Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Wifelka]

Аннушка, давайте худеть вместе?я сама 5 месяцев назад родила (рожать пошла с весом 100 кг, скинула 25 кг после родов) и после того как покормишь на меня жор нападал, мне кажется гораздо больше усилий потребуется , но в любом случае я думаю попробовать надо, тем более если есть желание.
Сейчас у меня тоже лишние 5 кг и безумно они мне мешают

и я, и я, и я с вами хочу, сегодня первый день на системе, есть не хочется, чувствую себя нормально!!!!!!!! завтра посмотрю на весы, что они мне скажут...

Кстати я заметила, что многие завтракают по 2 раза за утро. Что пишет Катя Мириманова по этому поводу?

я так поняла, что она не против, я например сегодня утром тоже 2 раза позавтракала. Сначала выпила чашку чая с ложкой сахара и съела 2 кусочка шоколада 62%, а потом через часа полтора-два яишницу с гречкой еще поела и кофе выпила.
Скажите, а кисель только с утра можно, да?

[Olgina]

Кисель можно только до 12-00.
У меня сегодня отвес -200 грамм. Теперь у меня вес 69 кг, осталось скинуть 10 кг и всё - красотка!!!
На завтрак слопала овсяную кашу, бутерброд с сыром, 2 печеньки и чай с молоком и с ложкой меда.
На обед - 3 мандаринки + кусочек тушеного мяса+ салат из морской капусты
Ужин - помидорка, огурец, немного брынзы и один крисп

Согласна с Благородной Эллин надо есть меньше вредностей на завтрак, а то я что-то обнаглела, первую неделю, когда подсела на минус 60 ничего сладкого не ела и вес уходил лучше.

[pravda26/2]

Во!! Теперь я знаю что подарить на Новый год невестке

песенку что-то вспомнила: все мы бабы стервы...ля-ля-ля Кать, а она сильно полная? Не обидится?

Нет не обижусь, наоборот буду только рада, полезный даже очень полезный подарок

У меня после родов лишних 5 кг, я буду просто счастлива от них избавится

5? Лукавишь наверное... Не верю....
Просто глядя на Olgina например я удивилась что у нее вес 72 - визуально кажется меньше - но у нее рост 170 и размер одежды 44-46 наверное. А у тебя рост 180 и размер 46-48... Нет, не верю в 75
/*все мы бабы стервы... ля-ля-ля... а заловки тем более/

да нет не лукавлю а точно 5 или даже 7 кило лишних, а с животиком поработать придется основательно,во как только дойду до той главы где физические нагрузки так сразу и приступлю

[Olgina]

Вот теперь думаю подарить на НГ свекру и свекровке книги Миримановой - они вечно худеют. но у них это дело что-то совсем не получается. Еще подарю заловке книгу и невестке весы! Вот такие у меня будут подарочки с небольшим таким намеком...

Может тоже свекрови на Новый год книгу Миримановой подарить, а то она пьет для похудения какие-то таблетки (поражаюсь, ведь она - врач)

[pravda26/2]

Аннушка, давайте худеть вместе?я сама 5 месяцев назад родила (рожать пошла с весом 100 кг, скинула 25 кг после родов) и после того как покормишь на меня жор нападал, мне кажется гораздо больше усилий потребуется , но в любом случае я думаю попробовать надо, тем более если есть желание.
Сейчас у меня тоже лишние 5 кг и безумно они мне мешают

и я, и я, и я с вами хочу, сегодня первый день на системе, есть не хочется, чувствую себя нормально!!!!!!!! завтра посмотрю на весы, что они мне скажут...

Кстати я заметила, что многие завтракают по 2 раза за утро. Что пишет Катя Мириманова по этому поводу?

я так поняла, что она не против, я например сегодня утром тоже 2 раза позавтракала. Сначала выпила чашку чая с ложкой сахара и съела 2 кусочка шоколада 62%, а потом через часа полтора-два яишницу с гречкой еще поела и кофе выпила.
Скажите, а кисель только с утра можно, да?

я тоже так делаю , первый раз завтракаю в 7.00-7.30, ближе к 12 ем фрукты разрешенные до 12, а потом обед по системе часа 2, кстати желудок сам напоминает что уже пора есть.

[Wifelka]

А я в 7-30 не в состоянии есть ничего серьезного. Завтра планирую с утра стакан кефира и потом ближе к 12 овсянку с медом ))))).

[~Аннушка~]

а как насчет ананасов или грейфрута после 6ти? можно?
они же вроде бы сжигают жир

[Wifelka]

а как насчет ананасов или грейфрута после 6ти? можно?
они же вроде бы сжигают жир

По ссылке, приведенной выше Благородной Эллин:
Разрешенные фрукты
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив
7. Ананас
8. Авокадо
Если какого-то фрукта или ягод нет в списке, значит, их употреблять нельзя!
Значит ананас и грейпфрут можно, но с утра.

