Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[vikaglad]

а у меня вот нет весов я сантиметром измеряю объемы, и вот результат: за неделю 5 см. в талии, была-74, стала-69

Вот это крутоооо! вот у меня бы БЭДРА так ушли!!!!

да не говори!!!! мне тоже бы в бедрах убрать, о то за неделю 2см. только не пойму почему

ха-ха! Почему! Это ж наш стратегический запас!!! Я всегда сверху худею- сначала моська становится с кулачек, потом ключицы начинают торчать, потом сиськи грудь уменьчается...а филе все так же большое...хотя выглядит, конечно, поприличней!!!

[Viki_]

Только добралась до компа. Интересно когда буду худеть вес будет уходить отовсюду понемногу, или как обычно сначала грудь уйдёт. У меня это всегда в первую очередь, а уж потом всё остальное.

[Kamin]

Замерилась, обьёмы теже, но самочувствие получше. Меньше спасть хочется, энергии немного прибавилось. Сейчас пью свой любимый кисель и пишу.

а зачем накачивать себя крахмалом с сахаром?

[shs]

Подскажите пожалуйста, вот я на Системе уже дней 4, знаю что суперских результатов пока рано ожидать но все же..стало замечать что поправилась, вечером у меня даже живот надувается, как-будто целый казан плова сьела...
Хотя честное слово после 6 ни крошки в рот, кухню стороной обхожу, на обед ела рис+зимный салат на растительном масле два дня подряд, потом к ужину 2 яблока, на третий день тот же рис + квашаная капуста+корейский салат, и яблоко на ужин, сегодня корейский морковный салат+ яблоко+мандарин+квашенная капуста, на ужин йогурт с черносливом+0% творог и все. А по весам и параметрам прибавила 2 см..((( ЧТо делаю не так? Стала еще по утрам заниматься БФ...может обратный процесс какой-то пошел..((не знаю что прям и делать...сама система очень нравиться, стало теперь рано вставать, хотя сова та еще...успеть сьест сладости и все такое оказывается сильная мотивация вставать рано утром..

[Viki_]

Замерилась, обьёмы теже, но самочувствие получше. Меньше спасть хочется, энергии немного прибавилось. Сейчас пью свой любимый кисель и пишу.

а зачем накачивать себя крахмалом с сахаром?

Кисель это мой любимый напиток с детства. К тому же когда я его пью у меня нет проблем с желудком и кишечником. И сахар я стараюсь заменять мёдом, всё полезнее.

[Viki_]

Ещё с сегодняшнего дня начала пить овсяное молочко, думаю по системе это можно. И через пол часа поела.

[vikaglad]

Подскажите пожалуйста, вот я на Системе уже дней 4, знаю что суперских результатов пока рано ожидать но все же..стало замечать что поправилась, вечером у меня даже живот надувается, как-будто целый казан плова сьела...
Хотя честное слово после 6 ни крошки в рот, кухню стороной обхожу, на обед ела рис+зимный салат на растительном масле два дня подряд, потом к ужину 2 яблока, на третий день тот же рис + квашаная капуста+корейский салат, и яблоко на ужин, сегодня корейский морковный салат+ яблоко+мандарин+квашенная капуста, на ужин йогурт с черносливом+0% творог и все. А по весам и параметрам прибавила 2 см..((( ЧТо делаю не так? Стала еще по утрам заниматься БФ...может обратный процесс какой-то пошел..((не знаю что прям и делать...сама система очень нравиться, стало теперь рано вставать, хотя сова та еще...успеть сьест сладости и все такое оказывается сильная мотивация вставать рано утром..

А может быть причина в квашеной капусте и корейском салате, они воду задерживают, КИЯРА как-то писала об этом...я тоже с утра налопалась корейской морковки и спаржи..посмотрю, что завтра весы покажут..я тоже на системе 5-й день...чуть больше 1 кг ушло... еще вес от цикла зависит..Не переживайте-все уйдет-100 %!!!

[vikaglad]

Ещё с сегодняшнего дня начала пить овсяное молочко, думаю по системе это можно. И через пол часа поела.

А овсяное молочко-это для чего? у кого трудности или всем можно?

[TOMA-80]

Девочки,каюсь с этими праздниками и выходными я сорвалась ,но торжественно обещаю с понедельника возьму себя в руки.Честно говоря самой противно,что я такая слабохарактерная.

[Джейн Смит]

Девочки, всем привет!

