Сообщений в теме: 8178

[- 합기 -]

MODERATORIAL

ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 07.02.2012, 14:35:09

[Зайка-мэн]

по мне так лучше массу набирать с концентратом нежели с гейнером, жирка поменьше

Знаешь если появиться жирок я порадуюсь. У меня такое телосложение что я кждому граму радуюсь. При моем 182 см я весил 62 кг...теперь подумай буду или я рад?

можешь просто общей физ подготовкой заниматься - пробежка,приседания, отжимания, подтягивания, брусья. Правильное питание и режим сна-отдыха. До 70кг без проблем дойдешь.

[Noodl]

Народ, может кто нибудь пробовал Гейнер БРУТАЛ ГЕЙНЕР. Есть отзывы? кто что знает.

Сообщение отредактировал Noodl: 11.08.2010, 13:59:02

[Noodl]

и еще вопрос: как посоветуете пить гейнер и аминокислоты, т.е. переодичность и что за чем.

[Godot]

и еще вопрос: как посоветуете пить гейнер и аминокислоты, т.е. переодичность и что за чем.

Ну, на моих написано, что вначале аминокислоты, потом гейнер минут через 30-40.

[maslon]

по мне так лучше массу набирать с концентратом нежели с гейнером, жирка поменьше

Знаешь если появиться жирок я порадуюсь. У меня такое телосложение что я кждому граму радуюсь. При моем 182 см я весил 62 кг...теперь подумай буду или я рад?

можешь просто общей физ подготовкой заниматься - пробежка,приседания, отжимания, подтягивания, брусья. Правильное питание и режим сна-отдыха. До 70кг без проблем дойдешь.

Седня взвешался 71 кг...получаеться без добавок набрал за 2 месяца 6 кг....норм...если так пойдет дальше буду прыгать от счастья...срочно нуно 80 кг и все...там уже насчет веса не так паряться буду

[whatever_whatever]

Седня взвешался 71 кг...получаеться без добавок набрал за 2 месяца 6 кг....норм...если так пойдет дальше буду прыгать от счастья...срочно нуно 80 кг и все...там уже насчет веса не так паряться буду

дальше так не пойдем и не надейся первые месяцы хорошо набирается вес. потом встанет на одной точке и будет сводить тебя с ума, потому как тебе будет хотется more and more!

[Emir]

всем привет!

подскажите пожалуйста, как долго можно пить рыбий жир? я вот планирую перед едой 3 раза в день пить. Слышал что его нельзя долго пить без перерыва. Рекомендуют пить 1 месяц, пауза 2 месяца, потом опять итд.

занимаюсь три раза в день, силовые, классический сплит. Есть небольшая прослойка жира по бокам и на животе, вроде норм, но фигуру портит. Что кроме рыбьево жира пить перед тренировками утром. В зал хожу в 7 утра. встаю в 6 утра.

Спасибо за советы!

[Emir]

зашел в аптеку на ленина-калинина. Рыбий жир купить...

в итоге купил рыбий жир, л-карнитин (капсулы 30 штук), л-глютамин (капсулы 60 штук) и суперпротеин (порошок 1кг). Решил сразу купить так как обычно времени в обрез, и лишний раз заехать в аптеку нет времени.

пожалуйста посоветуйте что и как пить.

[Никита-Алматы]

Что за суперпротеин и сколько стоит ?

[Emir]

какой-то импортный (в машине лежин, надо глянуть), но инструкция на русском. 2000тг помоему. написано что в 100гр содержиться 60гр белка, 2гр -жиров, и 6гр - углеводов. В виде порошка, на вкус шоколадный напиток. Там еще куча всяких витаминов (A, D итд), фолиевая кислота итд.

посмотрел называется - "Формула Тренера" - "Суперпротеин". и банка не кило, а 500 гр, стоит 1900тг.

Сообщение отредактировал Emir: 12.08.2010, 14:58:36

[Emir]

млин. порылся в интернете, говорят деньги на ветер покупка этого суперпротеина. зря купил получается. хотел через часок после тренировки пить его...

