Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Партизак@]

вот молодец!!!!!!!!!!!!!!
раскажи были ли у тебя нарушения за этот период, какой спорт делаешь?

Вы съездили в Турцию ?

Сообщение отредактировал Партизак@: 23.06.2011, 10:30:40

[Мысык]

спасибо,Партизак@.Работы и вправду много,но верю,что мы все справимся.Хочу сказать,что сбросив эти 28 кг,обнаружила,что позвоночник перестал уставать так сильно.Это как будто каждое утро взвалить на себя полмешка сахара и топать так весь день)).Когда так хорошо и правильно худеешь,здорово повышается самооценка.Да и вообще.Всё в наших руках!

[$_KIYRA_$]

Кияра,я в свой профиль загрузила последнюю свою фотку,посмотри там)).Я на этой фотке 85 с копейками.Что касается фоток "До",то их потом закину,как будет возможность.В нете сижу только с сотки,сорри.Ах да.Еще хочу сказать,что кожа нигде не обвисает.Но еще есть целлюлит,животик,и растяжки.Над этим всем еще работать).

хорошая фигурка молодец

Вы съездили в Турцию ?

нет еще
еду 1 июля в пятницу
неделя осталась
и улет

[Джейн Смит]

Девочки, всем приветик!

Кияра,я в свой профиль загрузила последнюю свою фотку,посмотри там)).Я на этой фотке 85 с копейками.

хорошая фигурка молодец

И я посмотрела. Действительно, хорошая фигурка. Я бы даже не подумала, что у Вас вес 85кг. У меня совсем другие габариты были , с таким же ростом.

я отписывалась,когда достигла экватора,91 кг.начальный вес был 112,3.Сейчас,через 11 месяцев вешу 84 кг)).осталось сбросить 14 кг

И результаты отличные! Желаем дальнейших успехов!

Примите и меня к себе!

Добро пожаловать!

На системе с 5 апреля этого года, результат минус 14 кг.

Класс!

Но мне еще худеть и худеть... Еще килограммчиков так 20!

Всего делов-то...


Кияра! Мамадарагая! Турция! Этож какую надо будет силу воли поиметь!
Удачного тебе отдыха!

З.Ы. У меня всё так же. В районе 64. Даже если что-то набирается за выхи, в основном жидкость, быстро уходит. Короче, ни туды, ни сюды... Однако я рада, что хоть " ни сюды "...

[Мысык]

спасибо за добрые слова!я думаю,соотношение веса и фигуры зависит и от скелета.я при 70 кг выгляжу оч стройной,жира не наблюдается)).и еще,девушки.у некоторых портится грудь в процессе полнения.так вот,может быть такое,что она без специальных упражнений потихоньку начала приходить в норму?прям оч приятно!)))

[L@l'ka]

Привет, дамы. Я вернулась. Сейчас жду пополнения (3 месяца). Сразу как узнала вернулась к системе, т.к. набираю вес во время Б. очень быстро. И сейчас есть с чем сравнить. 1 триместр а я набрала всего 1.5кг. а в прошлый раз набрала 8кг. за эти же 3 месяца как вспомню... Так что принимайте в свои ряды, также надеюсь встретить в этой теме будущих мам, вместе веселей

[kumushka]

всем привет!я отписывалась,когда достигла экватора,91 кг.начальный вес был 112,3.Сейчас,через 11 месяцев вешу 84 кг)).осталось сбросить 14 кг (мой рост 174).удачи нам всем.

Сбросить 20кг с 112 наверное гораздо легче чем 5кг с 65!
Заметила пока отдыхала в Индонезии и ела все без ограничений (мясо, фрукты, овощи рис) не было хлеба совсем, сладостей типа пирожных и т.п. немного плаванья и походов по пересеченной местности и легко скинулись 3 кг. Вывод исключаем: изделия из теста, сладкое, картофель -рез-тат потрясающий!

[$_KIYRA_$]

! Мамадарагая! Турция! Этож какую надо будет силу воли поиметь!
Удачного тебе отдыха!

еще уехать не успела а сила воли таит с каждым днем
ех

девушки.у некоторых портится грудь в процессе полнения.так вот,может быть такое,что она без специальных упражнений потихоньку начала приходить в норму?

это от природы зависит
но упражнения еще никому не помешали
лучше все таки делать

[Мысык]

Кияра,ок.спасибо))

[ms.westa]

На системе с 5 апреля этого года, результат минус 14 кг.

