Сообщений в теме: 8178

[- 합기 -]

MODERATORIAL

ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.

Сообщение отредактировал - 합기 -: 07.02.2012, 14:35:09

[maslon]

Вот Вы говорите на голодный желудок. Хотя многие тренера говорят на сытый желудок их есть. И не утром а на ночь за час полтора до сна. Я купил в таблетках ( на вкус как собачий Педегри))

На ночь — нормально, до или после творожка или там какого-нибудь долгоиграющего казеина.
Почему стоит пить утром? — после пробуждения организм нуждается в питательных веществах, которые он успел растратить за время сна. Аминоксилоты будут здесь очень уместны — все эти кусочки белка пойдут на мышцы.
Почему вообще лучше на голодный желудок? — так они лучше усваиваются.

Жевать таблетки, кстати говоря, тоже не стоит, только глотать целиком.

Глотать такая таблетка физически в горло не залезет)

[Godot]

Что хоть за таблетки такие?

[Azuli]

Ребята, привет.
Недавно купил Muscle Milk от CytoSport для набора мышечной массы.
Задача, набрать мышечную массу. К сожалению из-за нехватки времени ходить в фитнес центры занимаюсь тренировками дома, зарядки, отжимания, подтягивания и т.д. (встаю рано утром).
По рекомендации начал пить утром за 1 час до упражнении и сразу же после, потом между обедом и ужином и перед сном. Смешиваю в шейкере 1 ложку на 280-300мл воды.

Подскажите плиз знатоки, правильно ли делаю? Можно ли этот протеин смешивать с молоком? В общем, как лучше и максимально набрать мышечную массу?

Большое спасибо!

[RUKI VVERH]

что есть натуральное где есть тестостерон и для набратия мышц?

[Godot]

Ребята, привет.
Недавно купил Muscle Milk от CytoSport для набора мышечной массы.
Задача, набрать мышечную массу. К сожалению из-за нехватки времени ходить в фитнес центры занимаюсь тренировками дома, зарядки, отжимания, подтягивания и т.д. (встаю рано утром).
По рекомендации начал пить утром за 1 час до упражнении и сразу же после, потом между обедом и ужином и перед сном. Смешиваю в шейкере 1 ложку на 280-300мл воды.

Подскажите плиз знатоки, правильно ли делаю? Можно ли этот протеин смешивать с молоком? В общем, как лучше и максимально набрать мышечную массу?

Большое спасибо!

Что за тренировки дома? Если это просто какая-то зарядка, то хоть ложками ешь белковые коктейли, толку не будет — лишний белок выведется с мочой.

Протеин можно смешивать с молоком.

Чтобы набрать массу, в первую очередь надо долбить базу: жим лёжа, приседания и становая тяга, и нормально питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Протеиновые порошки — это всего-лишь добавка.

[myduck]

Питание 5-6 раз в день это не аксиома для набора веса

[Бэндэр Нагибатель Родригез]

Здарова народ. Хожу в горы, кто хочет присоединяйтесь), и в связи с этим назрел вопрос- что можно взять с собой из спорт пита, для того что бы питаться им в течении одного-пяти дней, при этом не употребяляя ничего более, кроме воды ) Длительность движения в день около 8-12 часов.

Сообщение отредактировал Бэндэр Нагибатель Родригез: 08.08.2010, 22:22:56

[Никита-Алматы]

Так что карсил (хотя бы) желательно пропивать несколько раз в год каждому!

Вот кстати,я тоже как то пропивал карсил и в инструкции прочел что у силимарина эстрогеноподобный эфект, и конечно же напугался,так вот зря я пугался или нет ? Из за етого его еще при простатите кажется нельзя принемать.
или там настолько маловыраженый,что боятся не стоит ?

[Тохан]

Здарова народ. Хожу в горы, кто хочет присоединяйтесь), и в связи с этим назрел вопрос- что можно взять с собой из спорт пита, для того что бы питаться им в течении одного-пяти дней, при этом не употребяляя ничего более, кроме воды ) Длительность движения в день около 8-12 часов.

