Сообщений в теме: 8178

[- 합기 -]

MODERATORIAL

ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 07.02.2012, 14:35:09

[Creep]

ты толкни идею с дисконтными картами д. Пети?

У них есть дисконтные карты

Кстати, во Флексе видел Л-карнитиновые батончики, но 600 тг - дороговато за шоколадку

[Silberpfeile]

много Z
я такой съедал легко. вкус был апельсиновый но он не очень.

ещё скажи что пару штук за раз.Я как то раз поделился половинкой с девушкой на работе, она потом говорит сутки не ела , типа настолько питательный был

да серьезно съедал чего мне врать то
пару штук не съедал. там вроде написано что не более одной в день поглощать или я путаю?

Раньше были по 290, щас вроде бы по 320
Я думаю, можно договориться и дешевле, все равно шоколадки тают

Я когда там чёнить беру , мне в нагрузку это по 250 чтоли отдают...

ты срок годности чекай всегда

[ZZZZZZZZZZ]

да серьезно съедал чего мне врать то
пару штук не съедал. там вроде написано что не более одной в день поглощать или я путаю?


ты срок годности чекай всегда

да верю верю, я это к тому что метаболизм видать у тебя бешенный...
Срок годности первым делом чекается .Привычка, выработанная за последний 1,4 года

[Silberpfeile]

да серьезно съедал чего мне врать то
пару штук не съедал. там вроде написано что не более одной в день поглощать или я путаю?


ты срок годности чекай всегда

да верю верю, я это к тому что метаболизм видать у тебя бешенный...
Срок годности первым делом чекается .Привычка, выработанная за последний 1,4 года

я его ел только в те моменты когда перекусить было некогда. за рулем например хорошо он шел

[Тиль Швайгер]

Всегда держал пару-тройку штук в бардачке, когда где нибудь встрял и не реально перекусить, достал и пожевал, даже в пробке. Вещь очень полезная. Но сейчас жара, последний в гуано превратился в бардачке, пока не беру - спасаюсь кешью или миндальчиком Мне нравяться не сильно сладкие, желательно вообще без сахара.

[Silberpfeile]

Всегда держал пару-тройку штук в бардачке, когда где нибудь встрял и не реально перекусить, достал и пожевал, даже в пробке. Вещь очень полезная. Но сейчас жара, последний в гуано превратился в бардачке, пока не беру - спасаюсь кешью или миндальчиком Мне нравяться не сильно сладкие, желательно вообще без сахара.

нет в машине можно только зимой держать
а так с собой брал всегда если знал что на долго выезжаю и перекус не светит.
в офисе в тумбочке всегда лежал.

[gibson85]

Тренажерный зал "Ночные демоны", Самал1, д, 10 (Ленина, чуть ниже Жолдасбекова)
тел. 328-64-91, 8-701-730-67-32

Цена 4000 в мес (12 посещений), Разовое посещение - 500 тг.
зал - 120 кв.м., Снарядов много, стоек тоже, душ, раздевалка.
Тренажеры свежие.

[Silberpfeile]

gibson85 напишите админам в личку и ваше сообщение закрепят в теме Тренажерные залы

[Тиль Швайгер]

Парни, как закрываете белково-углеводное окно?

[Любитель отдыха]

я их употребляю только после тренировки...
остальное время чистый протеин, 4 раза в сутки

[Creep]

Парни, как закрываете белково-углеводное окно?

Гейнером

[Тиль Швайгер]

Парни, как закрываете белково-углеводное окно?

Гейнером

До последнего времени так и делал, сейчас начитавшись всякой литературы, озадачился поиском мальтодекстрина в порошке. В спортпите есть такое, но не стоит оно таких денег, т.к. в пищевой промышленности она идет в очень больших объемах. Но вот найти пока не могу Может кто покупал?

[Creep]

Да не заморачивайся на этом, при том, что идут споры по поводу того, что углеводное окно - это миф, я думаю, гейнер - самое то

[FF131]

Одни углеводы после тренировки даже марафонцам не рекомендуются, тем более нам. И это логично - востанавливать гликогенные запасы, только часть процесса. Нужно срочно уменьшить кортизол и с ним связянным катаболизм. Кроме быстрых углеводов (декстроза, чуть мальто...) нужны аминки и/или быстрый протеин в идеале с минералами и В-витаминами.

[djF]

Зачем гейнер то есть после трени? Я BCAA с глутамином трескаю.

[Creep]

Нужно срочно уменьшить кортизол и с ним связянным катаболизм.

Для этого и употребляются углеводы, для поднятия уровня инсулина.

[Тиль Швайгер]

Да не заморачивайся на этом, при том, что идут споры по поводу того, что углеводное окно - это миф, я думаю, гейнер - самое то

Ты с собой готовый таскаешь или в клубе покупаешь?

Одни углеводы после тренировки даже марафонцам не рекомендуются, тем более нам. И это логично - востанавливать гликогенные запасы, только часть процесса. Нужно срочно уменьшить кортизол и с ним связянным катаболизм. Кроме быстрых углеводов (декстроза, чуть мальто...) нужны аминки и/или быстрый протеин в идеале с минералами и В-витаминами.

Какое кол-во белков и углей на кг веса, можете порекомендовать в пост тренировочном коктейле?

Сообщение отредактировал TeXnolog: 29.06.2009, 13:31:50

[ArtArt]

Парни, как закрываете белково-углеводное окно?

кашу рисовую ем, могу кефирчика литр, или молочка. если нет, то обычной едой, лагман, плов ну вобщем что есть подходящее. потом спустя час творог или мясо.

[Тиль Швайгер]

Парни, как закрываете белково-углеводное окно?

кашу рисовую ем, могу кефирчика литр, или молочка. если нет, то обычной едой, лагман, плов ну вобщем что есть подходящее. потом спустя час творог или мясо.

Вот где неоспоримое удобство занятий дома

[Creep]

Ты с собой готовый таскаешь или в клубе покупаешь?

С собой таскаю, а если закончился - покупаю в клубе.
Иногда могу заменить аминками с соком.