Сообщений в теме: 13955

[Creep]

может сразу после НГ встретимся где-нибудь на природе, покатаемся на санках, поедим мясо, попьем кофеёк ?!

В Спарте

[user_unknown]

да че их мерить то - в пик до 120кг в жиме лежа доходит, вчера пустым грифом на 45 градусов плечи прорабатывал многоповтором, к лету думаю опять восстановится до 120кг
ну и свой вес - 73кг, к лету думаю 76-80кг
человеческое тело быстро теряет форму, особенно если обмен веществ разгонишь и бросишь заниматься на несколько месяцев

так ведь еще и присед есть, тяга

травма поясницы - низя

ета - насчет тусовки в спарте идея прикольная, там мне обещались мой жим лежа поставить - а то думаю надо по весне 3й разряд получать, чтобы тренерша мной гордилась - а то она мастер спорта и чемпионка азии....

[Creep]

мой жим лежа поставить

Стоя жать?

[Master_Pi]

доброго утра!
вчера впервые видел, как в майке жали. парниша (63 кг) пожал 140, т.е. на 10 кг больше МС и на 10 кг меньше МСМК (учитывая, что планирует выступать до 59кг)
у второго не очень получалось.
забыл сказать оба жали в майке в первый раз.

[Tommy Versetty]

может сразу после НГ встретимся где-нибудь на природе, покатаемся на санках, поедим мясо, попьем кофеёк ?!

1го января, часиков в 9 )

[kyr4avi]

нет не 1ого и не в Спарте, можно и в Акбулаке, ну что кто за !?

[Tommy Versetty]

Я б присоединился с удовольствием.

[!niki_bali!]

ну значит Рома организатор
сообщать тут будет

[MAX.X.X]

Вот вы здоровы мужики, я на 1января, впрочем как и на 2,3,4,5 планов не строю, скорее всего залягу на диван и буду телик гипнотизировать. Имениника с прошедшим!

[!niki_bali!]

нет чтоб с нами поехать, по банкам пострелять
засрали тему...
надо перед новым годом хорошо потренироваться, чтоб не жалко было потом тренировку пропускать
пожалуй только базу можно делать

Сообщение отредактировал !niki_bali!: 27.12.2011, 14:07:36

[MAX.X.X]

нет чтоб с нами поехать, по банкам пострелять
засрали тему...
надо перед новым годом хорошо потренироваться, чтоб не жалко было потом тренировку пропускать
пожалуй только базу можно делать
Сообщение отредактировал !niki_bali!: Сегодня, 14:07

по банкам говоришь!

[user_unknown]

у меня прямо рядом с клубом КазКом есть - ну если вы действительно решили по банкам пострелять

[kyr4avi]

сейчас Гоша уточнит по каким именно банкам будем мы стрелять, у меня в голове только одни крутятся))

[!niki_bali!]

да парни, у вас уже совсем не рабочее настроение

[Сириус]

Сегодня установил личный силовой рекорд, пожал 100 кг. Так и планировал до конца года. Рад что уложился.
Спасибо за советы! Всех с наступающим!

[MAX.X.X]

блин нашел прикольную картинку вставить не получается.

Сообщение отредактировал MAX.X.X: 29.12.2011, 16:40:04

[Aritmos]

Упражнения, которые калечат Интересно и полезно всем..

[user_unknown]

да - все правду пишут, на травмированной пояснице эти упражнения сразу чувствуешь, поэтому на всякие ЛФК заменяю

[MAX.X.X]

[quote name='MAX.X.X' timestamp='1325155015' post='18987440']
нашел прикольную картинку

Сообщение отредактировал MAX.X.X: 30.12.2011, 13:37:52

[MAX.X.X]

Всех с наступающим! ДА ПРИБУДЕТ С ВАМИ СИЛА!