Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Партизак@]

с
ужин сушки и шоколадные печеньки

немного нарушила, но завтра надеюсь будет отвес

немного??????????

[Ziggzaggirl]

с
ужин сушки и шоколадные печеньки

немного нарушила, но завтра надеюсь будет отвес

немного??????????

да немного, Партизака, не надо ко мне опять лезть. лучше следите за своим весом. он у вас в более плачевном состоянии.

[Партизак@]

да немного, Партизака, не надо ко мне опять лезть. лучше следите за своим весом. он у вас в более плачевном состоянии.

Слушайте у меня состояние вовсе не плачевное , плачевное у кого 100 кг, если ВЫ не понимаешь что здесь мы друг друга поддерживаем,и для этого же и пишем меню на день чтобы что то корректировать, то дозвидания, и я не лезу, жрите свои баурсаки, печенья и говори что ты немного нарушила.........................а я горжусь своими результатами

Сообщение отредактировал Партизак@: 17.02.2010, 08:16:45

[Tobik]

с
ужин сушки и шоколадные печеньки

немного нарушила, но завтра надеюсь будет отвес

немного??????????

да немного, Партизака, не надо ко мне опять лезть. лучше следите за своим весом. он у вас в более плачевном состоянии.

Это у Партизаки плачевное состояние??? А мне так наверное вообще легче повеситься и кроме липосакции ничего не поможет??? Ты тут что пришла выпендриться со своими 55 кг? А меню тут все пишут чтобы другие его корректировали, что Партизака и сделала. Не нравиться? Не пиши меню. Либо ты на системе, либо нет. А у Партизаки действительно потрясные результаты и с чего вы взяли о плачевности ее фигуры? С чего так лихо судишь?

[Ziggzaggirl]

тогда не надо меня поправлять что я много или мало нарушила! для моего организма это значит что немного. а может для вас это нарушение большое. и если я хочу писать свое меню я буду писать. Партизака ко мне второй или третий раз лезит со своими комментами. так что пусть подумает прежде чем писать что-то. да я буду есть баурсаки и печенья если захочу, и буду от этого стройнеть.
и еще я не говорю Тобик что у вас плачевное состояние. я это говорю к тому что пусть партизака за своим весом следит а не за моим. всех вокруг всегда легче поправлять. и если она нарущает я ей не пишу типо "вы как баурсак". поэтому пусть следит за своим весом а не пишет мне такие комменты!!!!

по теме: отвес -200

Сообщение отредактировал Ziggzaggirl: 17.02.2010, 10:46:29

[Tobik]

тогда не надо меня поправлять что я много или мало нарушила! для моего организма это значит что немного. а может для вас это нарушение большое. и если я хочу писать свое меню я буду писать. Партизака ко мне второй или третий раз лезит со своими комментами. так что пусть подумает прежде чем писать что-то. да я буду есть баурсаки и печенья если захочу, и буду от этого стройнеть.
и еще я не говорю Тобик что у вас плачевное состояние. я это говорю к тому что пусть партизака за своим весом следит а не за моим. всех вокруг всегда легче поправлять. и если она нарущает я ей не пишу типо "вы как баурсак". поэтому пусть следит за своим весом а не пишет мне такие комменты!!!!

по теме: отвес -200

Я вешу больше Партизаки на 15 кг, и больше вас на 25 кг, и если у нее плачевное состояние, как вы говорите, то мне ваще надо ап стенку убиться.
Вы сюда для чего пишите свое меню? Чтобы выпендриться что съели на ужин сушки и печеньки и после этого ждете отвес? ЭТО НЕ ПО СИСТЕМЕ. Да, мы себе такого позволить не можем и это не означает что Вы чем-то лучше нас. Да, все мы нарушаем. Но мы тут поддерживаем друг друга именно тем что корректируем меню. А кто еще Вам скажет что печеньки на ужин НЕЛЬЗЯ? Если не мы, то кто? Многим именно этого и надо - пару пинков и коррекция меню чтобы худелось, и если бы любая другая девушка увидела бы ваше меню то написала бы тоже самое, что и Партизака. И если хотите писать меню - пишите, имееете право, но мы будем каждое меню корректировать, если оно не по системе, уж извините, нравится вам это или нет!

