Сообщений в теме: 13955

[Trash]

идея физкультуры-поддержание здоровья, а не рост тела.

[elmo]

И качает кто-нить ШЕЮ?

конечно. БАЗА + бицепс + предплечья + икры + шея.

[eStudent]

идея физкультуры-поддержание здоровья, а не рост тела.

А без химии рост тела возможен?

[i2k]

Кстати вычитал в Журнале "@@@" , что бодибилдинг без химии-это Фитнес!!!!!

в корне не согласен

идея физкультуры-поддержание здоровья, а не рост тела.

А без химии рост тела возможен?

еще как

[Trash]

идея физкультуры-поддержание здоровья, а не рост тела.

А без химии рост тела возможен?

Возможен, только до определенного момента. Если ты сухой, то просто так ты мышцами не обрастешь. Надо координально менять свою жизнь. Да и против генетики не попрешь.

[elmo]

идея физкультуры-поддержание здоровья, а не рост тела.

А без химии рост тела возможен?

Конечно, до определенного уровня. Которого, имхо, более чем достаточно. Кому дальше, тот может потыкаться. Лично я бы не стал.
Объясняю на пальцах, на двух. Пальцами будет Леврон. Леврон натуральный и он же, только нахимичил
Причем сейчас Леврон как на первом фото. То есть, нахимиченные 'мышцы' без хим поддержки сдуваются. Натуральные при достойном питании и физической нагрузке сохранятся.

[Феликс]

Народ!
Может кто-нибудь подскажет, где, кроме Флекса и Динамо, можно спортивное питание купить, чтобы и качественно, и бренд нормальный и конечно подешевле.

[eStudent]

То есть, нахимиченные 'мышцы' без хим поддержки сдуваются. Натуральные при достойном питании и физической нагрузке сохранятся.

А почему же хим.мышцы нельзя сохранить достойным питанием и физической нагрузкой?

Объясняю на пальцах, на двух. Пальцами будет Леврон. Леврон натуральный и он же, только нахимичил
Причем сейчас Леврон как на первом фото.

Не думаю, что на первом фото он натуральный. Если только генетика Геракла у него...

[elmo]

Не думаю, что на первом фото он натуральный. Если только генетика Геракла у него...

Генетика отменная. Даже по сравнению с другими билдерами-профи, которые и так генетически одарены, ему очень повезло.

[i2k]

незабывайте так же что перед соревнованиями (а на втором фото где он позирует это и есть они) атлеты сушатся при помощи безуглеводной диеты. так что четкая прорисовка всех мышц не есть показатель того что именно на этой фотке он нахимиченный. не спорю, нахимиченный но еще и тщательно просушенный а на первом фото он в своем обычном состоянии, т.е. не просушенный, с подкожным жиром как и все нормальные люди

[Феликс]

Народ!
Может кто-нибудь подскажет, где, кроме Флекса и Динамо, можно спортивное питание купить, чтобы и качественно, и бренд нормальный и конечно подешевле.

[POTHbIu]

Кто что скажет по поводу "Формула Тренера - Протеин" и соответственно "Формула Тренера - Креатин".

И вот что не пойму. Банка Протеина 450 г.
По моим расчетам протеина надо мне 100 г. ежедневно. Дополнителного без обычного питания.
Так что, мне этой банки токо на 4-5 дней?
7 банок в месяц х 1200 тенге = 8400. И это только протеин. Креатин 3500 тенге на месяц.
А денег на просто на еду? Так же разориться можно? Семья не одобрить...

Сообщение отредактировал POTHbIu: 08.02.2006, 14:29:39

[elmo]

И вот что не пойму. Банка Протеина 450 г.
По моим расчетам протеина надо мне 100 г. ежедневно. Дополнителного без обычного питания.
Так что, мне этой банки токо на 4-5 дней?
А денег на просто на еду? Так же разориться можно?

Лично я этим не пользовался. Ел яйца (с 3х лет ем 1-2 шт каждое утро, в остальное время дня обычно пью), молоко, мясо, птицу, рыбу и прочее. Набирал по 1.5-2 кг в мес. С добавками, может быть набирал бы больше.

Ты можешь питаться как обычно, а протеин употреблять после треньки, 30-40г.

Сообщение отредактировал elmo: 08.02.2006, 16:13:48

[Trash]

Чуваки ешьте больше мяса и Тело само попрет!!!!!!!
И не каких деет!!!!! Лично я за месяц набераю 1кг, и не скажу что жира. Больше витаминов и белка!!!!!

Кстати бывали случаю, что после сушки атлеты умерали....
Так как воды в организме становилось меньше нормы....

[eStudent]

Кто что скажет по поводу "Формула Тренера - Протеин" и соответственно "Формула Тренера - Креатин".

И вот что не пойму. Банка Протеина 450 г.
По моим расчетам протеина надо мне 100 г. ежедневно. Дополнителного без обычного питания.
Так что, мне этой банки токо на 4-5 дней?
7 банок в месяц х 1200 тенге = 8400. И это только протеин. Креатин 3500 тенге на месяц.
А денег на просто на еду? Так же разориться можно? Семья не одобрить...

Так и есть. Бодибилдинг - дорогой вид спорта.

Сообщение отредактировал eStudent: 08.02.2006, 16:30:50

[POTHbIu]

Надо больше есть - это понятно.
Но!
Я не могу много есть.
1. Некогда готовить.
2. Некогда нормально есть 5-6 раз в день. Работа такая.
Но могу быстро приготовить и выпить белковый коктейль.
3. А есть пытаться есть много за один два раза, то так нельзя. Желудок не резиновый.
4. У меня плохие зубы (мля, мерин я негодный). И не смейтесь. Я просто не могу часто и много есть настоящего мяса. Жевать запаришся. Ем только котлеты, отбивные и колбасы.

Короче одно спасение что бы получить белки, это кушать смеси.

[elmo]

Надо больше есть - это понятно.
Но!
Я не могу много есть.
1. Некогда готовить.
2. Некогда нормально есть 5-6 раз в день. Работа такая.
Но могу быстро приготовить и выпить белковый коктейль.
3. А есть пытаться есть много за один два раза, то так нельзя. Желудок не резиновый.
4. У меня плохие зубы (мля, мерин я негодный). И не смейтесь. Я просто не могу часто и много есть настоящего мяса. Жевать запаришся. Ем только котлеты, отбивные и колбасы.

Короче одно спасение что бы получить белки, это кушать смеси.

Белки - must have.
Но!
Белки должны составлять всего 20-30% от общего рациона. Если употреблять один белок, то расти будешь медленнее. Хотя, подсохнешь.
1. Левая отмаза. Не сиди перед теликом и все будет.
2. Значит можно есть ненормально. Главное - есть.
3. Правильно.
4. Курица - хорошая вещь. +Пей яйца, ешь творог.

[Trash]

Не знаю. У меня таких проблем нет. Когда на учебе ем белковые батончики по возможности.

[Okey Yankey]

а есть таблица идеальных пропорций? может кто нибудь сюда запостит ее. Желательно чтобы в килограммах а не в фунтах всяких

[Trash]

да. С радостью бы заценил свои детские икорки.