Сообщений в теме: 13955

[djF]

Blixa

Кури спокойно, на рост мышц сигареты никак не влияют, в отличии от бухла, к сожалению

[djF]

кстати насчёт жима лёжа, вчера узнал что оказывается открытый хват это неправильно, не хорошо, и вобще плохой тон))...Хм..вот ведь течения моды какие, лет 5-6 назад говорили наоборот что обезьяний хват, это круто, это зачётно, типа грудные грузит больше и т.д. и т.п. Мало того я настолько привык к нему что на турнике подтягиваюсь только таким хватом...Вобщем совсем я за модой не слежу)))

Всю жизнь было, что при жиме - открытый хват больше билдерский, т.к. грузит именно грудные. Медвежий хват (у Вас обезьяний))))) больше лифтерский, т.к. половину нагрузки забирает предплечье.
При подтягивании закрытым хватом половину на себя забирает бицуха. Я подтягиваюсь прямым хватом.

Точно, похоже я тоже отстала от моды)))

Вот я понимаю спортсменка, подтягивается на турнике!
В спарте одна девушка пытается подтянуться хоть разок, на гравитоне усиленно работает. Остальные делают наклоны в стороны с гантелей и разведение сведение ног внутрь наружу ))))

[Stas_n]

Бросил курить, за пол года набрал больше 10 кило, но так как расти начало воосновном пузо, то пришлось идти в зал и перегонять пузо в мышцы))) так что влияет курение на рост мышц)))

[Aritmos]

Бросил курить, за пол года набрал больше 10 кило, но так как расти начало воосновном пузо, то пришлось идти в зал и перегонять пузо в мышцы))) так что влияет курение на рост мышц)))

не курение влияние на рост мышц, а избыток калорий и набор веса у бросающих курить связан именно с увеличением калоража - вместо курения в ход идут плюшки, печеньки и остальные "вкусности"..

[Stas_n]

Бросил курить, за пол года набрал больше 10 кило, но так как расти начало воосновном пузо, то пришлось идти в зал и перегонять пузо в мышцы))) так что влияет курение на рост мышц)))

не курение влияние на рост мышц, а избыток калорий и набор веса у бросающих курить связан именно с увеличением калоража - вместо курения в ход идут плюшки, печеньки и остальные "вкусности"..

Ну влияет же, на тот же аппетит)))) А значит косвенно да влияет на рост мышц.

Сообщение отредактировал Stas_n: 29.06.2012, 10:51:53

[kyr4avi]

закурить и забухать что ли)))

[Aritmos]

закурить и забухать что ли)))

решил массу набрать?

[Катара]

закурить и забухать что ли)))

решил массу набрать?

имхуется мне что наоборот - решил наш Ромко похудеть.. а всё перцы виноваты
Рус, в личку свою загляни, а?

[Tommy Versetty]

Только что оттуда.
К вопросу о курении, Маркус Рул:

[kyr4avi]

имхуется мне что наоборот - решил наш Ромко похудеть

да неее, я к тому, что все тут курят, бухают, один я туплю)) не курю, не бухаю, правда и не занимаюсь))

[Blixa]

Не критично, но сдается мне, если вам хочется курить опосля тренировки, значит не выкладываетесь вы на оной..После качественной тренировки единственное желание - добраться до дома, поужинать и лечь спать ..сугубое имхо...

Спасибо... выкладываюсь, наверное выносливый очень!

[Катара]

имхуется мне что наоборот - решил наш Ромко похудеть

да неее, я к тому, что все тут курят, бухают, один я туплю)) не курю, не бухаю, правда и не занимаюсь))

понимаешь.. мы свое пьянство и разврат компенсируем в спортзале.. а ты ничего не делаешь, и поэтому тебе пить-курить-развратничать вредно

[Emir]

В субботу слег с ОРВИ, температура 39, насморк, головная боль итд. Как обычно в общем. Обычно сам редко начинаю первым болеть, часто заражают (жена, коллеги, либо дети). Знаю тут много людей, которые не первый год занимаются. Прошу опытом поделиться. Что делаете когда дома болеют, чтобы не заразиться? Я вот например скорее всего пропущу неделю тренировок... а может и больше.

[mc_hryuka]

нада не так интенсивно тренироваться - восстановление иммунку тратит

[kyr4avi]

маска, оксолиновая мазь и профилактика (витамин С, лук, чеснок, кварцевание + проветривание)

[Silver]

Отвар из шиповника, когда его нет - синтетическая аскорбиновая кислота в драже, открытый пузырек с настойкой йода в комнате, ну и лук-чеснок, как сказали выше. Такой набор обычно помогает не заболеть, когда рядом болеют.

Сообщение отредактировал Silver: 02.07.2012, 15:12:51

[mc_hryuka]

а я исче эвкалипт и чайное дерево в чашку с кипятком капаю - меня на работе истериками задалбывают прямо, но запахи реально помогают народу в тонусе быть

[Aritmos]

В субботу слег с ОРВИ, температура 39, насморк, головная боль итд.

Вирусная инфекция не подлежит лечению, окромя симптоматического..Обильное питье и обязательно отлежаться дома, именно отлежаться - забить на работу и др.важные дела, ибо здоровье первостепенно..
В тренировочный процесс стоит вовлекаться тогда, когда уже не будет ни температуры, ни др.тяжелых симптомов - кашля, гол.боли, ломоты и т.д..По моим наблюдениям нормальный процесс выздоровления занимает около недели, потом потихоньку можно давать себе легкую нагрузку пару тренировок...

[ArtArt]

Аритмос как всегда все просто и лаконично объяснила. ))

[Stas_n]

кто подскажет, если задул спину, можно ли посещать зал?