Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Tobik]

Товарисчи, меня посетили сомнения. Собираюсь сегодня жарить окорочка в духовке, замаринованны в майонезе с приправой. Вот эту вкуснятинку же нельзя будет скушать завтра на обед? Я ведь права?

Когда я такое делала, я обдирала майонезную корку и куринную кожу, тогда можно, но помни что жира там все равно больше!

[Девушка с Марса]

Товарисчи, меня посетили сомнения. Собираюсь сегодня жарить окорочка в духовке, замаринованны в майонезе с приправой. Вот эту вкуснятинку же нельзя будет скушать завтра на обед? Я ведь права?

Когда я такое делала, я обдирала майонезную корку и куринную кожу, тогда можно, но помни что жира там все равно больше!

нее, нельзя конечно. просто замаринуй отдельно пару окорочков без кожи только в специях и положи на тот же лист, но сделав отдельную типа как коробочку из фольги. Обдирание не сильно момжет - все же жиром пропитается. а вкусную вредную корочку съешь утром на завтрак

[La-mansh]

Катринчик, а я бы порекомендовала делать вообще без майонеза. Когда многим так говоришь, не верят, говорят, будет не вкусно. Вкусно, еще так. Замаринуй в помидорках на полчасика, добавь приправок, зелени и вперед. И корочка будет, и сочно, и полезнее для вас и домочадцев

Я на противень выкладываю фольгу, никакого масла, хватает и того жира, который будет от мяса. С фольгой удобно, и не прилипает ничего, отскребывать потом ничего не надо. Еще удобно в рукавах запекать, одно удовольствие, засунул в духовку и забыл.

ПС. Я не умничаю, просто если бы мне, например, так посоветовали сделать раньше, я бы давно так и делала

Сообщение отредактировал La-mansh: 31.03.2011, 19:55:17

[Катринчик]

Катринчик, а я бы порекомендовала делать вообще без майонеза. Когда многим так говоришь, не верят, говорят, будет не вкусно. Вкусно, еще так. Замаринуй в помидорках на полчасика, добавь приправок, зелени и вперед. И корочка будет, и сочно, и полезнее для вас и домочадцев

Спасибо за отличный совет. Обычно я делаю с помидорами, но тут что-то меня стукнуло и я взялась за майонез...

Меню на сегодня:
З: окорочка закусила 1 йогуртом и запила чаем с молоком.
О: будет гречка с мясом (не ругайтесь, что ем вечно гречку - я ее просто люблю очень)
У: точно будет творог с кефиром (накупила вчера много, теперь надо уничтожать запасы)

Вес утром 64,300

[Джейн Смит]

Всем привет!

Я в расстройстве. По результатам за месяц - вес не изменился, габариты те же. Опять что-ли остановка?... Или это уже действительно, всё, предел...

Сегодня меню:
з. плов
о. курочка с бульоном, с морковкой и зеленью
у. творог

[Скуша]

Я в расстройстве. По результатам за месяц - вес не изменился, габариты те же. Опять что-ли остановка?... Или это уже действительно, всё, предел...

я, устав от остановки, все же "добила" эти 2 кг весьма экстремальной диетой, теперь удерживаю вес. Сейчас 57,5-58 примерно. К лету хорошо бы еще от 1 кг избавиться, но итак меня все устраивает.

на системе я уже 1, 4 года - стартовый вес 64 при 170, до 61-60 сбросила за 3-4 месяца, а потом не давались мне эти 2-3 кг.... но я списывала на такой медленный сброс потому, что система не стала для меня революцией в питании, я итак питалась достаточно правильно всегда и физические нагрузки также всегда присутствовали)))

[vikaglad]

Я тоже вся в расстройстве ..... Сегодня закончилась третья неделя..и всего 200 гр...а в первые две недели по 1.5 кг улетало!!!! причем на второй неделе на Наурыз нарушала малость...и все равно в минусе была..до КД еще 2 недели..ну просто БЛИН, БЛИН, БЛИН!!!!!!!!!!!!!! да, кстати, в последние дни ваще есть не хочется, вечером только кефир лезет-и все равно не худеется, чет мой организм запереживал, что 3 кг забрали, что-ли??

[Kamin]

Я тоже вся в расстройстве ..... Сегодня закончилась третья неделя..и всего 200 гр...а в первые две недели по 1.5 кг улетало!!!! причем на второй неделе на Наурыз нарушала малость...и все равно в минусе была..

я когда нарушаю, у меня ровно через две недели проявляется. то есть если нажрусь шоколада, то еще две недели худею на автомате, а через две недели вес + 3 кило. это я выяснила на опыте моих многочисленных предыдущих диет.

сейчас недавно тоже была остановка в весе, девочки, главное - не отчаиваться, не говорить себе - все пропало, и не срываться. продолжайте диету, и через следующий отвесик будет сразу большим!

[didishulya]

Всем привет!!!
Сегодня на ужин хочу приготовить плов с куриной грудкой, подскажите пожалуйста можно ли и мне чуть чуть поест? Просто я сижу на диете недавно только с понедельника.

[didishulya]

Доброе время суток), начала систему -60 с понедельника. Пугает одно что пиво нельзя вечером , лето ведь на носу....

