее

а мне как то тренера достаточно...
я сейчас утром занимаюсь,вот и попадаю на его тренировки,к соревнованиям готовится...
и почему то он со своими безумными весами всегда рядом,спецом что ль?
как посмотрит на меня в обнимку со своей штангой ,так я быстро все доделываю

[Galadriel]

про разгрузочный день ну что сказать.. ежели бы я ТАК кушала в разгрузочный день, я бы такой тумбой была... чет тут нечисто... поэтому становится все любопятственней и любопытственней...

Я так поняла у них разгрузочный от диеты Первый день. Неправильно назвали - он загрузочный

[Катара]

про разгрузочный день ну что сказать.. ежели бы я ТАК кушала в разгрузочный день, я бы такой тумбой была... чет тут нечисто... поэтому становится все любопятственней и любопытственней...

Я так поняла у них разгрузочный от диеты Первый день. Неправильно назвали - он загрузочный

т.е. это у них день вседозволенности) нехило они трескают однако....

[Октя]

про разгрузочный день ну что сказать.. ежели бы я ТАК кушала в разгрузочный день, я бы такой тумбой была... чет тут нечисто... поэтому становится все любопятственней и любопытственней...

Я так поняла у них разгрузочный от диеты Первый день. Неправильно назвали - он загрузочный

т.е. это у них день вседозволенности) нехило они трескают однако....

Меня всегда очень настораживает большое количество жрачки, особенно сладкого и жареного....

я даже в Китае в законном отпуске столько не жрала и один фиг поправилась...

Пы.Сы. а я на БУЧе с завтрашнего дня (стопицотмильонтысячный раз обещала Татьяна)

[Lisss]

физкульт-привет! скажите, а кто-нибудь пьет Л-карнитин? если да, то какой? я купила в аптеке на Ауэзова бутылек с розовой жидкостью...он так и должен быть сладким? или какой-нить другой посоветуете?

[Катара]

я пью Л карнитин.жидкий. покупаю на хербе - гораздо дешевле чем в аптеках.