Сообщений в теме: 3834

[_dragonflaya_]

Юль, чета я оказывается по тебе соскучилась как дела, тебе когда рожать-то? надо нам до этих пор пересечься

[Asa bianco]

девченки привет!
Аритмос, поздравляю, давно не заходила, а тут такое! класс!

[с г.Астана]

Быстренько вспомнила выражение моей морды лица когда я говорю Надо меньше жрать! Вот в принципе и все)

Мне бы тоже увидеть это выражение лица, может отбило бы тягу к запретному))))

почему запретил?

Плохое зрение, потому и запретили прыгать и скакать, вот подумываю попробовать нарушить эти запреты, надеюсь не скажется. Тоже хожу по нечетным дням недели в Лайф, может там увидимся?

[Aritmos]

Юль, чета я оказывается по тебе соскучилась как дела, тебе когда рожать-то? надо нам до этих пор пересечься

могу родить начиная с середины августа и до начала сентября так что встречаться можем в любой день...

Плохое зрение, потому и запретили прыгать и скакать, вот подумываю попробовать нарушить эти запреты, надеюсь не скажется.

У меня зрение -5,5 и -4,5, что мне абсолютно не мешало ни приседать со штангой, ни скакать, ни прыгать..

Сообщение отредактировал Aritmos: 01.08.2012, 12:13:03

[LedyDi]

:-) меня это радует, Аритмос - Вы, оказывается обычный человек! :-)

а вы думали я суровая жесткая тетка, которой чуждо все человеческое? ..Я обычная, такая же как и все - до сих пор пребываю в легкой депрессии по поводу изменившихся размеров и изменений в фигуре, у меня такой же страх, как и у большинства женщин, что я навсегда такой и останусь - большой неповоротливой теткой, заплывшей целлюлитом или стану клушей,плюнувшей на себя из-за Маси..В общем- все как у обычных людей

Читаю и улыбаюсь! Да, Вы мне казались бескомпромиссной в влпросе спорта, здорового питания, телосложения. Будет очень интересно наблюдать за вами в послеродовой период. Держите нас в курсе, уверена, Вы сразу после родов побежите в тренажернй зал, чтобы вернуть живот в норму :-)

[UOG]

не, сразу после родов Юля точно не побежит, поскольку знает, что нельзя, а вот месяцев через 4-6 обязательно)))
я, будучи в отпуске, 2 недели не ходила в зал, что принесло мне немало страданий))) к счастью, на моих параметрах это нисколько не сказалось. вчера наконец-то пошла заниматься, какой же это кайф

[Викыся]

девочки, у меня беговая дорожка стоит без дела и место занимает и мешается, забирите, отдам за 20 000 (покупали 3 года назад за 60 000).
беговая дорожка механическая с табло, которое показывает: время прохождения и сжигаемые каллории.
87771511135 Вика, Алматы.

[Викыся]

я вот похудела со своими двоими детками так, что стала весить меньше, чем до 1 родов.
только жаль, я отдала одежду всю свою, думала она мне малая будет...
а сама в светлое время суток по улице гуляю с 2 детками, младший спит только на улице в коляске, а ночью - прыгаю без конца на раскладушку к нему с сиськой.
так что мне никакой тренажер теперь не нужен, советую всем больше двигаться.

[Gasha]

здесь расписали программу тренировок Кристиана Бейла для фильма "Бетмен" http://fitseven.ru/t.../christian-bale
интересно сколько он проделжался на диете для фильма "Машинист"

[Liza Simpson]

Всем привет!
Хотела спросить у бывалых)) я совсем новичок - пошла на аэробику и второй день встать не могу, буквально))) все ужасно болит, горячие ванны не помогают. Это значит мне не подходят такие тренировки?

[Silver]

Всем привет!
Хотела спросить у бывалых)) я совсем новичок - пошла на аэробику и второй день встать не могу, буквально))) все ужасно болит, горячие ванны не помогают. Это значит мне не подходят такие тренировки?

Это просто значит, что Вы новичок, и организм к нагрузкам не привык. Вероятнее всего у Вас мышечные боли вследствие микротравм, молочной кислоты. Это пройдет через пару дней.
В любом случае нагрузку увеличивать старайтесь постепенно. И Вам приятнее и организму Вашему.

Сообщение отредактировал Silver: 08.08.2012, 11:09:13

[UOG]

ой, куда ж все подевались?! или с головой и остальными частями тела ушли в тренировки или, наоборот, уехали отдыхать?
хотела спросить, кто какие упражнения делает на спину? чет мне кажется, я ее не дорабатываю...)

[Sve.]

UOG. я тут)) от меня осталось 60 кг и муж говорит,что у меня нет сил даже печатать

[UOG]

Светик, привет)))) молодца а позировать силы остались?

[Galadriel]

ой, куда ж все подевались?! или с головой и остальными частями тела ушли в тренировки или, наоборот, уехали отдыхать?
хотела спросить, кто какие упражнения делает на спину? чет мне кажется, я ее не дорабатываю...)

А я решила вот по этой схеме позаниматься. http://fit4life.ru/k....html#more-1007
Правда упражнения немного поменяла , под себя адаптировала. Делаю присед (или выпады), румынскую, тягу верхнего блока, какой нибудь жим (чередую широкий, узкий и на плечи сидя или отжимания) и пресс в конце - мне так удобнее.
На спину получается там только тяга верхнего блока, я ее в первой половине цикла заменяю подтягиваниями. Подтягиваться нормально еще не умею, делаю австралийские. Жалко у нас нет в зале гравитона.

[Катара]

UOG. я тут)) от меня осталось 60 кг и муж говорит,что у меня нет сил даже печатать

пришли твои банки. забирай)

[Sve.]

Светик, привет)))) молодца а позировать силы остались?

ну как то так)

Скрытый текст

пришли твои банки. забирай)

заптре приду,сЁдни нимАгу

[LedyDi]

Свет, ты красотка! У меня вчера ровно месяц прошел с начала моего плана похедения. Скинула 700 граммов, вроде норм-ный показатель. Талия на 3 см. ушла, таз на 2 см., грудь на 3 см. А вот бедра и голень на 1 см. увеличились.

[UOG]

Светик, плюсанула) смотрю на тебя и тоже хочется, может, через месяц присоединюсь))
ты сейчас чем занимаешься?

[UOG]

Gala, а поясницу не качаете совсем?