Это образноА вот нехрен ужинать перед качалкой.после которых твой ужин остается на полу в зале.
БодибилдингОбмен опытом и советами.
#843
Отправлено 09.11.2005, 10:09:36
#844
Отправлено 09.11.2005, 11:21:14
У меня получается намного больше.
Всего за тренировку у меня около 30 подходов (включая разминочные). Разминка минут 10, тренировка - около 2 часов
Подход в среднем занимает 4 минуты.
То есть, тяжелый подход может занять и 10 минут, а легкий - 1 минуту.
#845
Отправлено 10.11.2005, 18:23:30
Зверь!
У меня получается намного больше.
Всего за тренировку у меня около 30 подходов (включая разминочные). Разминка минут 10, тренировка - около 2 часов
Подход в среднем занимает 4 минуты.
То есть, тяжелый подход может занять и 10 минут, а легкий - 1 минуту.
2 часа?!! подход 4 минуты и даже 10?!!
поручик! ты по сравнению с ним просто халявщик
#846
Отправлено 10.11.2005, 18:45:39
Это у меня только раз в неделю получается ходить, вот я и нагружаюсь каждую тренировку.
Главное, что при таком режиме я не успеваю перетренироваться и в то же время продолжаю расти и в силе и по массе.
А было б время - делал бы как поручик!
#847
Отправлено 11.11.2005, 09:53:06
Почему это он халявщик? Он-то как раз и правильно делает.
Это у меня только раз в неделю получается ходить, вот я и нагружаюсь каждую тренировку.
Главное, что при таком режиме я не успеваю перетренироваться и в то же время продолжаю расти и в силе и по массе.
А было б время - делал бы как поручик!
да я ж шучу чего вы так реагируете то
а то что при таком затяжном тренинге вы продолжаете расти и в силе и массе - снимаю шляпу
#851
Отправлено 14.11.2005, 11:27:12
прочитал в и-нете про тренажер Сотского "БИЗОН". Кто-нить знает, есть ли такая штука в Алматы? А то продавцы с сайта сказали, что они не отгружают товар в Казахстан.
======================
С уважением,
Сообщение отредактировал Gaulyitor: 14.11.2005, 11:30:29
#855
Отправлено 15.11.2005, 11:56:45
Тогда надо на хват дополнительно работать или начать лямки использовать..Разнохватом держишь? А лямки используешь?А вот где можно магнезию раздобыть, чтобы руки помазать? А то штангу стало тяжело держать во время выполнения становой тяги.
Разнохватом. Без лямок.
#856
Отправлено 15.11.2005, 11:59:21
Я иногда такое практикую, но не чаще двух раз в год и не более, чем по 3 недели. В свое время это помогло мне очень значительно продвинуть присед.. А, вообще, это очень травмоопасный путь. Но силу развивает здорово.Кто нить занимается методом одного повторения в подходе??????
#857
Отправлено 15.11.2005, 12:24:52
Тогда надо на хват дополнительно работать или начать лямки использовать..Разнохватом держишь? А лямки используешь?А вот где можно магнезию раздобыть, чтобы руки помазать? А то штангу стало тяжело держать во время выполнения становой тяги.
Разнохватом. Без лямок.
На хват работаю в конце тренировки. Лямки не хочется...
#858
Отправлено 15.11.2005, 12:42:43
Это правильно. Я на лямки подсел, теперь хват отстает..Тогда надо на хват дополнительно работать или начать лямки использовать..Разнохватом держишь? А лямки используешь?А вот где можно магнезию раздобыть, чтобы руки помазать? А то штангу стало тяжело держать во время выполнения становой тяги.
Разнохватом. Без лямок.
На хват работаю в конце тренировки. Лямки не хочется...
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0