ага, еще как!Посоветовали изменить мою программу (в профиле) на вот такую:
Что то мне кажется тяжеловата будет... как считаете?
![Фотография](https://vse.kz/uploads/av-1129.jpg?_r=0)
БодибилдингОбмен опытом и советами.
Автор rockON, 29.06.2004, 10:21
#9464
Отправлено 16.08.2010, 10:41:57
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Интересно было бы узнать вес и силовые (на данный момент) посетителей этой ветки! Выявить так сказать средний уровень!
P.S. Обо мне: Вес - 101 кг, Становая (классика) - 160 кг, Присед (без бинтов, попой в пол) - 135 кг. Жим гантелей лежа - 43 кг. Все на 6 раз.
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
P.S. Обо мне: Вес - 101 кг, Становая (классика) - 160 кг, Присед (без бинтов, попой в пол) - 135 кг. Жим гантелей лежа - 43 кг. Все на 6 раз.
#9465
Отправлено 16.08.2010, 11:10:01
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
О себе:Интересно было бы узнать вес и силовые (на данный момент) посетителей этой ветки! Выявить так сказать средний уровень!
![]()
![:-)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/dandy.gif)
Тренируюсь без фармы, спортпита, лямок и бинтов.
Вес 86 кг.
Жим штанги на горизонтальной 110кг х 6
Присед 100кг х 10 ибо грыжа диска поясницы
Становая 110кг х 10 ибо грыжа диска поясницы
И о том что люблю:
Подтягивания широким хватом к подбородку 35кг х 6, без лямок
Брусья 60кг х 6, борюсь с 70кг, пока на 4
#9466
Отправлено 16.08.2010, 11:22:57
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
раньше театрал вел такую табличку.. нехватает его в этой ветке..
... ну да ладно
вес 95-97, становая раб 170, синглы не выполняю, присед рабочий 150 синглы не выполняю, жим зимой перед соревами 200, щас хз.. на раз 180-185 вытолкну, жим гантелей на наклонной щас по 50 в каждой руке раз на 10-12.
![:rolleyes:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.gif)
вес 95-97, становая раб 170, синглы не выполняю, присед рабочий 150 синглы не выполняю, жим зимой перед соревами 200, щас хз.. на раз 180-185 вытолкну, жим гантелей на наклонной щас по 50 в каждой руке раз на 10-12.
#9467
Отправлено 16.08.2010, 12:00:04
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
угу, театрала не хватает, некому подлых "химиков" на чистую воду вывести...
о себе: вес 100, занимаюсь без лямок, маек и химии.
в четверг тренировался с товарищем, примерно с 21.00 до 05.00, получилось около 1 кг односолодового вискаря на каждого.
суперкомпенсация мышц держалась до субботнего вечера.
надо завязывать с качалкой, народ ведь думает, что все качки тупицы
о себе: вес 100, занимаюсь без лямок, маек и химии.
в четверг тренировался с товарищем, примерно с 21.00 до 05.00, получилось около 1 кг односолодового вискаря на каждого.
суперкомпенсация мышц держалась до субботнего вечера.
надо завязывать с качалкой, народ ведь думает, что все качки тупицы
#9475
Отправлено 16.08.2010, 16:32:31
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Интересно было бы узнать вес и силовые (на данный момент) посетителей этой ветки! Выявить так сказать средний уровень!
![]()
Вес: 73 кг, Становая (классика) - 95 кг, Присед (без бинтов, параллель) - 100 кг, жим штанги лежа на наклонной (на горизонтали не делаю) 65 кг. Все 6 х 5 раз.
Сообщение отредактировал Любитель отдыха: 16.08.2010, 16:35:11
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0