Подскажите пожалуйста, вот я на Системе уже дней 4, знаю что суперских результатов пока рано ожидать но все же..стало замечать что поправилась, вечером у меня даже живот надувается, как-будто целый казан плова сьела...
Хотя честное слово после 6 ни крошки в рот, кухню стороной обхожу, на обед ела рис+зимный салат на растительном масле два дня подряд, потом к ужину 2 яблока, на третий день тот же рис + квашаная капуста+корейский салат, и яблоко на ужин, сегодня корейский морковный салат+ яблоко+мандарин+квашенная капуста, на ужин йогурт с черносливом+0% творог и все. А по весам и параметрам прибавила 2 см..((( ЧТо делаю не так? Стала еще по утрам заниматься БФ...может обратный процесс какой-то пошел..((не знаю что прям и делать...сама система очень нравиться, стало теперь рано вставать, хотя сова та еще...успеть сьест сладости и все такое оказывается сильная мотивация вставать рано утром..

Привет! Я надеюсь Вы завтракаете? т.к. не описано ни одного завтрака. По Системе - должно присутствовать 3 приёма пищи.
На обед квашеную капусту и корейский салат можно, но в небольшом колличестве, они задерживают жидкость. Яблоки ( и ничего больше ) на ужин - "2 яблока это не ужин"(с)
Действительно, как выше заметила vikaglad рост веса может быть связан и с Вашим циклом.
Вот, посмотрите страничку с сайта Кати, там как раз про рост и стояние веса.
http://forum.miriman...?showtopic=4152

А может быть причина в квашеной капусте и корейском салате, они воду задерживают, КИЯРА как-то писала об этом...я тоже с утра налопалась корейской морковки и спаржи..посмотрю, что завтра весы покажут..я тоже на системе 5-й день...чуть больше 1 кг ушло... еще вес от цикла зависит..Не переживайте-все уйдет-100 %!!!

Всё правильно.
Поздравляю с отвесиком !

Девочки,каюсь с этими праздниками и выходными я сорвалась ,но торжественно обещаю с понедельника возьму себя в руки.Честно говоря самой противно,что я такая слабохарактерная.

Ну, мы тут многие набрали за праздники, не Вы одна. Перестраиваемся...

[shs]

vikaglad, Джейн Смит, спасибо вам..столько у меня заблуждения были оказывается..я то по привычки думала чем меньше ем на ужин, тем быстрее процесс пойдет и поэтому ограничивалась пару яблоками, хотя и кушать особо не хотелось...ну а все оказывается наоборот...На счет завтрака, ела бутерброды, хлеб с сыром, запивала чаем и со всякими вкусностями, шоколадками...
Вообщем, я поняла мою ошибку, большое спасибо вам за просветление, буду корректировать свой режим питания и очень надеюсь через неделю напишу пост о моем стремительном приображении в лучшую сторону ..Удачи всем нам

Сообщение отредактировал shs: 13.03.2011, 20:26:28

[vikaglad]

vikaglad, Джейн Смит, спасибо вам..столько у меня заблуждения были оказывается..я то по привычки думала чем меньше ем на ужин, тем быстрее процесс пойдет и поэтому ограничивалась пару яблоками, хотя и кушать особо не хотелось...ну а все оказывается наоборот...На счет завтрака, ела бутерброды, хлеб с сыром, запивала чаем и со всякими вкусностями, шоколадками...
Вообщем, я поняла мою ошибку, большое спасибо вам за просветление, буду корректировать свой режим питания и очень надеюсь через неделю напишу пост о моем стремительном приображении в лучшую сторону ..Удачи всем нам

да лааааадно... скоро за вас порадуемся!!!

[Viki_]

Ещё с сегодняшнего дня начала пить овсяное молочко, думаю по системе это можно. И через пол часа поела.

А овсяное молочко-это для чего? у кого трудности или всем можно?

Овсяное молочко для тех у кого трудности и просто для профилактики всем можно. Продаётся в аптеках,есть разных фирм.

[feya1]

О себе...После родов поправилась на 15 кг.(рост 170, вес 75кг). На системе минус 60 всего 13 дней, но уже похудела на 3 кг. Буду продолжать!!!

