Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[lady200381]

с 1 августа сижу на "Минус 60", вес очень медленно уходит.
Почти за 2 недели-меньше 3 кг.
Я расстроена...
Но держусь.
Не так страшно, как я думала.

[L@l'ka]

Привет, всем!
А здесь есть беременные, придерживающиеся принципов питания?

Привет) Я беременная, придерживаюсь системы.3 года назад после рождения малыша набрала 25кг. До сих пор помню как это плохо, у меня колени даже болели, видимо из-за веса. Похудела благодаря системе. Сейчас сидя на системе за половину срока набрала 5кг.300гр. Считаю это очень мало если сравнивать с прошлым "рекордом" в 15кг., то я сейчас просто Пушинка))) Буду придерживаться дальше, одно НО, совершенно не могу на фрукты и большинство овощей смотреть, питаюсь в основном молочкой мясом и крупами. Может поэтому и не набрала так много
З: Каша овсяная
О: Борщ
У: Творог

[kamosik]

с 1 августа сижу на "Минус 60", вес очень медленно уходит.
Почти за 2 недели-меньше 3 кг.
Я расстроена...
Но держусь.
Не так страшно, как я думала.

может у тебя ПМС? Две недели - это не срок, чтобы делать какие-то выводы.
Сколько у тебя лишнего веса?

[kelva]

ну вот, я с вами, девочки.

вес 16.08.11 73,5 ---- поехали!

15.08.11
З: кукурузные хлопья с сахаром, чай черный
О: котлета с пюре (каюсь, но вашу тему почитала после обеда ), салат помидоры, огурцы, зелень, маслянная заправка.
У: большая тарелка с салатом: помидоры с луком, заправка гранатовый соус

16.08.11
З: кукурузные хлопья с сахаром, чай черный
У: тарелка салата из овощей и зелени

[kelva]

17/08
З: 1.5 кукурузы варенной в початках
ПЗ: печеньки и айс ти , это было до 12, позволила себе чуток радости
О: Салат: помидоры, огурцы, зелень, лимонная заправка. Мясо с овощами
У: Салат из помидоров с луком и гранатовым соусом.

[$_KIYRA_$]

З: кукурузные хлопья с сахаром, чай черный
О: котлета с пюре (каюсь, но вашу тему почитала после обеда ), салат помидоры, огурцы, зелень, маслянная заправка.
У: большая тарелка с салатом: помидоры с луком, заправка гранатовый соус


У: тарелка салата из овощей и зелени

ужин слабый
гранатовый соус нельзя ни на ужин
ни на обед

[kelva]

ужин слабый
гранатовый соус нельзя ни на ужин
ни на обед

блин, не получается по другому ужинать.

жалко что нельзя гранатовый соус, так вкусно было)))

[lady200381]

с 1 августа сижу на "Минус 60", вес очень медленно уходит.
Почти за 2 недели-меньше 3 кг.
Я расстроена...
Но держусь.
Не так страшно, как я думала.

может у тебя ПМС? Две недели - это не срок, чтобы делать какие-то выводы.
Сколько у тебя лишнего веса?

12 кг.
что-то совсем медленно скидываю...

[Nata_lika]

Вернулась из отпуска. Неделю ела всё подряд и в любое время, не похудела, но и не поправилась... На сегодняшний день - 3,5 кг за два месяца... впереди ещё 6,5 кг.

[$_KIYRA_$]

ужин слабый
гранатовый соус нельзя ни на ужин
ни на обед

блин, не получается по другому ужинать.

жалко что нельзя гранатовый соус, так вкусно было)))

почему не получается по другому?
добавляй лимонный сок, вместо гранатового

[kelva]

почему не получается по другому?
добавляй лимонный сок, вместо гранатового

потому как готовить для себя не успеваю, ужинаю на работе, а тут только запрещенные блюда и вариаций кроме салата не придумать.

лимонный сок - это идея, вчера так и подумала.

вчера кстати дома поужинала 3 кусочка копченной скумбрии и рис отварной с водой)))по корейски)))

[Джейн Смит]

Девочки, всем приветик!
Давненько не заходила...

