MODERATORIAL
ВАЖНО - ЗАПРЕЩЕНО ЛЮБОЕ обсуждение анаболических стероидов, гормона роста, инсулина и проч. химии!
Барыжить можно в барахольной теме. В этой нельзя.
Сообщение отредактировал - 합기 -: 07.02.2012, 14:35:09
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал - 합기 -: 07.02.2012, 14:35:09
вопрос: не вредно ли с утра тягать тяжести и как при этом питаться, чтоб согнать жирок
на счет привыкнуть это понятно, он и так у меня привыкший, дело все именно в том, что можно ли заниматься так рано, не вредно ли для организма, не зарядкой или бегом, а поднятием тяжестей. а на счет перекусить с утрица и через часик в зал проблемка - жиросжигатель Atro Phex пьется за пол часа до еды обычно, а чтоб усилить его эфект и поднять темп тренеровки на пустой желудоп NO Xplod, получается тренировка на пустой желудок пойдет, сразу после занятий 5 гр. BCAA, ну а уже потом, через мин 30, протеин. вроде как бы так!!!
вопрос: не вредно ли с утра тягать тяжести и как при этом питаться, чтоб согнать жирок
IMHO Нет никакой принципиальной разницы когда заниматься. Главное подкрепиться (слегка) и через часок можно в зал. Вопрос привычки. Поначалу тяжеловато, т.к. организм привыкает к тяжелым нагрузками в определенное время, потом ништяк.
Сам только-только начал качаться, пока в домашних условиях. Что можете порекомендовать начинающему?
Самое главное - не тягать тяжести сразу как проснулся, организму нужен как мин.час, чтобы запустить все обменные процессы на полную мощность..Согнать жирок поможет низкоуглеводное частое питание, исключать углеводы совсем нельзя..для начала начните с отказа от хлеба, макарон,риса, конфет и т.д..не вредно ли с утра тягать тяжести и как при этом питаться, чтоб согнать жирок, массу то я общую почти до 100 набрал ))) из ништяков остался протеин кг так 2 и ВСАА таблеток 200. хочу прикупить опять либо атро фекс, либо термо катс пак. что как пить, если заниматься начну утром?
Сообщение отредактировал kyr4avi: 03.06.2010, 18:39:46
я бы встала в 6,45, выпила Атрофекс, через 30 мин. в качестве завтрака -протеиновый шейк, потом умывалки, одевалкиМне не ясно про утренний прием препаратов на конкретный тощяк. К примеру я встал в 7, выпил Атро Фекс, умылся, оделся и поехал в зал, в дороге, мин за 15 до зала, выпил НО Иксплод
вобщем достижения мои по шинкиокушин карате. На городском уровне перве места брал. В билдинге и лифтинге официально их нет. Только результаты личные. По жиму и становой. Вобщем сеичас прехожу на бодифитнес. Это так вкратце.. Вот этот пост ваш намного лучше чем прошлые Вобщем насчет ваших советов - Я зашел в ветку спорт питания и спросил про клен и жиросжигатели на что получил резкие ответы с вашеи стороны. Впринципе я думаю задал вопрос не в тои ветке. Но так как думал что всетаки здесь в основном билдеры и т д. Но тут посыпались ответы наподобие зачем вам гвозди ? - Лучше купите клеи!! Но тут попался Медик))) Я предполагал кто вы по профессии а недавно это и услышал.
пасибо)Это в тему "Таблетки для похудания" в ветке "Красота и здоровье", там про них очень много написано.
протек чистый или можно заменитель питания, где белка на порцию 40 гр, а угликов 20я бы встала в 6,45, выпила Атрофекс, через 30 мин. в качестве завтрака -протеиновый шейк, потом умывалки, одевалки
Мне не ясно про утренний прием препаратов на конкретный тощяк. К примеру я встал в 7, выпил Атро Фекс, умылся, оделся и поехал в зал, в дороге, мин за 15 до зала, выпил НО Иксплодзабыла накраситься, прощание с женой ..за 15 мин. до зала -Эксплоуд..
Через 15 мин. после трени - ВСАА...на работе - хотите вторую порцию протека, но лучше - бутер из сыра,колбасы и яблока...
Вторую порцию АтроФекса нужно пить во второй половине дня, часа в 3-4 дня...после ужина - в зубы и на пешую прогулочку в хорошем темпе, а жена найдет чем занятьсяпоспит,накрасится...
Сообщение отредактировал kyr4avi: 04.06.2010, 15:19:37
ой не знаю не знаю насчет блистера рибоксина в деньРибоксин вообще от веса зависит, чем больше вес, тем больше рибоксина надо пить. Ну и конечно в зависимости от целей приема.
Для суставов коллаген (в аптеке продается), глюкозамин, хондроитин, но сначала лучше диклофенак пропить пачку.
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 2, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.