меня это тоже пугает, но что делать.........
каждый день мое утро начинаеться , с того, что я открываю сайт одноклассники, там состою в группе Минус 60 и просто завидую белой завистью тем кто похудел и продолжает худеть, хачу так же

а можно вместо пива пить охлажденный зеленый чай с мятой и лимоном.
а я в эту группу захожу наоборот вечером - хороший стимул, чтобы не наесться вечером

Спасибо за совет)))

[Партизак@]

О: будет гречка с мясом (не ругайтесь, что ем вечно гречку - я ее просто люблю очень)

Я ее тоже оч люблю, но при нынешней ее цене..................

[vikaglad]

Всем привет!!!
Сегодня на ужин хочу приготовить плов с куриной грудкой, подскажите пожалуйста можно ли и мне чуть чуть поест? Просто я сижу на диете недавно только с понедельника.

Низзя!!! Лучше грудку себе отложите и отдельно приготовте или рисик с овощами!

[$_KIYRA_$]

Товарисчи, меня посетили сомнения. Собираюсь сегодня жарить окорочка в духовке, замаринованны в майонезе с приправой. Вот эту вкуснятинку же нельзя будет скушать завтра на обед? Я ведь права?

по идее только чайную ложку майонеза можно использовать

Всем привет!

Я в расстройстве. По результатам за месяц - вес не изменился, габариты те же. Опять что-ли остановка?... Или это уже действительно, всё, предел...

Сегодня меню:
з. плов
о. курочка с бульоном, с морковкой и зеленью
у. творог

сейчас по моему растущая луна
поэтому вес стоит
вот пойдет на убыль, а вместе с ней и вес
я надеюсь

Я тоже вся в расстройстве ..... Сегодня закончилась третья неделя..и всего 200 гр...а в первые две недели по 1.5 кг улетало!!!! причем на второй неделе на Наурыз нарушала малость...и все равно в минусе была..до КД еще 2 недели..ну просто БЛИН, БЛИН, БЛИН!!!!!!!!!!!!!! да, кстати, в последние дни ваще есть не хочется, вечером только кефир лезет-и все равно не худеется, чет мой организм запереживал, что 3 кг забрали, что-ли??

вечером кефир , поэтому и не худеется
нормально кушать надо

Всем привет!!!
Сегодня на ужин хочу приготовить плов с куриной грудкой, подскажите пожалуйста можно ли и мне чуть чуть поест? Просто я сижу на диете недавно только с понедельника.

плов только на обед
на ужин только вареную курицу можно

[vikaglad]

Ну не хочется мне кушать.... бывает же такое...сегодня на ужин запихала творога с яблочком и черносливом, так что стараюсь...

[Tobik]

Всем привет!

Я в расстройстве. По результатам за месяц - вес не изменился, габариты те же. Опять что-ли остановка?... Или это уже действительно, всё, предел...

Сегодня меню:
з. плов
о. курочка с бульоном, с морковкой и зеленью
у. творог

сейчас по моему растущая луна
поэтому вес стоит
вот пойдет на убыль, а вместе с ней и вес
я надеюсь

Не-а, сейчас ущербная луна (убывающая)
Девочки по лунным циклам расклад такой:
Молодая луна (растущая, от новолуния до полнолуния) - вес уходит с трудом, организм накапливает, аппетит усиливается. Лучше не нарушать систему. Посл. прием пищи не позднее 18 00
Ущербная луна (убывающая, от полнолуния до новолуния) - вес уходит легко, на отвесах не скажутся даже небольшие нарушения Аппетит уменьшается. Посл. прием пищи желательно до 17 00.

Это я читала книгу "Все в нужный момент", там про влияние луны на человека и вот такие советы про питание. Заметила за собой - работает. Сейчас тоже аппетита особо нет...

Джейн Смит, главное не сдавайтесь! Может увеличить физ нагрузку?
А вообще может весна так влияет? У меня ведь тоже вес весной остановился после хорошей потери...

[Джейн Смит]

Это я читала книгу "Все в нужный момент", там про влияние луны на человека и вот такие советы про питание. Заметила за собой - работает.

Как интересно. Спасибо, надо взять на заметку.

Джейн Смит, главное не сдавайтесь!

Постараюсь.

Может увеличить физ нагрузку?

Да куда уже, почти час колбашусь... Попробую упры поменять, перейду на БФ.

А вообще может весна так влияет? У меня ведь тоже вес весной остановился после хорошей потери...

У меня 3мес. вес стоял на 66. Теперь месяц - 65. Никак до 64 не доберусь...

[Fialka83]

Вообще самый первый раз начинала с минус 60, скинула 4 кг, но мне она не очень пошла почему то Не моя диета

[Катринчик]

Всем привет!
Погода сегодня ужасная...

Моё меню на сегодня:
З: Кофе с молоком, рогалик, 0,5 апельсина
О: Гречневый суп с мясом (без картошки), много кофе (давление что-то шалит)
У: будет рыбка на пару и баня с кофейным скрабом

[Октя]

ДД! Да, погодка не-на-шутку шалит. Весь день в полуобморочном состоянии.
Пришла к маме на манты (манты не ела. сделал из мантовой начинки себе отдельные котлеты на пару). Думаю встану взвешусь. А мне весы 72 выдают. Пипец... думала сердце не выдержит такого увиденного.. Оказалось не на ровном месте весы стояли. Перенесла на ровное место - всё как и полагается - 62 кг )))

[Tobik]

После 18 не ела, но где-то с 3-5 ела шашлык и салатики....
Второй день завтракаю поздно -в 11-11 30 и всякими вредностями - хлеб с маслом и вареньем.
А еще вчера съела мороженное в 14 00, ну оооочень захотелось!

Потому завтра отвесов не жду....