[Old Navy]

Ziggzaggirl, здесь не сообщество любителей поболтать "сам на сам"
Ошиблась адресом.
Если пишется меню, то оно обсуждается. И нарушения комментируются всеми. Так уж у нас заведено.
Не нравятся комменты - не пишите отчет. Все просто.
Если нравится заниматься самообманом и верить, что постройнеешь от баурсаков, то занимайся этим, пожалуйста, в другой ветке и не хами, опять таки же пожалуйста, тем, кто придерживается системы минус 60. Собственно ветка так и называется. И она не для того, чтобы ты тут счетчик накручивала, сообщая о съеденных на ужин печеньках

Сообщение отредактировал Old Navy: 17.02.2010, 11:02:33

[Classika]

Ну не ругайтесь, девочки.... миру-мир!!!
у меня новый рекорд - взят вес 57 кг...итого за полтора месяца минус 6 кг...урааа...если бы еще регулярно заставить себя упражнения делать
итак стремимся дальше к 50 кг...

[LEGENDA330]

Здравствуйте примите меня тоже в свои ряды, четыре дня читаю вашу темку и прям вдохновилась, прочитала около 50 страниц и захотелось пообщаться со всем, мне конечно не очень много надо скинуть, но все таки надо и видимо уходит медленно
Мои пармаетры; рост 160, вес 58,9 после четырех дней после началачтения темы и соблюдения всех дог вес 57,9 утром натощак, желаемый вес 50-52, очень долго держался такой вес, потом с сентября начала поправляться, а удалось скинуть после беременности и родов, тогда я была вообще 75 кг, но сидела я тогда не на системе а по диет меню с журнала худеем правильно ограничивала количество жиров макс 5%

Мое меню на сегодня
Завтрак
Зефир белый, булочка, чай с молоком и фруктозой больше не полезло

Обед
принесла на работу Мясо с гречкой все варенное
Часа в четыре если будет голодно перекушу активией с отрубями

Ужин
Кефир 250 гр

[katya-m]

И я присоеденяюсь! Давайте жить дружно!
Мое меню вчера:
з-яйцо и йогурт.
о-курочка с рисом.
у-йогурт, сулугуни.

А сегодня:
з-мюсли-уже слопала.
о-бефстроганов с рисом-обед тоже уже был.
у-творог Диета-планы на вечер.
А мне еще бы чуть-чуть скинуть, все ближе к целе буду...

[20908]

Девушки, всем привет!

Выяснилась причина моего "не похудения" после НГ привеса. Выяснилось, что и худеть мне сейчас никак нельзя. Хочется сохранить хотя бы нынешний вес, но с аппетитом сейчас большие сложности, когда он приходит, только тогда могу есть. А случается это частенько ближе к 8 вечера. Так что с системы, к сожалению, я схожу.
Но на ветке останусь , чтобы, в конце концов, увидеть ваши результаты, в достижение которых я верю!

[Ziggzaggirl]

тогда не надо меня поправлять что я много или мало нарушила! для моего организма это значит что немного. а может для вас это нарушение большое. и если я хочу писать свое меню я буду писать. Партизака ко мне второй или третий раз лезит со своими комментами. так что пусть подумает прежде чем писать что-то. да я буду есть баурсаки и печенья если захочу, и буду от этого стройнеть.
и еще я не говорю Тобик что у вас плачевное состояние. я это говорю к тому что пусть партизака за своим весом следит а не за моим. всех вокруг всегда легче поправлять. и если она нарущает я ей не пишу типо "вы как баурсак". поэтому пусть следит за своим весом а не пишет мне такие комменты!!!!

по теме: отвес -200

Я вешу больше Партизаки на 15 кг, и больше вас на 25 кг, и если у нее плачевное состояние, как вы говорите, то мне ваще надо ап стенку убиться.
Вы сюда для чего пишите свое меню? Чтобы выпендриться что съели на ужин сушки и печеньки и после этого ждете отвес? ЭТО НЕ ПО СИСТЕМЕ. Да, мы себе такого позволить не можем и это не означает что Вы чем-то лучше нас. Да, все мы нарушаем. Но мы тут поддерживаем друг друга именно тем что корректируем меню. А кто еще Вам скажет что печеньки на ужин НЕЛЬЗЯ? Если не мы, то кто? Многим именно этого и надо - пару пинков и коррекция меню чтобы худелось, и если бы любая другая девушка увидела бы ваше меню то написала бы тоже самое, что и Партизака. И если хотите писать меню - пишите, имееете право, но мы будем каждое меню корректировать, если оно не по системе, уж извините, нравится вам это или нет!

