Сообщений в теме: 3834

[IvanIV]

да, ямочки зачетные... вечером свои проверю ))

можно и мне контакты чудо-массажиста?

Слышал как-то что чем отчётливей ямочки, тем девушка более страстная что ли... Правда ли?

Я сойду за массажиста?

[Рррра]

по поводу икр: встаем носками на блин, пятки на полу, на плечи штангу. подъемы на носках.

Лучше без штанги.... А то опасненько это.... С грифом на плечах на носки вставать...

большого веса тут не требуется и если с вестибулярным аппаратом проблем нет, то никто никуда не перевернется

[Рррра]

ямочки на пояснице - это так называемые "столбики" что ли?

[IvanIV]

ямочки на пояснице - это так называемые "столбики" что ли?

Не, это как бы лучше выразить мысль....... места для больших пальцев

[IvanIV]

большого веса тут не требуется и если с вестибулярным аппаратом проблем нет, то никто никуда не перевернется

Всё равно опасно.... Больше будешь думать как бы удержать равновесие чем сосредоточишься на самом движении и работе мышц

p.s. тем более что сильно вниз опускаться не надо, а постоянно в приподнятом положении устоять будет нереально......

Сообщение отредактировал IvanIV: 12.10.2011, 18:04:49

[Asa bianco]

Слышал как-то что чем отчётливей ямочки, тем девушка более страстная что ли... Правда ли?

враки!

[IvanIV]

враки!

Или более оргазмичная что ли.... не вспомню.. Ну да ладно..

[Рррра]

большого веса тут не требуется и если с вестибулярным аппаратом проблем нет, то никто никуда не перевернется

Всё равно опасно.... Больше будешь думать как бы удержать равновесие чем сосредоточишься на самом движении и работе мышц

p.s. тем более что сильно вниз опускаться не надо, а постоянно в приподнятом положении устоять будет нереально......

пробовал лично. никаких подобных мыслей не возникало.
опускаться следует на пятку полностью.

[Asa bianco]

враки!

Или более оргазмичная что ли.... не вспомню.. Ну да ладно..

а вот это не знаю
доля логики есть
дело в том, что в месте этих ямочек , коих у мну нет, проходят нервы отвечающие за чувствительность матки

[Asa bianco]

ну все ушла пыхтеть и потеть

[Рррра]

ямочки на пояснице - это так называемые "столбики" что ли?

Не, это как бы лучше выразить мысль....... места для больших пальцев

а! ну это значит сбоку от столбиков

[IvanIV]

опускаться следует на пятку полностью.

Недавно статью читал о тренировки голени. Как раз говориться что в сильном опускании смысла нет. А вот подниматься надо как можно выше! Так же рекомендуют ставить носки во внутрь. Так прорабатываются обе головки икроножной..

[Рррра]

Недавно статью читал о тренировки голени. Как раз говориться что в сильном опускании смысла нет.

мышца будет находится в постоянном напряжении. не забьется?

А вот подниматься надо как можно выше!

без фанатизма

[Tommy Versetty]

ямочки на пояснице - это так называемые "столбики" что ли?

Не, это как бы лучше выразить мысль....... места для больших пальцев

В смысле - туда большие пальцы ставить когда икры качаешь ???

Недавно статью читал о тренировки голени. Как раз говориться что в сильном опускании смысла нет. А вот подниматься надо как можно выше! Так же рекомендуют ставить носки во внутрь. Так прорабатываются обе головки икроножной..

Надо же, я как-то инстинктивно во время этого упражнения носки ставлю вовнутрь... мысль была такая, что поднимать вес нужно как-бы всеми пальцами, а не только большими... (я так думал на полном серьезе, между прочим).
А у меня почему-то позвоночник не "утапливается", то есть эти "столбики" на пояснице не появляются. Есть рецепт? Становую делаю со всей ответственностью.
P.S. У меня, кстати, диплом массажиста имеется )

Сообщение отредактировал Tommy Versetty: 12.10.2011, 18:25:16

[IvanIV]

Чуть вниз ухожу. Чуть ниже платформы. Раньше ниже уходил..
Хотя в любом случаю думаю что в этом и смысл упражнения... Забить мышцу.. Налить кровью..
Не, ну разумеется что прям на пальцы вставать не стоит
Так же надо найти тот вид тренировки голени который подходит именно вам. Кого-то больше прёт от многоповторного тренинга, кого-то от силового (8-12 раз с большим весом)
Если не путаю то это зависит от того, какой тип волокон преобладает в икроножной (грубо говоря красные или белые).

[Tommy Versetty]

Девушки, да что же вы так издеваетесь - выкладываете тут свои тела по частям!?
Я уже замучался эти пазлы собирать!

Собрал:

Сообщение отредактировал Tommy Versetty: 12.10.2011, 20:06:52

[РоМи]

враки!

Или более оргазмичная что ли.... не вспомню.. Ну да ладно..

а вот это не знаю
доля логики есть
дело в том, что в месте этих ямочек , коих у мну нет, проходят нервы отвечающие за чувствительность матки

офигеть! откуда такие познания?

[Катара]

Tommy Versetty - проказник) пузо я свое узнала а че, симпатишная фигура получилась)
извертываясь перед зеркалом обнаружила у себя и эту как ее? колею) по позвоночнику и много всяких ямок дырок и непойми чего...фигня все это, гармония главное.. а ноги болят, ноги... снова перс отдает указанья...

[VolnaAli]

всем спасибо за советы, вечером постараюсь с штангой приседать (кончено с приемлимым весом) ну хотя это я делаю в принципе тока его иной раз трудно взвалить себе на плечи, приходиться звать тренера, а каждый раз его беспокоить неохота..

[Катара]

всем спасибо за советы, вечером постараюсь с штангой приседать (кончено с приемлимым весом) ну хотя это я делаю в принципе тока его иной раз трудно взвалить себе на плечи, приходиться звать тренера, а каждый раз его беспокоить неохота..

а есть же когда штанга уже висит, ты под нее подлазишь и снимаешь.. ну не знаю как все это называется.. да и тренажер специальный есть для прокачки голени. все как парни отписали.