Сообщений в теме: 13955

[japancar]

неее..еще смешнее читать сравнения, кто кому первый наваляет - боксер билдеру или наоборот... хотя в темном переулке имеет шанс получить в бубен и первый, и второй..

ну и ваще смешно становится когда ощущаешь вес самого мощного травматика в наплечой кобуре.

Теперь по теме.
Кто Креатин юзает, как оно вообще? Хочу повысить выносливость, сложновато с анаэробными, лишние 20 кг жира здорово давят на дыхание и сердечный ритм.

[!niki_bali!]

неее..еще смешнее читать сравнения, кто кому первый наваляет - боксер билдеру или наоборот... хотя в темном переулке имеет шанс получить в бубен и первый, и второй..

ну и ваще смешно становится когда ощущаешь вес самого мощного травматика в наплечой кобуре.

Теперь по теме.
Кто Креатин юзает, как оно вообще? Хочу повысить выносливость, сложновато с анаэробными, лишние 20 кг жира здорово давят на дыхание и сердечный ритм.

из креатина, а точнее это комплексное средство, здорово помогает вот это Gaspari Nutrition SuperPump250
накачка и выносливость повышается, особенно заметно стало когда уперся в веса, принимал после работы, т.к. тренируюсь по вечерам, ощущаешь прямо прилив сил.
и еще, это от чувствительности зависит, реакция будет однозначно, но вот мне положенной дозы сначала даже много было - вообще не устаешь после подходов, и мне показалось что у меня было тунельное зрение

[Aritmos]

Пока использую NO-Xplode - от жадности заказала большую банку , отмечаю положительный эффект - выросли и силовые показатели, и аэробные..

[Creep]

Аритмос! Ну че там?

[Aritmos]

Аритмос! Ну че там?

пока все плохо.. но..моя не сдается и предпринимает все попытки/методы убеждения

..если мои анализы 03.12 показывают положительную динамику - все возражения против моих тренировок отпадают

[Erna_aka]

Есть вопрос, сейчас я подтягиваюсь широким хватом до груди, где-то раз 7-8 (макс) , где то читал, что лучше подтягиваться с весом, и приличным, чтобы поначалу раз 5, потом до 3 или даже 1 раза, стоит ли так делать? или лучше без веса довести до 10-15 раз?

[maaad]

2 Erna_aka
Мне кажется лучше сначала довести подтягивания широким хватом до 10-12 но стабильно, а только потом добавлять понемногу вес. Т.к. широкий хват рассчитан на развитие ширины плеч, лучше будет сначала делать больше повторений, с обычным весом, чем 2 раза с большим.

Сообщение отредактировал maaad: 02.12.2009, 19:29:37

[Lique]

Дорогие бодибилдеры, посоветовали этот вопрос адресовать вам:
правда ли что стандарт - объем шеи, бицепса (в напряженном состоянии) и голени должен быть одинаковый? К какому абсолюту вы стремитесь?

[Creep]

правда ли что стандарт - объем шеи, бицепса (в напряженном состоянии) и голени должен быть одинаковый?

Это атлетические пропорции, потому что явно развитое одно и отстающие другие очень сильно выделяются.
Но к этому, как правило, профессиональные атлеты стремятся.

[Erka]

пробыл в Китае 3 месяца, ходил в качалку. Но при этом ел традиционную китайскую кухню, протеин не покупал. Ел почти один рис и овощи, мяса не доедал. В итоге похудел почти на 3 кг, при этом у меня и так минимальная жировая масса. Высушился жесть, аэробной нагрузки вообще не было, объем мышц уменьшился. Но силовые показатели остались такие же, даже прибавил. Сижу дома отъедаюсь. Недельку отдыхаю посмотрим что будет.

[maaad]

Интересно, а тут есть профессиональные бодибилдеры? Кто выступал на соревнованиях и занимал какие-либо места?

[Lique]

Это атлетические пропорции, потому что явно развитое одно и отстающие другие очень сильно выделяются.
Но к этому, как правило, профессиональные атлеты стремятся.

Спасибо за ответ.

[BaboJan]

Ребят, а кто нибудь испытывал на себе метилурацил+оротат калия в процессе сушки? есть опытные?

[Creep]

Оротат калия на сушке обычно не юзают, потому что он аппетит разгоняет
Аспаркам юзают, он воду лишнюю выводит.

[Aritmos]

Ребят, а кто нибудь испытывал на себе метилурацил+оротат калия в процессе сушки? есть опытные?

Зачем же так над собой издеваться? человечество давно шагнуло в 21 век
Хорошо выводит излишнюю жидкость Атро-Фекс от БСН+доп.энергия и жиросжигание...Пьется так себе. но эффект есть...испытано на себе..

* капец..я как подопытный кролик..столько "вкусняшек" в моей семье никто не ест*

[Creep]

Хорошо выводит излишнюю жидкость Атро-Фекс от БСН+доп.энергия и жиросжигание...Пьется так себе. но эффект есть...испытано на себе..

Ну почему же издеваться, аспаркам - проверенная штука давно, и стоит примерно в 80 раз дешевле
Естесственно, он не жиросжигатель.

[kuchiki]

Съел 4 кило мегамасс 400 тыщи. никакого результата. проклятый метаболизм

[Creep]

20 числа в Спарте будут соревнования по жиму лежа. Кто пойдет посмотреть-поучаствовать?

[djF]

20 числа в Спарте будут соревнования по жиму лежа. Кто пойдет посмотреть-поучаствовать?

Во сколько начнутся? Ты будешь выступать?

[Creep]

Нет, я буду смотреть
Время не узнавал, но еще успею узнать и сказать.
Рассказали про тот коммерческий чемпионат по жиму в Айнабулаке.
Подстава сплошная, победили свои люди, изначально планировалось все как положено, по коэффициентам, а когда все началось - фиг вам, кто больше пожмет, тот и победил. Естесственно, бодаться 70-кг парням с выше 90-кг парнями глупо.

Сообщение отредактировал Creep: 07.12.2009, 14:33:35