[Olgina]

а как насчет ананасов или грейфрута после 6ти? можно?
они же вроде бы сжигают жир

После 6ти ничего нельзя, кроме зеленого чая, минеральной воды без газа и кофе без сахара и молока

[Фроська]

Вот, ЧИТАЙТЕ

Правильно что ты уэто придумала (имею ввиду что выделила где и что читать) а то если честно то задолбаешься каждый раз отвечать на одни и те же вопросы
А я сегодня весь день шоппинговала, и НЕ Пообедала и непоужинала .
сейчас кофе с молоком просто выпила!
если сильно приспичит поесть то кусочек сыра съем но без вина

[Царевна Лягушка]

У меня сегодня с утра был праздник - 1.7 кг отвеса за 3 дня. Не тут-то было - вечером +1
Завтра утром снова на весы ...

Сообщение отредактировал Царевна Лягушка: 19.12.2009, 20:56:36

[Благородная Эллин]

А я вот только закончила генералить....весь дом блестит и сверкает! Язык на плечо. Забыла пообедать. Попью кофе чтоль. Блин уволила домработницу, сама не рада теперь....

[Фроська]

У меня сегодня с утра был праздник - 1.7 кг отвеса за 3 дня. Не тут-то было - вечером +1

вечером взвешиваться ненадо!

А я вот только закончила генералить....

ко мне прити не хочешь?

[Tobik]

а как насчет ананасов или грейфрута после 6ти? можно?
они же вроде бы сжигают жир

По ссылке, приведенной выше Благородной Эллин:
Разрешенные фрукты
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
Если какого-то фрукта или ягод нет в списке, значит, их употреблять нельзя!
Значит ананас и грейпфрут можно, но с утра.

Грейпфрут - цитросовый фрукт

Я тоже решила завтраки свои сделать более диетическими.... А то что-то каждый день вредности поглощаю на завтрак... Мне это дело совсем не нравится
И еще хочу временно отказаться от злаков и фруктов.

Сегодня я купалась под открытым небом! Впервые в жизни я посреди декабря при таком морозе купалась в открытом бассейне. Температура воды порядка 70 градусов - такой кайф!!! Особенно когда заходишь второй раз - как будто все тело колит тысяча иголочек. После такой процедуры такое чувство будто бы тело подтянулась и стало более упругим.

[Фроська]

Сегодня я купалась под открытым небом!

можно позавидую? пошла поваляюсь в ванной
я тааак устала сегодня, что сейчас где упаду там и усну!
сегодня так классно было когда вся одежда подходит по размеру и бока невываливаются

[Tobik]

У меня сегодня с утра был праздник - 1.7 кг отвеса за 3 дня. Не тут-то было - вечером +1
Завтра утром снова на весы ...

Вот это результат!!! Класс!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

А вечером.... за день вес колеблется с амплитудой до 3-х кг. Конечно, вечером вес всегда больше...

сегодня так классно было когда вся одежда подходит по размеру и бока невываливаются

Приятно шопиться похудевшей, да? Я тебе тоже завидую...

[Wifelka]

Сегодня я купалась под открытым небом! Впервые в жизни я посреди декабря при таком морозе купалась в открытом бассейне. Температура воды порядка 70 градусов - такой кайф!!! Особенно когда заходишь второй раз - как будто все тело колит тысяча иголочек. После такой процедуры такое чувство будто бы тело подтянулась и стало более упругим.

оооооооооо, ааааааааааа, как классно! где если не секрет?

[Царевна Лягушка]

Спасибо! Надеюсь, продержаться

[Tobik]

А я вот только закончила генералить....весь дом блестит и сверкает! Язык на плечо. Забыла пообедать. Попью кофе чтоль.

Т.е. ты сегодня нарушила систему и из трех приемов пищи сделала только один - завтрак? Тебе сегодня двойка!

Сегодня я купалась под открытым небом! Впервые в жизни я посреди декабря при таком морозе купалась в открытом бассейне. Температура воды порядка 70 градусов - такой кайф!!! Особенно когда заходишь второй раз - как будто все тело колит тысяча иголочек. После такой процедуры такое чувство будто бы тело подтянулась и стало более упругим.

оооооооооо, ааааааааааа, как классно! где если не секрет?

Горячие источники за Чиликом - 145км от Алматы. Далеко. но съездить стоить - полный кайф!

[Фроська]

Приятно шопиться похудевшей, да? Я тебе тоже завидую...

ога, клёво, главное чтоб на НГ я не утонула в обновках

Горячие источники за Чиликом - 145км от Алматы. Далеко. но съездить стоить - полный кайф!

ооочень далеко я б сказала! но всё равно кайффф завидуюююю!
А у меня счастье я завтра иду брекеты с утра снимать! йохууу!