Cерега, а что там с жимом? есть таблица? А то может за год, что то поменялось.нормативы по становой тяге без экипы WPC RAW
http://www.wpc-wpo.r...c_deadlift_raw/
БодибилдингОбмен опытом и советами.
#13502
Отправлено 23.04.2012, 00:35:59
Cерега, а что там с жимом? есть таблица? А то может за год, что то поменялось.
нормативы по становой тяге без экипы WPC RAW
http://www.wpc-wpo.r...c_deadlift_raw/
Россия с этого года подняла нормативы, у нас пока остаются прежние!
здесь по ПЛ и жиму без экипы и допа!
http://www.fitness96.../01/13/wpc_raw/
#13504
Отправлено 24.04.2012, 03:20:58
Ха... Я ужо видал кучу долбанов которые нахимичились-раздулись и ходят как напыщенные петухи Летом сдуваются и выглядят не больше меня. Нах оно надо вообще все это - ладно бы масса так не сыпалась...Все знают про 3-й чемпионат по бодибилдингу 28 апреля? ))))
#13505
Отправлено 24.04.2012, 11:43:36
Открытый Чемпионат Казахстана по ПЛ WPC переносится с 28го на 29ое апреля!
теперь можно выступить не только по троеборью и жиму лёжа, но и по становой тяге! (нормативы выложу позже) или же по всем 3м дисциплинам!
среди участников будут гости из Киргизии.
Место проведения - Атлантик.
Допущены к соревнованиям будут только те, кто предварительно выполнил норматив не менее 2го разряда по жиму или ПЛ.
К девушкам данное ограничение применяется не будет!
Мужчины Вк от 48 до 82,5, и девушки:
в 9.00 взвешивание и в 11.00 начало.
Мужчины от 90 до 140+
Взвешивание (время не утверждено)
в 14.00 начало (время может имениться)
взвешивание для всех вк 29.04.12 с 09.00 до 10.30
начало в 11.00 для 48-82.5
#13506
Отправлено 25.04.2012, 15:29:08
Давно тут не был
ЗЫ начал новый курс разогреваюсь пока на метане
Почитал пару страниц назад про кардио тема была сам столкнулся с этой проблемой что раньше сердце качало на 58кг, сейчас на 73кг напрягатся начало, я бегаю будние дни в 7 утра естественно встаю теперь в 5 утра чтоб тело проснулось, поскольку я отмороженный химик, купил себе пульсометр на ибее бегаю трусцой 1 час с пульсом 120-130 ударов, самочувствие заметно улучшилось.
ЗЫЫ На метане 2кг за неделю пришло (Вот Торкает!!!)
ЗЫЫЫ На этом курсе решил по бодибилдерской программе тренироватся, прикольно тело совсем по другому себя чувствует, от пауэрлифтинга жостко уставал
Сообщение отредактировал Dantalian: 25.04.2012, 15:32:17
#13508
Отправлено 25.04.2012, 20:24:25
#13509
Отправлено 26.04.2012, 12:42:18
Серега привет. Ты выступаешь? Мы с Артом придем , надеюсь ничего не помешает. Где находится Атлантик?
Открытый Чемпионат Казахстана по ПЛ WPC переносится с 28го на 29ое апреля!
теперь можно выступить не только по троеборью и жиму лёжа, но и по становой тяге! (нормативы выложу позже) или же по всем 3м дисциплинам!
среди участников будут гости из Киргизии.
Место проведения - Атлантик.
Допущены к соревнованиям будут только те, кто предварительно выполнил норматив не менее 2го разряда по жиму или ПЛ.
К девушкам данное ограничение применяется не будет!
Мужчины Вк от 48 до 82,5, и девушки:
в 9.00 взвешивание и в 11.00 начало.
Мужчины от 90 до 140+
Взвешивание (время не утверждено)
в 14.00 начало (время может имениться)
взвешивание для всех вк 29.04.12 с 09.00 до 10.30
начало в 11.00 для 48-82.5
#13514
Отправлено 27.04.2012, 08:09:03
А где метан и почем брали не подскажите?Всем Привет!
Давно тут не был
ЗЫ начал новый курс разогреваюсь пока на метане
Почитал пару страниц назад про кардио тема была сам столкнулся с этой проблемой что раньше сердце качало на 58кг, сейчас на 73кг напрягатся начало, я бегаю будние дни в 7 утра естественно встаю теперь в 5 утра чтоб тело проснулось, поскольку я отмороженный химик, купил себе пульсометр на ибее бегаю трусцой 1 час с пульсом 120-130 ударов, самочувствие заметно улучшилось.
ЗЫЫ На метане 2кг за неделю пришло (Вот Торкает!!!)
ЗЫЫЫ На этом курсе решил по бодибилдерской программе тренироватся, прикольно тело совсем по другому себя чувствует, от пауэрлифтинга жостко уставал
#13517
Отправлено 27.04.2012, 12:10:38
здарова, Нуржик!Серега привет. Ты выступаешь? Мы с Артом придем , надеюсь ничего не помешает. Где находится Атлантик?
да, несмотря на то что готовился 4 недели, из которых неделю проболел)) хз чё подниму и с чего начинать.
Атлантик - за кт Сары Арка с левой стороны.
да, знаю, вчера Арта видел... так и не удалось мне его уговорить выступить по жиму(
тяжи я так думаю часов с 2х начнут.
#13520
Отправлено 27.04.2012, 17:14:41
В каком весе выступать планируешь?здарова, Нуржик!
Серега привет. Ты выступаешь? Мы с Артом придем , надеюсь ничего не помешает. Где находится Атлантик?
да, несмотря на то что готовился 4 недели, из которых неделю проболел)) хз чё подниму и с чего начинать.
Атлантик - за кт Сары Арка с левой стороны.
да, знаю, вчера Арта видел... так и не удалось мне его уговорить выступить по жиму(
тяжи я так думаю часов с 2х начнут.
Количество пользователей, читающих эту тему: 2
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 2, скрытых пользователей: 0