Сообщений в теме: 8178

[- 합기 -]

MODERATORIAL

ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 07.02.2012, 14:35:09

[djF]

главное чтобы гости оценили старания и время крипа и хотя бы на йоту вникли в то что он написал ну хотя бы почему это а не то? и какие там активные вещества и как это работает и тд. а то каждый будет так заходить и щелкая пальцами просить супер диету да еще с добавками. а в соседней теме - "чудо программу"

Я его тоже долбил вопросами, один фиг все перепробовал на себе и только после этого какие-то выводы стал делать. Организм у всех разный, что-то вставляет, а что-то нет.
А вообще дрищам надо просто тяжело качаться

[Silberpfeile]

А вообще дрищам надо просто тяжело качаться

а так же много кушать и крепко спать особенно на мелатонине

[Silberpfeile]

главное чтобы гости оценили старания и время крипа и хотя бы на йоту вникли в то что он написал ну хотя бы почему это а не то? и какие там активные вещества и как это работает и тд. а то каждый будет так заходить и щелкая пальцами просить супер диету да еще с добавками. а в соседней теме - "чудо программу"

Ну ты отпиши как правильнее, мне любой совет полезен и важен

говорю же вся тема это кладезь советов которые тебе так полезны и важны.
буду краток по сравнению с крипом

залог роста мышц:

1. тяжелые тренировки (базовые упражнения)
2. выосокобелковое сбалансированное питание с учетом витаминов и микроэлементов. спортпит тут всего лишь небольшое подспорье твоей ежедневной диете и не более того. если нужны чудеса то только анаболические стероды.
3. крепкий продолжительный сон для восстановления

в каждом этом аспекте надо думать головой в первую очередь. много читать и понимать что к чему. вопреки популярному мнению что бодибилдинг это спорт дебилов и тупых качков разочарую. это не так. пока поймешь что к чему станешь чуть-чуть биохимиком, немного медиком, немного математиком да еще и англ язык подучишь читая этикетки с баночек
да пребудет с тобой масса

[ZZZZZZZZZZ]

Я его тоже долбил вопросами, один фиг все перепробовал на себе и только после этого какие-то выводы стал делать.

Кого его?)))Светоча?Учителя учителей?Театрала?

[Creep]

ну хотя бы почему это а не то? и какие там активные вещества и как это работает и тд.

Вот именно, а то вдруг я рецепт от диареи написал

[Silberpfeile]

Я его тоже долбил вопросами, один фиг все перепробовал на себе и только после этого какие-то выводы стал делать.

Кого его?)))Светоча?Учителя учителей?Театрала?

много Z, меня он имел в виду наверное
а что театрал еще жив со своими вареными яйцам и хлебом с маслом?

[Silberpfeile]

ну хотя бы почему это а не то? и какие там активные вещества и как это работает и тд.

Вот именно, а то вдруг я рецепт от диареи написал

вот именно. я бы насторожился от такого кол-ва страшных названий из аптеки

[Silberpfeile]

CH101 забей пока вообще на спортпит. лучше пускай из твоего ежедневного рациона не исчезает хорошее мясо и сопутствующий ему гарнир. прям тост сказал а так же творог, молоко, яйца, орехи, семга и ...... список можно продолжать бесконечно

а так же день без стрессов (читай кортизола) и крепкий сон по ночам. ну и в спортзал не забывай заглядывать.

[djF]

Я его тоже долбил вопросами, один фиг все перепробовал на себе и только после этого какие-то выводы стал делать.

Кого его?)))Светоча?Учителя учителей?Театрала?

много Z, меня он имел в виду наверное
а что театрал еще жив со своими вареными яйцам и хлебом с маслом?

не обольщайся, я имел в виду Крипа

[djF]

Ибо в спортпите только один СВЕТОЧ и это ............ ------------- C R E E P !!!!
Трепещите новички, не вкусившие глютамина и аминокислот с разветвленными боковыми цепочками !!!!
А уж если придет понимание того, что нужна (благовейным шепотом) масса, то наставления гуру тем более необходимы .... Ибо только он может сказать как горкой залезть на курс и провести грамотное ПКТ, а не по наивности своей лепить кломид с провироном....
Славься, достопочтенный ....

[djF]

Я его тоже долбил вопросами, один фиг все перепробовал на себе и только после этого какие-то выводы стал делать.

Кого его?)))Светоча?Учителя учителей?Театрала?

