Сообщений в теме: 2340

[_OH]

лучше прислушаца к своему организму имхо, он точно скажет что нужно: бег, девочки, пиво или сигареты.. чаще мой оргнизм выбирает первые 2 пункта)))

Вот мой друг,член сборной казахстана (по-моему юношеской) рассказывал подготовку к чемпионату КЗ:За три дня до стартов отдыхал,пил в меру,девочки в меру.на старт вышел как никогда подготовленный и показал результаты лучше,чем на тренировках

[Джек Воробей]

Поделюсь своим ИМХОм.
Бегаю 8 лет, по 5 раз в неделю, по 30 мин., в предгорье.
Бег - спорт не основной, для поддержания формы нужен.
Основной спорт - тоже еще те нагрузки...
Но, ничего не мешает мне раза 2-3 в месяц отрываться по спиртному и сигарам...
Правда, на следующий после возлияний день, воздерживаюсь от нагрузок, зато через день - летаю...
Сдается мне, не стоит забивать голову аксиомой о вреде алкоголя и курения, если есть в этом потребность

[_OH]

Поделюсь своим ИМХОм.
Бегаю 8 лет, по 5 раз в неделю, по 30 мин., в предгорье.
Бег - спорт не основной, для поддержания формы нужен.
Основной спорт - тоже еще те нагрузки...
Но, ничего не мешает мне раза 2-3 в месяц отрываться по спиртному и сигарам...
Правда, на следующий после возлияний день, воздерживаюсь от нагрузок, зато через день - летаю...
Сдается мне, не стоит забивать голову аксиомой о вреде алкоголя и курения, если есть в этом потребность

Главное,без фанатизьма,не так ли?
Если потребность есть,почему бы и нет.Организм требует значит налей
Только вот нагрузки на следующий день конечно противопоказаны,а то организм офигеет от такой нанглости

[Chelapko Anton]

Бег - спорт не основной, для поддержания формы нужен.
Основной спорт - тоже еще те нагрузки...

А какой у вас,если не секрет,основной Спорт?

[Джек Воробей]

Бег - спорт не основной, для поддержания формы нужен.
Основной спорт - тоже еще те нагрузки...

А какой у вас,если не секрет,основной Спорт?

Конкур

[девочка Сара]

привет всем бегунам! подскажите, ск-ко стоят нормальные кроссы для бега?

[Дронго]

Вот мой друг,член сборной казахстана (по-моему юношеской) рассказывал подготовку к чемпионату КЗ:За три дня до стартов отдыхал,пил в меру,девочки в меру.на старт вышел как никогда подготовленный и показал результаты лучше,чем на тренировках

а мои рассказывали что от девочек подальше держались, правда это борцы..

[AsemGul]

Вчера так нехило в меня врезался мальчик на велике, ситуация как всегда: я чтобы уступить ему дорогу побежала с правой стороны дорожки, и он тоже хотел уступить мне и на ту же сторону. Счет 1:1. Стороны отделались ушибами, синяками и царапинами. Народ будьте осторожнее!

а и эта...бегунам привет!

[AXAH]

привет всем бегунам! подскажите, ск-ко стоят нормальные кроссы для бега?

Я пользую Asics
Для пересеченки и дождя Sensor 140$
Для асфальта Kinsei или Kayano 170$
Для дорожки 2130 или Culumus 70$

Все цены ebay USA

[Дронго]

маи где-та лет 5 назад 3 штуки стоили наверное)))

[YOGAN]

глюк

Сообщение отредактировал YOGAN: 25.07.2008, 10:41:36

[Tequilla]

Run!Run Forest! Run!!! (с)

Бег! 3 года ,каждый день, в 16.00. по 3 км .

[девочка Сара]

АХАН и Дронго, thanks за цены!

[Дронго]

АХАН и Дронго, thanks за цены!

моя цена в тенге если что

[Mar4ik]

Привет всем бегунам!!!Мы все молодцы-бег форева!!!Народ,есть кто-нить,кто бегает по Теренкуру (по малой алматинке)?объединяемся?

[Дронго]

апаем тему.. вчера бегал на Динамо, на КазГУ был концерт, заметил что по резиновой дорожке как-то приятней что-ли бегать.. пробежал больше чем обычно на КазГУ.. хто там из наших бегает?

[Джек Воробей]

апаем тему.. вчера бегал на Динамо, на КазГУ был концерт, заметил что по резиновой дорожке как-то приятней что-ли бегать.. пробежал больше чем обычно на КазГУ.. хто там из наших бегает?

Я бегал 5 лет назад. Всем хорошо, если бы не загазованность. Вчера - было воскресение, воздух был по-чище. В будние дни - невозможно дышать.
Вам выбирать, но на КазГу чище воздух.

[special_team]

Когда бегу вниз( С медео) болят связки?? ниже колен. Из за чего это может быть??.

За сколько нужо добегать(к чему стремиться) примерно от знака до медео 5000 метров до самого медео. Там где значок Медео стоит??

[нео]

Когда бегу вниз( С медео) болят связки?? ниже колен. Из за чего это может быть??.

За сколько нужо добегать(к чему стремиться) примерно от знака до медео 5000 метров до самого медео. Там где значок Медео стоит??

Болят, даже не сомневаюсь... Асфальт- дело тяжёлое!!! Что бы не болели надо там бегать очень долго, пока мышцы и суставы привыкнут к постоянному, убойному насилию... Забою мышц... А стремится надо к мировому рекорду на 5000 метров! А на самом деле, надо , просто, бегать в своё удовольствие!!! Удачи!

[AXAH]

Когда бегу вниз( С медео) болят связки?? ниже колен. Из за чего это может быть??.

За сколько нужо добегать(к чему стремиться) примерно от знака до медео 5000 метров до самого медео. Там где значок Медео стоит??

Болят, даже не сомневаюсь... Асфальт- дело тяжёлое!!! Что бы не болели надо там бегать очень долго, пока мышцы и суставы привыкнут к постоянному, убойному насилию... Забою мышц... А стремится надо к мировому рекорду на 5000 метров! А на самом деле, надо , просто, бегать в своё удовольствие!!! Удачи!

+1

На асфальте забиваются ноги, колени болят и спина. Ноги ниже колен и внешнюю сторону бедра регулярно массирую сам. На пояс одеваю бандаж поддерживающий. Ноги должны быть в плотных теплых штанах даже летом.