Нуссс... Лето провела отлично. Набрала 2 кг.
Всё. Беру себя в руки. Каюсь. Зарядку совсем забросила.

вчера кстати дома поужинала 3 кусочка копченной скумбрии и рис отварной с водой)))по корейски)))

Копчёное на ужин нельзя.

Кияра, видела тебя сейчас на форуме Миримановой.

[Мамико]

Привет всем.Всем удачи в не лёгком деле..прочитала вас и хочу попробовать..
о себе,родила второго набрала 10,и +12 от первой беременности осталась.рост 161,нынешный вес 72(до 75,помогает чай без сахара),вес,30 лет.хочу скинуть 15.
а,ещё гормоны пока кормлю грудью малышке 7 мес.напишу о результатах через неделю.....

[$_KIYRA_$]

почему не получается по другому?
добавляй лимонный сок, вместо гранатового

потому как готовить для себя не успеваю, ужинаю на работе, а тут только запрещенные блюда и вариаций кроме салата не придумать.

лимонный сок - это идея, вчера так и подумала.

вчера кстати дома поужинала 3 кусочка копченной скумбрии и рис отварной с водой)))по корейски)))

копченое нельзя на ужин, как уже сказали
рыбу с рисом тоже
можно рыбу только отдельно
а рис только с овощами или фруктами

Кияра, видела тебя сейчас на форуме Миримановой.

привет Джейн Смит
а ты там под каким ником и по каким темам ходишь?
тоже буду тебя смотреть

[Джейн Смит]

привет Джейн Смит
а ты там под каким ником и по каким темам ходишь?
тоже буду тебя смотреть

Привет! Я там не зарегена. Просто зашла фотки ДО и ПОСЛЕ глянуть. Очень они меня стимулируют.

[Zhdanko]

Фотографии на сайте Миримановой «ДО и После» стимулируют не только Вас. А абсолютно всех. Некоторых женщин после похудения не узнать. С лишним весом они скидывают лишние годы. Я распечатала некоторые фотографии и повесила на холодильник. Отчеты похудевших на этом сайте тоже стимулируют.

Сообщение отредактировал Annushka: 22.08.2011, 14:26:13

[$_KIYRA_$]

я отчеты как то не читаю, а фоты часто смотрю
надеюсь что в этом году там будет и моя фотка

[L@l'ka]

Ооо, будем ждать Хорошо бы здесь стимулирующие фотки повесить тожа.
Lady 3кг. в первый месяц почти все скидывают, сброс веса начинается медленно, но верно. У меня также было, сначала 3, во второй месяц тоже 3кг. похудеть за пару месяцев на 12кг. нереально сразу скажу, так что не настраивайтесь, чтобы потом не расстраиваться. Как сейчас помню через 10 месяцев я скинула 15кг. и результат оч. долго держался, сейчас я в положении, но вес так стремительно не набираю, тоже благодаря системе. Надеюсь после родов вернуться в форму будет намного легче. Только теперь не знаю какие упражнения делать, уже неудобно, живот мешает, ни наклониться, ни разогнуться потом

[$_KIYRA_$]

Хорошо бы здесь стимулирующие фотки повесить тожа.

тут девченки выкладывали свои фото
настоящие красотки

[Pavira]

Здравствуйте. За темой слежу давно, всех тут знаю, впечатляюсь. Но периодически сажусь на систему и бросаю
Видимо, нужно чтобы был кто-то на контроле. Попытаюсь здесь отписываться и - ругайте меня! Сбрасывать много. Очень.
Наверное, с полгода сама себя обманывала тем, что было разрешено кушать сколько хочешь и что хочешь до 12-ти. Получалось, про запас на день наедалась сладкого и мучного.
Девушки, пожалуйста, пишите свои рационы почаще. Попытаюсь подстроиться.
На сегодня:
З: 2 куска хлебных тостов, кусок арбуза и 3 стол. ложки плавленого сыра.
О: рис+салат из овощей без заправки
У: рис или творог