НЕ я без перчаток не могу! У меня потом мозоля, жене не приятно когда .....
А я подумываю может быть тактические кевларовые купить, они по прочнее и сидят хорошо. а если коженные то лучше из кенгуру очень прочная и мягкая кожа.
Бронежиэтка! Шкура с жопы дракона, мистер Сумкин (с)
тебе в пору голыми руками железо таскать, завязывай мажорить
БодибилдингОбмен опытом и советами.
Автор rockON, 29.06.2004, 10:21
#13061
Отправлено 10.02.2012, 16:04:34
#13064
Отправлено 12.02.2012, 22:53:56
короче вчера от одной маленькой бодибилдерской девочки узнал что Озерной отошел от дел - так что позиция чемпиона по бодибилдингу свободна
И реально претенденты все какие то из существующих чемпионов - такие короткие мясистые мужички, реально мой дядя Арни был единственным достойным бодибилдером - легендарная личность каких больше не будет, так же как Ван Дамм и Майкл Джексон
Ну вам могу оставить паверлифтинг - вы ж любите с большими весами приседать
И на олимпийских играх думаю тоже ни у кого шанса не останется - когда я одену свой официальный прикид с орденами и вот так станцую
Думаю мне сразу на открытии все золото отдадут
Только что разве Путин такое же вытворит и мой рейтинг перебьет...[ex] Предупреждение за нарушение п.2.2.7 Правил: http://vse.kz/index....post&p=19583896[/ex]
И реально претенденты все какие то из существующих чемпионов - такие короткие мясистые мужички, реально мой дядя Арни был единственным достойным бодибилдером - легендарная личность каких больше не будет, так же как Ван Дамм и Майкл Джексон
Ну вам могу оставить паверлифтинг - вы ж любите с большими весами приседать
И на олимпийских играх думаю тоже ни у кого шанса не останется - когда я одену свой официальный прикид с орденами и вот так станцую
Думаю мне сразу на открытии все золото отдадут
Только что разве Путин такое же вытворит и мой рейтинг перебьет...[ex] Предупреждение за нарушение п.2.2.7 Правил: http://vse.kz/index....post&p=19583896[/ex]
Сообщение отредактировал - 합기 -: 14.02.2012, 17:05:19
#13070
Отправлено 13.02.2012, 14:32:28
в пятницу уже полностью выздоровев пошел на тренировку, делал жим, решил попробовать как написано в одном журнале, начал с пустого грифа и с каждым подходом прибавлял по 10кг потом по 5кг последний подход пожал 158кг(а если гриф все же 20 а не 18 то 160кг ) техника конечно ужасная, жопа по скамейке ёрзала, но все равно был приятно удивлен.
#13073
Отправлено 13.02.2012, 23:02:07
С Луны свалился, набором веса лучше не увлекаться, я когда-то за год с 72-х кг довёл свой вес до 125-и. Девочки конечно были в восторге и пацаны уважали, но последствия таких тренировок не очень хорошие. Советую штангой и тяжестями заниматься не для набора массы, а для повышения силы. Масса всё равно придёт, но уже правильная, с жилами и крепкими костями. Если спешить, то мышцы придут быстрей крепких костей и будут проблемы. Вены опять же можно запороть легко в спешке.Я тоже хочу быть большим и страшным.
#13074
Отправлено 13.02.2012, 23:07:50
да уж....С Луны свалился, набором веса лучше не увлекаться, я когда-то за год с 72-х кг довёл свой вес до 125-и. Девочки конечно были в восторге и пацаны уважали, но последствия таких тренировок не очень хорошие. Советую штангой и тяжестями заниматься не для набора массы, а для повышения силы. Масса всё равно придёт, но уже правильная, с жилами и крепкими костями. Если спешить, то мышцы придут быстрей крепких костей и будут проблемы. Вены опять же можно запороть легко в спешке.
Я тоже хочу быть большим и страшным.
мышцы не придут быстрей крепких костей и сухожилий, если не потреблять стероиды.....а какая может быть спешка при грамотном тренере?
и как можно вены запороть?
Сообщение отредактировал Steppen Wolf: 13.02.2012, 23:24:27
#13075
Отправлено 13.02.2012, 23:23:57
При грамотном тренере конечно всё будет нормально, но всё-же первично растут мышцы и вслед за ними крепнут кости. Я когда читал про это информацию, тоже не очень верил, но несколько лет назад взялся за штангу(вспомнить молодость), сила вес пошли как по маслу(с весом даже бороться пришлось), но неожиданно сели коленные суставы. А у "С Луны Свалился" уже были проблемы с суставами. Поэтому и предостерегаю, что упор делать надо на укрепление, а не на рост.мышцы не придут быстрей крепких костей и сухожилий, если не потреблять стероиды.....а какая может быть спешка при грамотном тренере?
#13078
Отправлено 14.02.2012, 10:06:03
вчера наблюдали, как один товарищ, реально генетический монстр... тренировался у нас в зале.
сделал жим 160 3 по 8, потом жим стоя 130 3 по 6... причём перед каждым повтором он ставил штангу на пол, а потом снова закидывал на грудь и жал)
после швунг из-за головы 140 по 5 раз... и добивал плечи рывками одной рукой, штанги весом 70кг
и почему такие мощные и сильные люди не занимаются спортом профессионально?!
сделал жим 160 3 по 8, потом жим стоя 130 3 по 6... причём перед каждым повтором он ставил штангу на пол, а потом снова закидывал на грудь и жал)
после швунг из-за головы 140 по 5 раз... и добивал плечи рывками одной рукой, штанги весом 70кг
и почему такие мощные и сильные люди не занимаются спортом профессионально?!
#13080
Отправлено 14.02.2012, 13:52:27
Думаю от приседов со штангой. Мышцы быстро подтянулись на прежний уровень, а суставы не успели. Появились хруст и боли. Но мне 45 лет с гаком, поэтому можно списать на возраст.как это? от чего?
До сорока прокатывали любые нагрузки.
Для молодых начинающих(и после перерыва) спортсменов думаю лучше всё-же подстраховаться и нагрузку поднимать неторопливо. Ушатать здоровье легко, а восстановить иногда невозможно.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0