![Фотография](https://vse.kz/uploads/profile/photo-thumb-6128.jpg?_r=0)
бегдля тех кто бегает
#262
Отправлено 11.03.2008, 12:59:35
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Здесь есть марафонцы или просто стайеры? Будет ли в этом году Медео марафон 2008?
Что-нибудь еще есть в Каз на 10к, Half, Full?
Almaty Medeo 2007. Half & Marathon Start
Если интересно, здесь Казахи (точнее я там был один из Каз) Шанхай марафон 2007 (Ноябрь 2007)
Shanghai Marathon 2007. Part 1.
Shanghai Marathon 2007. Part 2.
#263
Отправлено 11.03.2008, 19:11:45
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Здорово!!! Ты участвовал сам по себе или от Казахстана? К сожалению я уже далёк от лёгкой атлетики. Занимался очень давно. Поэтому не в курсе. Но ты же можешь позвонить в спорткомитет и узнать?Всем привет!
Здесь есть марафонцы или просто стайеры? Будет ли в этом году Медео марафон 2008?
Что-нибудь еще есть в Каз на 10к, Half, Full?
Almaty Medeo 2007. Half & Marathon Start
Если интересно, здесь Казахи (точнее я там был один из Каз) Шанхай марафон 2007 (Ноябрь 2007)
Shanghai Marathon 2007. Part 1.
Shanghai Marathon 2007. Part 2.
#264
Отправлено 12.03.2008, 10:35:39
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Знаешь Нео, бежал сам, лично за себя.
Установил свой PR 3ч:38м:02с
Время не ахти какое. В Шанхае в забеге было около 8 000 чел (все вместе Full, Half, 5k)
Я пришел в Top 400 в марафоне.
Шанхай по уровню организации могу сравнить с Омском (август каждый год).
Мой подробный отчет по Шанхаю есть здесь, извиняюсь - только на англ.
Жалко в Каз ничего подобного нет.
Иногда проводят бледненький марафон в Астане - никто из Астанчан не поддержит, не похлопает, будут гулять в парке и путь загораживать. Хочешь получить негатив - есть в Каз места.
Если Алматы Медео будет в июне - побегу наверно. Не нравится мне этот забег тем, что он "Не Огорожен" от проезжей части, бежишь в гору и дышишь выхлопами (что совсем не хорошо), обегаешь(!) не соперников, а Рейсовые автобусы и свадебные картежи...
#265
Отправлено 12.03.2008, 18:30:33
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/cool.gif)
#266
Отправлено 13.03.2008, 11:32:47
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
НЕО - 600 км в месяц в молодые годы! Man, у меня за плечами 2 марафона (Омск, Шанхай), к каждому я основательно готовился. Самое длинное было 90 миль в неделю за месяц до Шанхая. Больше 280 миль в месяц я никогда не бегал. Сейчас, в апреле, если не травмы (тьфу-тьфу, постучим по дереву) откатаю 300+ миль, все равно получается 480 - 500 км.
Мне кажется с 600 км можно смело откатать марафон за 3 часа и быстрее.
Тем более, что у нас программа похожая. Только не 30 км в Суб, а 20 миль обычно в Вос, можно больше.
На счет средних дистанций - я там просто никакой. 2.30 - 2.40 на 800м.
НЕО, я сам из Караганды. Можно узнать телефоны в Алмате куда позвонить можно насчет Медео марафона.
ЗЫ. Приглашаю поучаствовать, полумарафон там веселый: 10+км вверх и 10+ вниз.
Как всегда иностранцев больше чем наших.
Это надо исправлять
#267
Отправлено 13.03.2008, 12:49:29
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/cool.gif)
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/dandy.gif)
#268
Отправлено 13.03.2008, 16:39:47
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Хочу попробовать свои силы. Праавда в неделю 90 миль не пробегаю, за пять дней пробегаю 35-40 км.
Я как раз про это спрашивал, несколько страниц назад.
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/rotate.gif)
А 10 км вверх это от Новой площади до катка Медео?
