Войти
Регистрация
Тема закрытаТвои предложения заис (или кролик)? Почаще смареть телек?смотрели недавно дискавери?
японцы и американцы нашли способ наращивания силы и массы путем простеньких упражнений и хорошего самовнушения.
или вчера в "утро" девочка отжавшая 120 кг в 4 года.
пока вы потеете в потных непроветриваемых заах в антисанитарной обстановке маленькие ипонцы качают мыщцы дзеном и побеждают на олимпиаде
БодибилдингОбмен опытом и советами.
Автор rockON, 29.06.2004, 10:21
#941
Отправлено 01.03.2006, 18:31:13
Дядя Изя
-
- В доску свой
- 4 257 сообщений
он там, где богини
Наверх
#943
Отправлено 02.03.2006, 14:29:02
rockON
-
- В доску свой
- 5 764 сообщений
дядя Изя, чтобы поймать лехайм не обязательно в телик пялиЦо. но порой там чудные вещи показывают.
так вот я имел в виду про самовнушение. когда лежишь на скамье и представляешь себе что ты отжал уже эти чертовы 120 кг. вдох! бац и так и происходит. хотя не обязательно напрягаться такими железками.
так вот я имел в виду про самовнушение. когда лежишь на скамье и представляешь себе что ты отжал уже эти чертовы 120 кг. вдох! бац и так и происходит. хотя не обязательно напрягаться такими железками.
#945
Отправлено 06.03.2006, 23:13:28
Crim
-
- В доску свой
- 1 195 сообщений
Да настрой это СИЛА. Иногда десятку в жиме добавишь и вес идет, который неделю назад не мечтал поднять. Только мышцы иногда не понимают этого, и на следущий день отвечают страшной болью.
На следующий день надо продолжать самовнушаться.
#947
Отправлено 11.03.2006, 09:29:07
rockON
-
- В доску свой
- 5 764 сообщений
это нормальная цель. если конечно они уже не под 50 см. причем на руках у нас короткие мышцы, быстро поддающиеся тренировке.
10 кг при следующей тренировке - это конечно ой-ой-ой. а вот 3 вполне можно ограничиться. итого 10 - в неделю
причем на руках у нас короткие мышцы, быстро поддающиеся тренировке. 10 кг при следующей тренировке - это конечно ой-ой-ой. а вот 3 вполне можно ограничиться. итого 10 - в неделю
#950
Отправлено 15.03.2006, 11:48:42
Толстый
-
- Свой человек
- 759 сообщений
Превед всем
Почитал я веточку, кое что записал.
Я пол года уже в зал хожу, вес у меня 110 и не уменьшается, хотя мышицы вроде как растут что радует.
А вот животик
после прошлых годков пипивания пива в больших кольчествах не уменьшается. Хочется чтобы побыстрей мышицы выросли, стоит ли принимать добавки при моем весе?
Почитал я веточку, кое что записал.
Я пол года уже в зал хожу, вес у меня 110 и не уменьшается, хотя мышицы вроде как растут что радует.
А вот животик
после прошлых годков пипивания пива в больших кольчествах не уменьшается. Хочется чтобы побыстрей мышицы выросли, стоит ли принимать добавки при моем весе?
#951
Отправлено 15.03.2006, 17:27:29
Trash
-
- В доску свой
- 1 007 сообщений
Так что это за программа такая???? Поподробнее пожалуйста.Рекомендую программу МакРоберта "Руки титана". Проверенно.Мегацель себе поставил за 6 месяцев-4см в руках. Надо работать.....
(а со скольки увеличивать-то?)
Сейчас 36 правый и 35 левый.
#953
Отправлено 16.03.2006, 10:57:35
Дядя Изя
-
- В доску свой
- 4 257 сообщений
он там, где богини
Зайди вот сюда, тут всё подробно рассказанно, показанно!Так что это за программа такая???? Поподробнее пожалуйста.
Рекомендую программу МакРоберта "Руки титана". Проверенно.Мегацель себе поставил за 6 месяцев-4см в руках. Надо работать.....
(а со скольки увеличивать-то?)
Сейчас 36 правый и 35 левый.
Делаешь базовые упражнения, занимаешься системанитески, руки будут расти!
Сообщение отредактировал Дядя Изя: 16.03.2006, 10:58:11
#955
Отправлено 16.03.2006, 11:22:12
Дядя Изя
-
- В доску свой
- 4 257 сообщений
он там, где богини
Руки титана кто просил?
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
