Войти
Регистрация
Тема закрыта
а Вы диета, никаких диет теперь 
ПОЗДРАВЛЯЮ!
Bodyfitness (женская тема)Красивое, эстетичное тело путем упорных тренировок
Автор Janile, 01.06.2010, 20:12
Наверх
#1502
Отправлено 27.12.2011, 12:19:54
UOG
-
- Постоялец
- 401 сообщений
в тренажерке??!!! может, лучше (безопаснее) йога?я уже с тренером договорилась, что заниматься будем до последнего, доктор сказал, что так надо
..уменьшим интенсивность и будем посмотреть
Сообщение отредактировал UOG: 27.12.2011, 12:20:41
#1505
Отправлено 27.12.2011, 12:46:01
Mrs. Infinity
-
- Завсегдатай
- 110 сообщений
Артимос, Поздравляю!терпеть не могу аквааэробику и йогу, так что тренажерка рулит..
Тренажерка и вправду рулит! У крепкого, бойкого малыша должна быть мама, способная бегать с ним наперегонки, плавать, ездить на велосипеде. Просто надо внимательно слушать свой организм.
Еще раз мои самые искренние поздравления!
#1506
Отправлено 27.12.2011, 13:09:56
Galadriel
-
- В доску свой
- 2 977 сообщений
Поздравляю тоже, ть-ть-тьфу!
поздравляй
Присоединяюсь к поздравлениям !
Меня вот тоже на втором ребенке нести начало с первых недель...
Ходила на пилатес и йогу обычную до декрета, живота почти не видно было - а тренер все мне говорил - втяните живот сильнее
- а я ему - ну как могу так и втягиваю.. И до последнего на йогу для беременных. Родила сама после первого кесарева. Девчонка бойкая получилась ... А йогу зря вы не любите, мне кажется но поздних сроках она гораздо лучше тренажерки будет, ну посмотрите сами...
#1513
Отправлено 28.12.2011, 13:57:38
Sve.
-
- В доску свой
- 3 986 сообщений
Читатель
Всем привет!
из за смены графика+подготовка одного проекта,мне пришлось перейти на утренние тренировки
занимаюсь с 10.30-11.00,продуктивность тренировки снизилась в половину
вечерний я человек.....
предтреник принимаю,а вот настроя,как вечером нет...
из за смены графика+подготовка одного проекта,мне пришлось перейти на утренние тренировки
занимаюсь с 10.30-11.00,продуктивность тренировки снизилась в половину
вечерний я человек.....
предтреник принимаю,а вот настроя,как вечером нет...
#1514
Отправлено 29.12.2011, 11:33:57
Октя
-
- В доску свой
- 3 938 сообщений
полчаса хватает?Всем привет!
из за смены графика+подготовка одного проекта,мне пришлось перейти на утренние тренировки
занимаюсь с 10.30-11.00,продуктивность тренировки снизилась в половину
вечерний я человек.....
предтреник принимаю,а вот настроя,как вечером нет...
#1515
Отправлено 29.12.2011, 12:21:10
Sve.
-
- В доску свой
- 3 986 сообщений
Читатель
полчаса хватает?
это время с которого я начинаю заниматься,в зале провожу 2,2.5 часанебольшой отчет о липо-6
принимаю пока по 1й капсуле в день
штырит,да...,но он действует "жестче" атрофекса
после вчерашней тренировки все болит,хотя нагрузку не ощущала и ныла.что продуктивность снизилась
и есть такое маленькое наблюдение
когда принимала атрофекс,могла съесть кусочек шоколадки \мну надо,давление понижено и сахар
\а вот с липо6 этот номер не прокатил,так что надо будет посмотреть,что со мной будет
результаты с атрофексом: уменьшилась жировая прослойка на животе,прорисовались ноги,вес минус 2 кг и как то "подсушилась"
посмотрим,что липо даст
Сообщение отредактировал Sve.: 29.12.2011, 13:25:00
#1516
Отправлено 01.01.2012, 22:31:29
UOG
-
- Постоялец
- 401 сообщений
с новым годом, девчонки))) пусть тортики будут низкокалорийными, упражнения высокоэффективными, пусть тянет только на очень полезное идеальной фигуры главное - здоровья покрепче
Сообщение отредактировал UOG: 02.01.2012, 00:54:06
#1517
Отправлено 04.01.2012, 13:23:03
Катара
-
- В доску свой
- 3 580 сообщений
Это хорошо, что вы согласны, потому что все равно придется.
как пузики наели? теперь - устыдится и в спортзал)
кстати вот мое пузо обещанное.. но с сотки не видно рЫльеВ.. надо нормальный фотоаппарат в спортзал принести.
#1518
Отправлено 04.01.2012, 13:24:26
Sve.
-
- В доску свой
- 3 986 сообщений
Читатель
я опять с вопросами
занимаюсь с утра,время проведенное в зале равняется двум часам
1.5 часа силовая\пресс и 30 минут кардио-этот распорядок остался еще с вечерних тренировок
возникла такая проблема...мне не хватает сил на кардио и пресс
ну и соответственно вопросы:
1.стоит ли сократить время тренировки?
т.е час силовая\пресс и 30 минут кардио
2.может добавить жидкие ВСАА или L-карнитин?
принимаю липо-6 и No Explode
занимаюсь с утра,время проведенное в зале равняется двум часам
1.5 часа силовая\пресс и 30 минут кардио-этот распорядок остался еще с вечерних тренировок
возникла такая проблема...мне не хватает сил
на кардио и прессну и соответственно вопросы:
1.стоит ли сократить время тренировки?
т.е час силовая\пресс и 30 минут кардио
2.может добавить жидкие ВСАА или L-карнитин?
принимаю липо-6 и No Explode
#1519
Отправлено 04.01.2012, 13:27:02
Sve.
-
- В доску свой
- 3 986 сообщений
Читатель
Катара,отлично все видно! хороший пуз!
мне до такого,как до китая на четвереньках.но я не унываю
мне твои руки нравятся.......
,я кольца одеть не могу
мне до такого,как до китая на четвереньках.но я не унываю
мне твои руки нравятся.......прибавка в весе с субботы по вторник=2 кг,из них 1.5 кг отеки точнокак пузики наели? теперь - устыдится и в спортзал)
,я кольца одеть не могу
Сообщение отредактировал Sve.: 04.01.2012, 13:27:30
#1520
Отправлено 04.01.2012, 13:31:26
Катара
-
- В доску свой
- 3 580 сообщений
Это хорошо, что вы согласны, потому что все равно придется.
руки я отдельно сфотаю.. вроде не качаю вообще.. отеки есть.. у меня 2 кг в плюсе, я уже выпила чаю, пардоньте, мочегонного) и процесс попер со страшной силой
Свет, может 10 мин побегала, потом пресс + ченить на полчаса, а потом еще 30 мин побегала? втянутся может надо?
Свет, может 10 мин побегала, потом пресс + ченить на полчаса, а потом еще 30 мин побегала? втянутся может надо?
Сообщение отредактировал Катара: 04.01.2012, 13:33:27
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