Сообщение отредактировал daurenich: 13.03.2008, 16:41:41
#269
Отправлено 13.03.2008, 17:44:32
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Я пробежал Медео полумарафон.
Детали здесь.
Бежали от Площади Республики, потом направо и вверх по улице.
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/rotate.gif)
Полумарафон до Медео не добегает. Помню название Бутаковка, около какого-то моста поворот вниз. Все.
Бежать вниз легче, но не то чтобы очень.
Очень неудобно.
Я в Алмате не очень ориентируюсь, поэтому в конце пути просто потерялся, не туда свернул. Пришлось потом догонять тех, кто шел 200м позади меня. А так, все нормально.
Вообще к этой теме нужно готовиться уже сейчас. Иначе судороги мышц или еще что обеспечены.
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/eek.gif)
У меня осталась где-то карта этого мероприятия. Там показано где и куда бегут, перепад высот. Если есть интерес - попробую выложить.
#270
Отправлено 14.03.2008, 08:56:10
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Какие примерно должны быть тренировки (дальность, время, скорость..) А мои 35-40 км это маловато будет наверное.
Давай выкладывай.
Прочитал записи про Шанхай и Медео, видео Шанхай понравилось.
Профессионально занимаешься бегом?
Сообщение отредактировал daurenich: 14.03.2008, 08:56:49
#271
Отправлено 16.03.2008, 21:28:16
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
МЕДЕО 2007
Насчет тренировок - используй Инет. Секретов там никаких нет.
Найди блоггеров кто этим занимается - бегунов тысячи, вплоть до самых высококлассных.
Также найдешь и тренера - они есть платные и бесплатные. Как договоришься.
Еще (у меня в sidebar) см. линки на тот же
runnersworld.com
runningtimes.com обязательно http://www.mcmillanrunning.com/
http://www.pfitzinger.com/
полистай http://www.eliterunning.com/ просто читай много по теме Long Distance Running.
Coachөм быть не могу - сам только учусь. Можешь поговорить с Нео.
Мои тренировки - в более менее упорядоченном виде на моей странице.
Удачи.
ЗЫ. Вы там в Алмате в маечках ходите говорят.
А у нас тут 16 марта - бураны, ветра и снега. Бегать в Алмате точно легче. Удачи.
Увидимся на Медео.
#272
Отправлено 17.03.2008, 07:48:55
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/wink.gif)
![:laugh:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/dandy.gif)
#275
Отправлено 27.03.2008, 03:47:11
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Давно искал инфу по Медео-2008, огромное спасибо NanjingStarter и Нео! Правда, боюсь не успею восстановиться (бегу Шарлоттсвильский марафон в Вирджинии 19 Апреля), так что на Медео придется пробовать половинку, скорее всего...
Я сам недавно марафоню, у меня за плечами всего один марафон - Филадельфия 2007, результат 3:43, подробности тут
Сообщение отредактировал bannikov: 27.03.2008, 03:48:39
#276
Отправлено 27.03.2008, 06:54:47
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Огромный шанс попробовать себя! И, если не получится добежать до финиша, далеко возвращаться не придётся!29 марта будут бежать полумарафон, вокруг центрального стадиона. Точно во сколько незнаю, говорят в 8,30-9,00
![:lol:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/wink.gif)
![:laugh:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/dandy.gif)
#279
Отправлено 28.03.2008, 20:35:38
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Спасибо NanjingStarter! Постараюсь улучшить результат в Апреле - отпишу подробности у себя в ЖЖ.Bannikov молодец, хорошее время для первого марафона
Народ, есть идея открыть клуб любителей бега в Алмате - кто что про это думает? Как вы считаете, найдет ли идея продолжения?
#280
Отправлено 29.03.2008, 06:51:26
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Клуб любителей бега ЦТ!!!Спасибо NanjingStarter! Постараюсь улучшить результат в Апреле - отпишу подробности у себя в ЖЖ.Bannikov молодец, хорошее время для первого марафона
Народ, есть идея открыть клуб любителей бега в Алмате - кто что про это думает? Как вы считаете, найдет ли идея продолжения?
![:rotate:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/dandy.gif)
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0