EVA, добрый вечер! Уже несколько дней читаю Ваши посты и не удержалась, решила поделиться)
Моя ситуация во многом напоминает Вашу! Как я Вас понимаю! Ну может моя ситуация немного более позитивная)
У меня 3 детей. Уже почти 5 лет я нахожусь в декрете. Как я раньше говорила: хроническая беременность и хроническое кормление грудью. Психологически временами было очень сложно.. И апатия, и тоска какая-то, и чувство безысходности, и усталость бесконечная, и раздражение на всё и всех… И сейчас, конечно, не всё ещё так хорошо, но уже появился позитив. Сейчас моим младшим 2 и 4 года и уже стало легче, раньше, когда они были младше – был просто тихий ужас!
Как и Вы, до брака я была очень красивой, изящной и свободолюбивой девушкой, у меня была куча поклонников, при взгляде в зеркало моё настроение улучшалось. Сейчас, конечно, всё поменялось. Поначалу было невыносимо: посмотришь в зеркало – плакать хочется, измученная, невыспавшаяся, бледная… Прибавка в весе после третьих родов составила + 11 кг. Живот подвисает (правда рожала сама и шрамов нет), грудь тоже в растяжках, упругость потеряла.. К дому привязана капитально, сама себе не принадлежишь, даже в душ зайти проблема! (дети плачут за дверью).
Помимо этого бесконечно, с утра до вечера, готовка, уборка, кормёжка, пелёнки, готовка, уборка, кормёжка, пелёнки… не женщина, а какой-то бытовой придаток.
В конце концов я решила с этим бороться. Хватит. Я хочу снова стать Женщиной. Я ещё совсем молодая, хочу снова себе нравится, хочу хотя бы глотки свободы. Что я стала делать?
Самое главное – это настрой. Обязательно позитивный, иначе всё так и будет в мрачных тонах. Я прикинула, какого минимума могу достичь в сложившейся ситуации)
1. Вес. После того, как прекращаешь кормить грудью, он начинает постепенно снижаться и тут ему можно помочь. Я перестала есть хлеб и старалась больше употреблять овощей и фруктов. Плюс постоянная беготня по хозяйству и ещё кое-что, о чём ниже. И вот уже какой результат: вес до родов 46 кг, после третьих родов 57кг, сейчас 49кг. И мне осталось ещё 2-3 кг. И я этого достигну, потому что очень хочу)
2. Живот. Опять-таки, после прекращения кормления, он начинает уменьшаться. Это гормональная связь. Не быстро конечно, но тем не менее и я тоже стала помогать ему. Купила обруч и верчу. (он хорошо помогает в формировании талии) и ещё делаю упражнения на пресс. Результат: до родов ОТ 57см, сейчас уже 65см. Хочу достигнуть 60 и буду к этому стремиться.)
3. Грудь. Да, грудь в растяжках, потеряла былую упругость, НО зато:
– я выкормила троих детей и дала им заряд здоровья на дальнейшую жизнь
– кормление грудью наипрекраснейшая профилактика рака молочных желез и мастопатии
– и наконец, на груди свет клином не сошелся, в конце концов её природная функция – кормление молоком, все женщины, самки животных кормят малышей молоком))
По поводу шрама и растяжек, со временем они становятся менее заметны, а ещё можно использовать специальные кремы для их рассасывания.
Ну и самое главное – это время для себя. Здесь поначалу приурочиваешь к кормлению. Я делала так:
Один из дней недели – это был мой день. Начинала с 3-ёх часов, теперь уже могу целиком весь день получить. Обычно это было воскресенье. Оставляла детей с мужем и уезжала. И делала то, что хочу: каталась по городу, слушала музыку, гуляла по магазинам, ездила к маме, подругам, всё что угодно, главное, чтоб это было чисто для меня и мне в удовольствие.
Второй мой глоток – это прогулки детей с папой. Отправляла всех детей гулять с папой, а сама дома отдыхала. Даже если был бардак по хозяйству, тратила это время на себя: полежать в ванной, почитать, поваляться на диване, посидеть за компом и т.п.
Третий глоток. Когда младший ребёнок начал более-менее спать ночью, после того, как уложу всех деток, 2-3 раза в неделю посвящала опять-таки пару часиков себе: смотрела фильмы с мужем, работала в фотошопе, читала и т.п.
Четвёртый глоток – нашла себе отдушину, увлеклась фотографией, здесь любое хобби подойдёт, главное, чтоб было для души))
Конечно, и сейчас бывают периоды срывов, но всё равно уже легче, уже есть позитивные сдвиги)) И я настраиваю себя на эту волну)
Спасибо надо сказать и моему супругу, что помогает, понимает меня и поддерживает. Судя по Вашим постам, у Вас с этим тоже проблем не будет)
Извиняюсь, что столько накатала)) но больно знакомая ситуация, захотелось поделиться..
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