бываю заменители пищи. но это хрень. тебе надо поискать что то вроде армейского сухого пойка. может есть в охотничих магазинах или в нете поищи

[whatever_whatever]

Здарова народ. Хожу в горы, кто хочет присоединяйтесь), и в связи с этим назрел вопрос- что можно взять с собой из спорт пита, для того что бы питаться им в течении одного-пяти дней, при этом не употребяляя ничего более, кроме воды ) Длительность движения в день около 8-12 часов.

батончики протеиновые можешь взять для перекусов. блокаторы аппетита

[maionez]

Здарова народ. Хожу в горы, кто хочет присоединяйтесь), и в связи с этим назрел вопрос- что можно взять с собой из спорт пита, для того что бы питаться им в течении одного-пяти дней, при этом не употребяляя ничего более, кроме воды ) Длительность движения в день около 8-12 часов.

ты что хочешь здохнуть там от голода?
бери консервы!
спорт пит только помогает восстанавливать мышцы! и не является заменителем еды!

[Бэндэр Нагибатель Родригез]

Здарова народ. Хожу в горы, кто хочет присоединяйтесь), и в связи с этим назрел вопрос- что можно взять с собой из спорт пита, для того что бы питаться им в течении одного-пяти дней, при этом не употребяляя ничего более, кроме воды ) Длительность движения в день около 8-12 часов.

бываю заменители пищи. но это хрень. тебе надо поискать что то вроде армейского сухого пойка. может есть в охотничих магазинах или в нете поищи

Про заманители и тур-охотничие пайеи знаю и пробовал, просто хотел узнать, может и спорт пит можно использовать.
2Майонез-читайте внимательнее- я говорю про не длительный поход, а в это время вполне можно обойтись и без мяся и хлеба.

[maslon]

Что хоть за таблетки такие?

Suрerior Amino 2222 tabs 160 таблеток

И еще вопросик когда посоветуете покупать Мускул Джус? сейчас или лучше ближе к зиме купить? и какой лучше?

[whatever_whatever]

И еще вопросик когда посоветуете покупать Мускул Джус? сейчас или лучше ближе к зиме купить? и какой лучше?

лучше вообще его не покупать. купите мешок сахара - и семье вашей будет польза.

[maslon]

И еще вопросик когда посоветуете покупать Мускул Джус? сейчас или лучше ближе к зиме купить? и какой лучше?

лучше вообще его не покупать. купите мешок сахара - и семье вашей будет польза.

спасибо за совет но сахара у нас достаточно....

[whatever_whatever]

И еще вопросик когда посоветуете покупать Мускул Джус? сейчас или лучше ближе к зиме купить? и какой лучше?

лучше вообще его не покупать. купите мешок сахара - и семье вашей будет польза.

спасибо за совет но сахара у нас достаточно....

так же и в масл джусе...

[kyr4avi]

по мне так лучше массу набирать с концентратом нежели с гейнером, жирка поменьше

[maslon]

по мне так лучше массу набирать с концентратом нежели с гейнером, жирка поменьше

Знаешь если появиться жирок я порадуюсь. У меня такое телосложение что я кждому граму радуюсь. При моем 182 см я весил 62 кг...теперь подумай буду или я рад?

[Godot]

по мне так лучше массу набирать с концентратом нежели с гейнером, жирка поменьше

Знаешь если появиться жирок я порадуюсь. У меня такое телосложение что я кждому граму радуюсь. При моем 182 см я весил 62 кг...теперь подумай буду или я рад?

Просто питайся правильно и хорошо, не зацикливаясь на добавках и вкалывай в зале. Всё появится.

[whatever_whatever]

по мне так лучше массу набирать с концентратом нежели с гейнером, жирка поменьше

Знаешь если появиться жирок я порадуюсь. У меня такое телосложение что я кждому граму радуюсь. При моем 182 см я весил 62 кг...теперь подумай буду или я рад?

а потом сгонять запаришься этот жирок. расти сразу сухие мышцы.