вы не поверите у меня тоже самое, и вес и рости тоже после родов, вот ищу диету, не могу на себя в зеркало смотреть хотя врачи говорят что вес сам уйдет со временем! но мне что то не верится

[$_KIYRA_$]

а йогурт до 18-00, может считаться ужином, просто на работу нет возможности носить с собой по системе?
А я и есть почти худышка при росте 168 см, вес 53-54 кг., подсела на систему, из-за объемов, и в бедрах хочу уйти и "спасательный" круг так называемый убрать, мои параметры гр.89-64-98,
после двух родов, при возрасте 38 лет.Так что , смысл несколько вес снизить , а объемы подкорректировать.Как вы думаете мне это поможет,до 12-00 ем почти все, обед нормальный,а дальше вы все знаете.
Спасибо, вам за терпение...

йогурт на ужин только с творогом и фруктами
что значит обед нормальный?

И ещё, очень люблю кисель, бывает в пакетах а бывает и сама делаю. Только не знаю можно ли его пить и если можно то когда? Всё хотела спросить и всё забывала, а сейчас сварила и не знаю, можно его пить или до завтра ждать.

кисель тока утром

[$_KIYRA_$]

а мне сегодня на работе все говорили, что я хорошо похудела
странно, что 8марта молчали, хотя одета была так-же

ну вот видишь
система работает

Всем худышкам доброе утро! С 9 марта похудела уже на 1 кг! Объемы пока все со мной

поздравляю!

а у меня вот нет весов я сантиметром измеряю объемы, и вот результат: за неделю 5 см. в талии, была-74, стала-69

поздравляю! Молодец!

Сообщение отредактировал $_KIYRA_$: 14.03.2011, 11:37:00

[$_KIYRA_$]

а у меня вот нет весов я сантиметром измеряю объемы, и вот результат: за неделю 5 см. в талии, была-74, стала-69

Вот это крутоооо! вот у меня бы БЭДРА так ушли!!!!

да не говори!!!! мне тоже бы в бедрах убрать, о то за неделю 2см. только не пойму почему

разве 2 см за неделю это мало
посчитай сколько за месяц будет
если так уменьшаться будут объемы

Подскажите пожалуйста, вот я на Системе уже дней 4, знаю что суперских результатов пока рано ожидать но все же..стало замечать что поправилась, вечером у меня даже живот надувается, как-будто целый казан плова сьела...
Хотя честное слово после 6 ни крошки в рот, кухню стороной обхожу, на обед ела рис+зимный салат на растительном масле два дня подряд, потом к ужину 2 яблока, на третий день тот же рис + квашаная капуста+корейский салат, и яблоко на ужин, сегодня корейский морковный салат+ яблоко+мандарин+квашенная капуста, на ужин йогурт с черносливом+0% творог и все. А по весам и параметрам прибавила 2 см..((( ЧТо делаю не так? Стала еще по утрам заниматься БФ...может обратный процесс какой-то пошел..((не знаю что прям и делать...сама система очень нравиться, стало теперь рано вставать, хотя сова та еще...успеть сьест сладости и все такое оказывается сильная мотивация вставать рано утром..

квашенная капуста и корейский салат задерживают воду
я вчера в обед поела соленых грибов
сегодня +1,5 кг
вот так то соленое в обед кушать ....блин

Ещё с сегодняшнего дня начала пить овсяное молочко, думаю по системе это можно. И через пол часа поела.

с утра можно

[MUZALEVA]

Ещё с сегодняшнего дня начала пить овсяное молочко, думаю по системе это можно. И через пол часа поела.

А овсяное молочко-это для чего? у кого трудности или всем можно?

Овсяное молочко для тех у кого трудности и просто для профилактики всем можно. Продаётся в аптеках,есть разных фирм.

иа что оно дает это молочко? для чего оно?

[MUZALEVA]

а у меня вот нет весов я сантиметром измеряю объемы, и вот результат: за неделю 5 см. в талии, была-74, стала-69

поздравляю! Молодец!



спасибо

[MUZALEVA]

а у меня вот нет весов я сантиметром измеряю объемы, и вот результат: за неделю 5 см. в талии, была-74, стала-69
[/quote]
Вот это крутоооо! вот у меня бы БЭДРА так ушли!!!!
[/quote]
да не говори!!!! мне тоже бы в бедрах убрать, о то за неделю 2см. только не пойму почему
[/quote]

разве 2 см за неделю это мало
посчитай сколько за месяц будет
если так уменьшаться будут объемы


так вот именно что, не будут, с каждым разом же медленней худеешь!?