помнится для театрала аминокислоты, глютамины, сустики и пропики - все одно, страшное слово С Т Е Р О И Д Ы.....
блин забавный был тип, зря тогда все на него набросились, щас было бы чьи длиннющие посты читать. Один АртАрт за него слово молвил.

[ZZZZZZZZZZ]

Я его тоже долбил вопросами, один фиг все перепробовал на себе и только после этого какие-то выводы стал делать.

Кого его?)))Светоча?Учителя учителей?Театрала?

много Z

Z кстати было ещё больще, админ в двое или трое сократил, так что можно просто Зэт

Сообщение отредактировал ZZZZZZZZZZ: 25.06.2009, 20:45:47

[ZZZZZZZZZZ]

Я его тоже долбил вопросами, один фиг все перепробовал на себе и только после этого какие-то выводы стал делать.

Кого его?)))Светоча?Учителя учителей?Театрала?

помнится для театрала аминокислоты, глютамины, сустики и пропики - все одно, страшное слово С Т Е Р О И Д Ы.....
блин забавный был тип, зря тогда все на него набросились, щас было бы чьи длиннющие посты читать. Один АртАрт за него слово молвил.

Да я ж не про стероиды, а про чудо программу...Чё забыл что ли как он свою прогу всем двигал как единственно верную...

[djF]

Da uzh. No bylo veselo

[CH101]

главное чтобы гости оценили старания и время крипа и хотя бы на йоту вникли в то что он написал ну хотя бы почему это а не то? и какие там активные вещества и как это работает и тд. а то каждый будет так заходить и щелкая пальцами просить супер диету да еще с добавками. а в соседней теме - "чудо программу"

Ну ты отпиши как правильнее, мне любой совет полезен и важен

говорю же вся тема это кладезь советов которые тебе так полезны и важны.
буду краток по сравнению с крипом

залог роста мышц:

1. тяжелые тренировки (базовые упражнения)
2. выосокобелковое сбалансированное питание с учетом витаминов и микроэлементов. спортпит тут всего лишь небольшое подспорье твоей ежедневной диете и не более того. если нужны чудеса то только анаболические стероды.
3. крепкий продолжительный сон для восстановления

в каждом этом аспекте надо думать головой в первую очередь. много читать и понимать что к чему. вопреки популярному мнению что бодибилдинг это спорт дебилов и тупых качков разочарую. это не так. пока поймешь что к чему станешь чуть-чуть биохимиком, немного медиком, немного математиком да еще и англ язык подучишь читая этикетки с баночек
да пребудет с тобой масса

Рахмет!

[timur.ns]

Ребята а что там на счет батончиков, можно ли потпитывать ими организм если допустим нет возможности перекусить после прошедшего обеда. или дороговато выходит? кому какие понравились? где брали?

[Любитель отдыха]

А смысл?а чё 100 гр белка?Один х организм более 22 гр усвоить не сможет

надо было уточнить, что за 4 часа...

то есть в сутки около 130-150гр

в идеале за месяц можно набрать 3кг чистого мяса ))))) но это в идеале

[Creep]

Батончики - конечно дороговато, но штука хорошая.
Мне по вкусу нравятся больше всего МасклМилк и Вейдеровские.
Только МасклМилк че-то в продаже нет.

[Silberpfeile]

Ребята а что там на счет батончиков, можно ли потпитывать ими организм если допустим нет возможности перекусить после прошедшего обеда. или дороговато выходит? кому какие понравились? где брали?

не можно а нужно.
я писал какие мне понравились и где брал. выходит не дорого. если забугром брать а не у нас.
хороший вариант заказывать друзьям которые за границу мотаются по делам или отдыхать.

Батончики - конечно дороговато, но штука хорошая.
Мне по вкусу нравятся больше всего МасклМилк и Вейдеровские.
Только МасклМилк че-то в продаже нет.

а мне вейдер не понравился. ну тот что во флексе торгуется. вкус не очень. пока что стил бары для меня самые palatable так сказать

[timur.ns]

Батончики - конечно дороговато, но штука хорошая.
Мне по вкусу нравятся больше всего МасклМилк и Вейдеровские.
Только МасклМилк че-то в продаже нет.

а другие? не вкусные или просто не оправдывают того что на этикетке написано? я просто настраиваю себя так что сьем и не вкусное но лиж бы это было качественно и не вредно.