Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[$_KIYRA_$]

Красотки, добрый день!
Что-то на меня находит сегодня.... Кушать так тянет - аж жуть... То ли погода навевает, то ли приблежение КД....
Сегодня замерялась - объемы уменьшились... Вот теперь прям рот хочется скотчем заклеить, чтобы не сорваться... А то обидно будет.

готовь что нибудь вкусное но системное, чтобы не тянуло на вредности

Сообщение отредактировал $_KIYRA_$: 17.09.2010, 11:30:49

[$_KIYRA_$]

Мюню:
о. супчик ( куриный бульон, лапшичка, морковка, зелень )

мясо нельзя с лапшой

Кияра, пасиб, опять бы налопалась недозволенного. Не пропадай, куда мы без тебя...

внимательней давай
Постараюсь не пропадать, просто настроения что то не было заходить
Сейчас опять появилось, и я вернулась

[$_KIYRA_$]

почему нет мы не видимый фронт сидела на японке и по рекомендации актибренки 3 день на -60

Второй день вечерами читаю рецепты системного ужина. Рецепты очень полезные и вкусные

Вообщем кардинально пересматриваю свое отношение к системе. Это ведь не диета, а прекрасный образ жизни.

правильно, я тоже туда захаживаю и мног полезног нашла , а то у самой фантазии кроме как творог с ряженкой и курица запеченая не хватило бы

[$_KIYRA_$]

Привет всем! увы но в вашем ряду худеющих по системе минус 60 убывает, не подходит для меня эта система...так что всем пока!!!

Юлинна, а вы можете сказать, как определили, что система не подходит. Просто интересно для самонаблюдения.
Заранее спасибо!

Привет всем! увы но в вашем ряду худеющих по системе минус 60 убывает, не подходит для меня эта система...так что всем пока!!!

Почему не подходит, чем не понравилась система?

Просто определила...для меня слишком много вольностей...после 6 я и так не ем, только может по праздникам...а мне нужно именно все исключить не утром не днем,не каких вольностей...я на ней попробовала неделю...и не знаю как но набрала 2 кг. конечно я понимаю это индивидуально...но единственное не могу понять почему я набрала...не думайте делала все как все,то есть завтрак был сытенький к 12 я съедала 2-3 яблока или груш, обедала,рис либо гречка с овощами, а на ужин кефир либо йогурт с сухариками либо хлебцами! вот и все но не пойму откуда +2 весы точно не гонят 100%...вот в общем..просто решила что видимо не для меня...сейчас просто на диете, нужно скинуть и эти 2 теперь...

Если до этого был жесткий режим то вес пойдет вверх, у меня тоже такое было. Надо просто перждать потом постепенно пойдет снижение. Просто твой организм в шоке раньше ему ничего нельзя было и вдруг все можно, поэтому он и запасает впрок, вдруг опять нельзя будет. А когда организм поймет что вкуснятины никто у него не заберет и они будут каждый день, то и запасать перестанет

[$_KIYRA_$]

Просто всю жизнь жить в запрете на вкусности не возможно)))(ИМХО)по себе знаю, когда 2 года назад я жила примерноо как вы питаясь, у меня временами возникали дипрессняки от того, что не могу поесть ТВИКС,СНИКЕРС и т.д.... было обидно когда рядом кто-то лопал с удовольствием, но с таким рационом я скинула где-то 15 кг за пол года,которые залополучно вернулись ко мне при "обычном" питании. та что.. хорошо если отвесы закрепляются.
А эта система позволяет немного побаловать себя утром, чтоб не чувствовать себя ущемленной.

полностью согласна

[Юлинна]

Если до этого был жесткий режим то вес пойдет вверх, у меня тоже такое было. Надо просто перждать потом постепенно пойдет снижение. Просто твой организм в шоке раньше ему ничего нельзя было и вдруг все можно, поэтому он и запасает впрок, вдруг опять нельзя будет. А когда организм поймет что вкуснятины никто у него не заберет и они будут каждый день, то и запасать перестанет

так в том то и дело..почему я удивилась и расстроилась...у меня не было жесткости уже более полу года...я нормально питалась...я просто подумала что все таки мне нужно жесткость и не только мне а моему организму тоже...посмотрим что получится....

[$_KIYRA_$]

посмотрм это что значит?
что ты продолжаешь сидеть на системе?

[непростаЯ]

У меня уже месяц ни +, ни - в весе...... Временами нарушаю, каюсь...... Сейчас вот снова осень и кушать хочется меньше. Вновь взялась за ум )))) Утром кефир, на обед только что рис и тушеной мясо. На ужин планирую творожный коктейль. Девочки, спасибо за ссылку на ужин по системе !!!!

[Юлинна]

посмотрм это что значит?
что ты продолжаешь сидеть на системе?