Сообщение отредактировал Emir: 12.08.2010, 15:05:56

[Godot]

млин. порылся в интернете, говорят деньги на ветер покупка этого суперпротеина. зря купил получается. хотел через часок после тренировки пить его...

Всякий спортпит лучше покупать в специализированных магазинах, а не в аптеках.

[MiTiM]

Ребят... совет нужен.
что лучше - Serious Mass от Optimum Nutrition или Muscle Juice от Ultimate Nutrition ? Сериос Масс ведро на 5.5кг при порции в 340гр(1250ккал), в то время как ведро Масл Джуса на 4.7кг при порции в 250гр.(1020ккал). Ведра Сериос Масс хватит по хорошему на 16-17 порций, Масл Джуса на 18-19... цена того и другого почти равная. Поделитесь опытом плз.

[Noodl]

Седня взвешался 71 кг...получаеться без добавок набрал за 2 месяца 6 кг....норм...если так пойдет дальше буду прыгать от счастья...срочно нуно 80 кг и все...там уже насчет веса не так паряться буду

для точного подсчета нужно взвешиваться в течении всего дня. Я к примеру к вечеру на два кг тяжелее становлюсь а днём пока еще не ел наоборот.
За первую неделю в тренажерном зале я набрал 2 кг, потом в течении еще двух недель еще пару кг прибавил, без доп питания.
Пару дней назад подсел на гейнер (интсруктор который меня натаскивает посоветовал) вот теперь буду ждать результата Что интересно у меня изза гейнера понизился аппетит...сытный он

[Creep]

в итоге купил рыбий жир, л-карнитин (капсулы 30 штук), л-глютамин (капсулы 60 штук) и суперпротеин (порошок 1кг)

Супер протеин рекомендую сразу в унитаз, не пропуская через себя
Л-Карнитин и Л-глютамин схавать равными порциями дней за 5, эффекта все равно не будет
В аптеке подобное лучше не брать.

[IvanIV]

Народ! Да забудьте вы о гейнерах! Пейте обычный протеин на обезжиренном молоке с бананом и мёдом. Можете фруктозы чуток добавить. Будет тот же самый гейнер только на много раз полезней!

[whatever_whatever]

Народ! Да забудьте вы о гейнерах! Пейте обычный протеин на обезжиренном молоке с бананом и мёдом. Можете фруктозы чуток добавить. Будет тот же самый гейнер только на много раз полезней!

страждущие хотят любой вес набрать, даже жир. так что пусть пьют гейнеры, коли их тренера им советуют

[Armor]

Ребят... совет нужен.
что лучше - Serious Mass от Optimum Nutrition или Muscle Juice от Ultimate Nutrition ? Сериос Масс ведро на 5.5кг при порции в 340гр(1250ккал), в то время как ведро Масл Джуса на 4.7кг при порции в 250гр.(1020ккал). Ведра Сериос Масс хватит по хорошему на 16-17 порций, Масл Джуса на 18-19... цена того и другого почти равная. Поделитесь опытом плз.

уже год покупаю Muscle Juice от Ultimate Nutrition 2544, доволен.
гдето с год делаю базу , набрал 17 кг, пивной животик исчез гдето через 2 месяца. На себе убедился что главное сон! отдых, иначе наоборот потеря массы получается.Перешел на ультра вэй про
сорри не 17 а 27 кг, весил 75кг щас уже 100-102, рост 178

Сообщение отредактировал Armor: 13.08.2010, 11:44:15

[MiTiM]

Народ... нужно следующее:
Kre-Alkalyn от Ultimate Nutrition
Dymatize Elite Whey Protein
Super Amino 4800 от Dymatize

где посоветуете купить чтоб не нарваться на подделку ну чтоб и с ценами было норма. а то весь нет перерыл ;(

[Godot]

Народ... нужно следующее:
Kre-Alkalyn от Ultimate Nutrition
Dymatize Elite Whey Protein
Super Amino 4800 от Dymatize

где посоветуете купить чтоб не нарваться на подделку ну чтоб и с ценами было норма. а то весь нет перерыл ;(

В лавке у «Юбилейного» неплохой ассортимент, и цены вроде вполне адекватные.