Класс!

Уже почти 15! Капчагай - рулит! Просто нет времени набирать вес!
Спасибо за теплый прием! И хороших всем отвесиков на пути к заветной цели!

[Мен кайда]

Всем привет! Я со вчерашнего дня на на системе минус 60, Вешу 74кг при росте 160, все после родов. Очень надеюсь что приведу себя в порядок. Всем кто на системе удачи!!!

[Nata_lika]

Уже пару недель на системе, ушло 2кг и объёмы, физ.нагрузку пока не подключила. Проблема с обедами и ужинами. У меня получается так, что все три приёма пищи в будни - на работе... И всё приходится брать из дома. Я уже голову сломала, не знаю что готовить, тем более и времени на готовку совсем не хватает А ещё проблема, если это невкусно, то я вообще не чуствую насыщения и всё время хочется чего-нибудь вкусненького...Поделитесь, плс, кто что ест в обед и ужин.

[$_KIYRA_$]

Уже пару недель на системе, ушло 2кг и объёмы, физ.нагрузку пока не подключила. Проблема с обедами и ужинами. У меня получается так, что все три приёма пищи в будни - на работе... И всё приходится брать из дома. Я уже голову сломала, не знаю что готовить, тем более и времени на готовку совсем не хватает А ещё проблема, если это невкусно, то я вообще не чуствую насыщения и всё время хочется чего-нибудь вкусненького...Поделитесь, плс, кто что ест в обед и ужин.

на обед проблем нет плов, боршь без картошки , тушеную картошку без мяса, гречка с мясом и т.д
а ужин вареное мясо или рыба; творог с фруктами или овощами; яйца
вот как то так

[$_KIYRA_$]

рецепты на ужин
http://forum.miriman...p?showtopic=114

[melaka]

Привет всем! На системе 4 ый день. пока трудновато вообще ничего не есть после 6 ти, но пока держусь. Купила книгу рецептов Миримановой. Обед и ужин готовлю по ним... У меня рост 167 вес 70,2. И еще вопрос: у меня остался послеродовой живот... Он уменьшиться вместе с весом или нет?! Или это растянутая кожа и она останется?!(

[$_KIYRA_$]

Я завтра еду в Турцию!
Ура! Ура !Ура!

[Nata_lika]

рецепты на ужин
http://forum.miriman...p?showtopic=114

Спасибо за ссылку, очень разнообразные и интересные рецепты... Пока читаю К практике не знаю перейду ли, с моей занятостью слабо представляю...готовить некогда совсем, хотя курица в банке рулит, почти ничего не надо делать... я подобное делаю в фольге... вкусно - обалдеть! НО... Только свежее. На второй день уже не то.
$_KIYRA_$ Хорошо отдохнуть! Не теряй время зря, отдохни на полную катушку!

melaka если сильно большой и с растяжками, то к сожалению живот останется некрасивый и обвисший, но торчать не будет, просто висеть складками, а если просто гладенький упругий круглый животик с жирком то уйдёт, конечно, особенно при большом снижении веса, только пресс надо качать и массаж со скрабом делать

[L@l'ka]

Я завтра еду в Турцию!
Ура! Ура !Ура!

Главное держать себя в руках. Уж как я старалась(ездили в начале июня) все равно лишние килошки домой привезла. Но, что утешает, питаться по системе там можно вполне, есть все что угодно. Хорошо отдохнуть

[$_KIYRA_$]

$_KIYRA_$ Хорошо отдохнуть! Не теряй время зря, отдохни на полную катушку!

Я завтра еду в Турцию!
Ура! Ура !Ура!

Главное держать себя в руках. Уж как я старалась(ездили в начале июня) все равно лишние килошки домой привезла. Но, что утешает, питаться по системе там можно вполне, есть все что угодно. Хорошо отдохнуть

буду стараться и отдыхать и лишнее не набрать
купальник открытый не хочу чтобы живот торчал
хотя до идеала еще не дошла
но нужно беречь хотя бы то что есть

[Nata_lika]

Поняла про себя ещё одну малюсенькую детальку. Оказывается мне на завтрак нужно съедать что-нибудь сладенькое, хотя бы мармеладку, иначе весь день буду хотеть что-нибудь вкусненькое! Вот так и работает центр удовольствия...
Поэтому сегодня пришлось съесть рахат-лукумку в обед, а то бы мучалась до вечера и срыв был ещё больше.
На ужин - творог.