нет это значит что я создала себе жесткость(то-есть села на диету)...ну как на диету..я просто сейчас разрабатываю для себя собственную систему...так как я знаю свой организм и чувствую что ему нужно...а как достигну своей цели так можно будет и на этой системе продолжить...потом не страшно будет..

[Октя]

Утром кефир, на обед только что рис и тушеной мясо. На ужин планирую творожный коктейль. Девочки, спасибо за ссылку на ужин по системе !!!!

а что завтрак такой скудный?!

кстати там же на форуме есть очень много нужной инфы по поводу питания. Много корректировок и поравок меню многих худеющих. Полезно почитать. Только благодаря этому форуму до меня доперло что такое система-60.

[непростаЯ]

Утром как-то не хочется кушать.... Стакана кефира хватает. Ужинать не получается никак..... Я на работе около 18-18-30 стала выпивать кефир/ряженку с хлебцами. А дома голод эти 2 дня перебивала простой водой

[ВишенкаОлеся]

Всем привет!!! Меня зовут Олеся, мне 22 года, после рождения ребеночка хочу прийти в форму! Давайте знакомится!

[Laliq]

Купила мумие закинула сразу 30 тб в баночку, крем стал жидкий как кефир, намазюкалась и счастливая легла спать, правда голодная не успела поужинать. Кофе еще не купила.
Не худею, хотя на системе более 2х недель. Но муж говорит , суток скинула по весам все тот же вес 67 кг.
З: творожный пирог без муки( мучное не ем даже до 12) 2 куска и чай с/м
О: сазан запеченный + 2 яблока
У : гречка с помидорками

[Октя]

а я сегодня нарушила... давление просто жесть... упало ниже плинтуса.. еле на работе сижу... даже кофе не помогло... пришлось в обед закинуться солеными огурцами и чебуреком, чтобы хоть как-то лучше стало.. таблетки никакие не пью, когда давление падает, а настойку травяную забыла купить (((

[YELYA_82]

Купила мумие закинула сразу 30 тб в баночку, крем стал жидкий как кефир....

Мириманова пишет, что крем надо делать максимум на два дня, т.к. мумие являясь натуральным продуктом быстро портится.

Сообщение отредактировал YELYA_82: 17.09.2010, 15:26:03

[$_KIYRA_$]

Купила мумие закинула сразу 30 тб в баночку, крем стал жидкий как кефир, намазюкалась и счастливая легла спать, правда голодная не успела поужинать.

мумие так долго нельзя хранить даже в холодильнике

а я сегодня нарушила... давление просто жесть... упало ниже плинтуса.. еле на работе сижу... даже кофе не помогло... пришлось в обед закинуться солеными огурцами и чебуреком, чтобы хоть как-то лучше стало.. таблетки никакие не пью, когда давление падает, а настойку травяную забыла купить (((

а что чебуреки помогают поднять давление?
первый раз слышу

[Irena kz]

Купила мумие закинула сразу 30 тб в баночку, крем стал жидкий как кефир, намазюкалась и счастливая легла спать, правда голодная не успела поужинать. Кофе еще не купила.
Не худею, хотя на системе более 2х недель. Но муж говорит , суток скинула по весам все тот же вес 67 кг.
З: творожный пирог без муки( мучное не ем даже до 12) 2 куска и чай с/м
О: сазан запеченный + 2 яблока
У : гречка с помидорками

крем с мумиё вроде готовят дня на 2, и хранят в холодильнике так как быстро портится

[Октя]

а что чебуреки помогают поднять давление?
первый раз слышу

не.. чебуреки не поднимают давление .. они просто были очень солеными... вот и слопала их... вместе с огурцами...
просто мне мой врач сказала, что нужно делать чтобы избежать упадка давления.. скушать что-нибудь соленое и выпить чашку крепкого черного кофе, желательно свежесваренного... или выпить настойку элеутерокока... просто у меня пунктик не принимать вообще никаких таблеток, а стараться иными методами избавиться от того или иного недуга... ну это так.. заморочки свои...

я кстати себе вчера расписала меню недельное по системе. пусть будет все расписано, чтобы избежать срывов или перекусов лишних...
а вес по-прежнему 65
Ксттати на одном из сайтов типа "калькулятор идеального веса" выдал мне, что мой идеальный вес 68 кг нафик нафик такое счастье

[Irena kz]

а у меня седня отвеса нет , вчера на ужин сьела вообще окрошку , времени даж гречку запарить не было.
меню седня:
з. дожарила чебуреки но не доела теперь пахнут стоят
о. не вышел - дети не дали, пока кормила дочу слопала я блоко
у. запарила гречку.

[$_KIYRA_$]

а у меня седня отвеса нет , вчера на ужин сьела вообще окрошку , времени даж гречку запарить не было.
меню седня:
з. дожарила чебуреки но не доела теперь пахнут стоят
о. не вышел - дети не дали, пока кормила дочу слопала я блоко
у. запарила гречку.

с таким скудным меню и до срывов не далеко