Сообщений в теме: 13955

[djF]

раньше дойдешь, думаю года хватит. Какой у тебя собственный вес сейчас? К новым соревнованиям не готовишься?

А то я с отпуска вернулся только вчера, пропустил две недели интереснейших событий на форуме, типо creep и 103 кило массы, или к примеру многоZ и пузо и т.д. ... жизнь кипит

[ArtArt]

ща 96, соревнования будут в мае, если восстановлюсь то буду опять учавствовать.. а нет, так как зритель схожу..

[Nigrum cygnum]

ОЧень интересный вопрос. Ну так хде фотки, хоть одну от Крипа 75 и 100 кг. от Артимос . от Арта в полный рост ,и ЗЗЗЗ- я тогда не успел посмотреть, был в бане в смысле в бане , ну вам что тяжело?

Тоже интересно. Крип вроде есть, а остальные??

[skegin]

Продам новую ///Т. 2738047,8-701-7802536

MODERATORIAL [хапки]

+ 2.1.3 + 2.2.4

Сообщение отредактировал хапки: 18.02.2010, 15:33:09

[Tailer]

Добрый день! подскажите мышечный корсет,как его качают,есть ли спец программа?
Заранее спасибо

[ШАРАН]

В понедельник грудь и бицепсы, ну и мож еще чего-нибудь, посмотрим

если не трудно, напиши свою прогу на грудь и бицепсы

[SerikZhan85]

У меня такой вопрос. Можно ли "с нуля" начать качать икроножные и шею? Дело в том что мне 25 лет и я вот задумался, будут ли расти мышцы (я хочу добиться действительно хороших результатов)? Спортом занимаюсь всю жизнь, с самого детства. Тут и плавание, футбол, борьба, баскетбол. Фигура выглядит симметрично, но высокие (точнее сказать - абсолютно отсутствующие при взгляде спереди) икры, и не совсем объемная шея очень сильно портят картину. Упражнения все знаю, даже качал когда-то, но не долго. Вопрос лишь в том, есть ли перспектива хорошего роста в таком возрасте? Особенно интересует мнение тех кто уже проходил через такое. Выходил на абсолютно новый уровень после такого возраста.
ЗЫ Попрошу только отвечать тех кто качается давно и достаточно успешно чтобы давать советы.

Сообщение отредактировал SerikZhan85: 21.02.2010, 18:06:52

[Los Angelos]

друзья,

кто поможет составить программу по сбросу веса, сжигания жира в области живота и прокачки, наращиванию мышц в области рук и груди для офисного клерка?
планирую ходить 3 раза в неделю.

с меня протеиновый батончик.

[djF]

... мне 25 лет и я вот задумался, будут ли расти мышцы ... в таком возрасте? ...

прикольно читать, как будто автору 55 лет

P.S. мне 33 года, а мышцы растут почему-то

[bikini.patrick]

друзья,

кто поможет составить программу по сбросу веса, сжигания жира в области живота и прокачки, наращиванию мышц в области рук и груди для офисного клерка?
планирую ходить 3 раза в неделю.

с меня протеиновый батончик.

Нельзя просто так взять и написать программу не зная ваших физических возможностей.

[bikini.patrick]

У меня такой вопрос. Можно ли "с нуля" начать качать икроножные и шею? Дело в том что мне 25 лет и я вот задумался, будут ли расти мышцы (я хочу добиться действительно хороших результатов)? Спортом занимаюсь всю жизнь, с самого детства. Тут и плавание, футбол, борьба, баскетбол. Фигура выглядит симметрично, но высокие (точнее сказать - абсолютно отсутствующие при взгляде спереди) икры, и не совсем объемная шея очень сильно портят картину. Упражнения все знаю, даже качал когда-то, но не долго. Вопрос лишь в том, есть ли перспектива хорошего роста в таком возрасте? Особенно интересует мнение тех кто уже проходил через такое. Выходил на абсолютно новый уровень после такого возраста.
ЗЫ Попрошу только отвечать тех кто качается давно и достаточно успешно чтобы давать советы.

Если у тебя от природы высокая голень, то накачать ее будет ой как проблематично

[Creep]

кто поможет составить программу по сбросу веса, сжигания жира в области живота и прокачки, наращиванию мышц в области рук и груди для офисного клерка?

Для летнего офисного клерка?

[maaad]

Кто-нибудь в курсе, когда соревнования по бодибилдингу? А то уже весна скоро...

[ArtArt]

кто поможет составить программу по сбросу веса, сжигания жира в области живота и прокачки, наращиванию мышц в области рук и груди для офисного клерка?

Для летнего офисного клерка?

а как это .. "в области рук".. ??

да не крип, там уже том платц как минимум, или дориан, раз уж спина и ноги его не интересуют.. руки подавай да пресс в кубиках..

[Tailer]

Кто-нибудь ответит на мой вопрос?

[Creep]

Tailer
Мышечный корсет укрепляют спец. упражнениями, без отягощений, там важна не нагрузка, а правильная техника.
Об этом тебе подробнее могут рассказать например мануалисты.

[Tailer]

Tailer
Мышечный корсет укрепляют спец. упражнениями, без отягощений, там важна не нагрузка, а правильная техника.
Об этом тебе подробнее могут рассказать например мануалисты.

мне массажист сказал,что нужно мышечный корсет закачать чтоб позвонки держались на месте.

[zhuk]

Добрый день! подскажите мышечный корсет,как его качают,есть ли спец программа?
Заранее спасибо

Что имеешь ввиду под словами "мышечный корсет"? Корсет вокруг позвоночника для компенсации травм позвоночнока и остеохондрозов? Если да, то могу поделитсья своим опытом.

[Creep]

Вот пусть он и скажет как это сделать. Это не в спортзале качается. Там различные прогибы, растягивания и прочее.

Сообщение отредактировал Creep: 22.02.2010, 18:45:07

[RoZaLinda]

Добрый день! подскажите мышечный корсет,как его качают,есть ли спец программа?
Заранее спасибо

Что имеешь ввиду под словами "мышечный корсет"? Корсет вокруг позвоночника для компенсации травм позвоночнока и остеохондрозов? Если да, то могу поделитсья своим опытом.

Да - было бы неплохо. Осанку думаю многим необходимо корректировать, а то от сиденья в офисе сутулость развивается.