Сообщений в теме: 3834

[Janile]

Жанилько, у тебя какой фирмы кроссы? колитесь давайте все кто какие кроссовки в зал носит и почему. и какие удобны для бега..чеб на разбивать сустав большого пальца.. а может мне гелевую штуку под этот палец купить? кто пробовал? удобно? тереть не будет?

У меня кожаные адики. Из очень тонкой кожи. Они неубиваемы. Только подошва стирается, поэтому только в зал в них. Они как-то идеально приняли форму ноги. Я не помню свои ощущения в них, когда начинала заниматься. Но в других кросах нет такого идеального обтекания. Либо узкие, либо широкие, либо еще что-нибудь. Гелевую штуку только пробовала между пальцев, когда узкие туфли были и чувствовала сто палец уезжает. Для трени не пробовала

[Lisss]

Sve.- не помру-худеть надо)) уже и купальный сезон, а я всё я с утра минут 40 в тренажерке, потмо час на дорожке, потому бассейн на 15-20мин. и так минумум 4 раза в неделю. а результат за 3мес-стабильных минус 4кг., птьоэтому еще работать и работа
у меня кроссовки Адидас Стэлла маккартни-оч удобные, они для трэка предназначены.

Сообщение отредактировал Lisss: 15.06.2012, 15:25:37

[Наяна]

мне кажется тебя с шоколадом ненадолго хватит

Я если честно сладкое не очень, а вот выпечку, пироги, пиццу, суши - очень даже очень))

про пиццу покупную скажу такое - в начинку кладут все то что не доели клиенты кафешек

бррр, буду думать об этом теперь

Девушки, я снова с вопросом. Вторую неделю не занимаюсь - болею. Питание как обычно, но вес уменьшился на 1 кг. Могут за 1 неделю так быстро уйти мышцы?

Отвечаю на свой вопрос. Тренировки возобновила с этой недели, сегодня будет третья, потерянный кг не вернулся, даже ушло еще полкило, я счастливаааа))) Главное за выхи обратно не наесть))
Т.о. с января я избавилась от 7 кг Осталось 3 до идеала!

[Сюрприз!]

Правда что если заниматься пол дэнсом (стрип пластикой) то и не надо ходить в тренажерку?

[Sve.]

Lisss.ну по мне как то не систематизировано...и для меня очень много кардио
но каждому свое
Сюрприз!,poledance и стриппластика-по сути своей разные вещи,но как и все танцы-схожи между собой
стрипластика-это пластика.растяжка.танец
poledance-пластика,растяжка.танец,силовая акробатика и выносливость
мое мнение,если стрипластика,то+тренажерный
а если poledance,то в тренажерке необходимость,в моем случае отпала
poledance просит добавить растяжки и хореографии
кто тут про пиццу сказал???

[Сюрприз!]

что изменилось в Вас после пол дэнса? Душевно и физически?

[Sve.]

что изменилось в Вас после пол дэнса? Душевно и физически?

сдвинулось плато,сбросила 4 кг
прорельефились ноги и руки,живот хорошо подтянулся
стала уверенней в себе,выносливее,гибче и легче,меньше сутулюсь
вощем сапсем кравишна

[Катара]

Све. ты во сколько сейчас ходишь? и туда же?

[Sve.]

Катара,я сейчас по вечерам на ленина-кирова хожу
Мою утреннюю группу на саина закрыли,вот я за тренером и перешла
Теперь занимаюсь так
Понедельник-растяжка с 14.00-15.30,вторник-четверг хореография и полденс 18.30-21.00

[_dragonflaya_]

1-30 тока растяжка? а че делаете? не скучно?

[Sve.]

1-30 тока растяжка? а че делаете? не скучно?

не скучно
тянем все-стопы.ахилл,поперечный шпагат,продольный на обе ноги,спину,руки
в общем все

[Lisss]

Lisss.ну по мне как то не систематизировано...и для меня очень много кардио
но каждому свое

очень нужно похудеть...ну прям очень-очень!)) вот и делаю всё для этого...а почему не систематизировано? в будние дни всё утро в фк- думала это и есть система)))
неужелт от поле-фитнеса лучше эффект, чем от тренажерки?

[Sve.]

очень нужно похудеть...ну прям очень-очень!)) вот и делаю всё для этого...а почему не систематизировано? в будние дни всё утро в фк- думала это и есть система)))

я выше писала,что каждому свое
для меня система-когда сегодня силовая,завтра кардио,послезавтра бассейн
а когда все в кучу,да еще и все утро на это тратить..не для меня это

неужелт от поле-фитнеса лучше эффект, чем от тренажерки?

нет понятия лучше или хуже
я год провела в тренажерном зале,где оставила 13 кг,но в данный момент времени мне нравится pole dance

[Катара]

Lisss.ну по мне как то не систематизировано...и для меня очень много кардио
но каждому свое

очень нужно похудеть...ну прям очень-очень!)) вот и делаю всё для этого...а почему не систематизировано? в будние дни всё утро в фк- думала это и есть система)))
неужелт от поле-фитнеса лучше эффект, чем от тренажерки?

недавно передачку смотрела.. все болячки имеют психосоматический характер.. может вам и об этом подумать почитать?

[Lisss]

Lisss.ну по мне как то не систематизировано...и для меня очень много кардио
но каждому свое

очень нужно похудеть...ну прям очень-очень!)) вот и делаю всё для этого...а почему не систематизировано? в будние дни всё утро в фк- думала это и есть система)))
неужелт от поле-фитнеса лучше эффект, чем от тренажерки?

недавно передачку смотрела.. все болячки имеют психосоматический характер.. может вам и об этом подумать почитать?

в смысле: такие несистематизированные нагрузки говорят о том, что у меня с психикой не всё в порядке?)) отсюда и результат никакой?
психосоматический характер- это глупости и отговорки. Надо просто рот заклеить и отклеивать только на нужные продукты, тогда и о психике не будут сказки выдумывать.

Сообщение отредактировал Lisss: 16.06.2012, 11:29:46

[Катара]

не про нагрузки речь.. а про лишний вес.. а че у вас такая агрессивная реакция?
лишний вес просто так не набирается..а повышенный аппетит и желание есть *ненужные* продукты - тоже от *головы*

[Мата Хари]

Девчонки, я тут решила заниматься по Синди Кроуфорд "Секреты идеальной фигуры"...
В видео не сказано как заниматься, то есть через день или каждый день..

И вообще, можно-ли заниматься каждый день или лучше отдыхать через день?

[Сюрприз!]

Девчонки, я тут решила заниматься по Синди Кроуфорд "Секреты идеальной фигуры"...
В видео не сказано как заниматься, то есть через день или каждый день..

И вообще, можно-ли заниматься каждый день или лучше отдыхать через день?

Лучше отдыхайте через день, мышцам нужен отдых...

[Lisss]

не про нагрузки речь.. а про лишний вес.. а че у вас такая агрессивная реакция?
лишний вес просто так не набирается..а повышенный аппетит и желание есть *ненужные* продукты - тоже от *головы*

не-не. точно не агрессивная)) просто думаю, что мое стремление похудеть смахивает на помешательство)) вот тут, признаюсь, согласна, что "от головы" хочется поесть...желудок же не подсказывает, что ему кексиков захотелось- а вот мозг, при ассоциациях каких-то, выдает-хочу!)

[Мата Хари]

Лучше отдыхайте через день, мышцам нужен отдых...

Спасибо, так и сделаю...