2 раз повторяю. вам не надо биться об стенку или что-то в этом духе. ну мне не нравится то что мне партизака написала . вы же спокойно пишите когда нарушили и никто вас не осуждает наоборот друг друга подбадриваете.. а те кто новенькие появились, начинаете на них по полной программе налегать. я не про всех. посмотрите хорошенько посты. и вы поймете что те кто уже тут давно - вы все друг к другу относитесь нормально и когда пишете что нарушили вас не оскорбляют. а те кто только тут месяц и менее, их жестко критикует, особенно их меню.
я сюда пишу меню чисто для себя. и для тех кто по системе. и еще я пишу то что бывает с каждым человеком - срывы. и это не означает что раз я съела что-то не то, то все на мне надо крест ставить и больше не следовать системе. у всех бывают и спады и подъемы, и самое главное это выйти из ямы и идти дальше. все я больше не буду с вами перепалкой заниматься. мне это не интересно. буду дальше писать меню.
завтрак мясо
обед планирую кашу, яблоки и мандарины
ужин планирую какиенибудь овощи или фрукты

[20908]

Ziggzaggirl, честное слово, со стороны совсем не смотрится будто Партизака пытается вас поддеть. Я вижу в ее комментах только корректировку и не более. Тот пост про баурсак мне показался забавным даже, в нем я увидела лишь ту же корректировку, еще и с юмором. Со стороны же обычно виднее.
Девчонки из ветки меня всерьез не воспринимают, т.к. у меня исходный вес по сравнению с ними небольшой, но тактично согласились, что раз по конституции мне положены 48, пусть будут 48, никто меня не поддевает.
Мне кажется вы сами себя накрутили.
ПС Сейчас понабегут сюда чужие: ага, на диете сидите, голодаете, потому то и злые такие

[LEGENDA330]

Кстати когда я худела после родов, у меня вес долго стоял почти месяц на месте я уже подумала это бесполезно из-за гв, а потом вес как пополз вниз в один день и по киллограмму вниз, вот тогда я просто офигела, но тогда я держалась строже никаких сладостей строго и вечером ничего не ела, только если сладкое в выходные чтоб поблажки были, а тут на системе мне оч удобно что если что то можно с утра сладости, просто всегда об этом знать

[20908]

у меня вес долго стоял почти месяц на месте я уже подумала это бесполезно из-за гв,

Девочки, а в чем механизм сброса веса посл гв, если режим питания не меняется?

[katya-m]

Ziggzaggirl, я тоже здесь всего ничего, менее месяца, и в корне не согласна.Ни кто никого не оскорбляет. Мне наоборот было лучше, когда мое меню корректировали. Я кинулась сюда не читав книги и делала так, как поняла из краткой вводной статьи в закрепленном посте. И все что говорили, я считаю, что не из злых помыслов, только из того что со стороны видели явные ошибки. И считаю, что эти коментарии не нанесли лично мне не вреда, не оскорблений.

Простите, не пойму, а что такое ГВ???

Сообщение отредактировал katya-m: 17.02.2010, 13:38:16

[LEGENDA330]

Ziggzaggirl, я тоже здесь всего ничего, менее месяца, и в корне не согласна.Ни кто никого не оскорбляет. Мне наоборот было лучше, когда мое меню корректировали. Я кинулась сюда не читав книги и делала так, как поняла из краткой вводной статьи в закрепленном посте. И все что говорили, я считаю, что не из злых помыслов, только из того что со стороны видели явные ошибки. И считаю, что эти коментарии не нанесли лично мне не вреда, не оскорблений.

Простите, не пойму, а что такое ГВ???

грудное вскармливание

[L@l'ka]

Зигзаг, это начало диеты у Вас такое? Вы необоснованно злиться уже начинаете. А потом что будет. Я не критикую, просто эта система-образ жизни, как каждый день зарядку делать. Вы обижаетесь на правду и ничего, на мой взгляд обидного Партизака не написала. Посмотрите на ситуацию под др. углом. Мы все не выносим ни малейшей критики, отсюда родные и близкие никогда не говорят нам, типа, ты не правильно ешь, живешь и т.д. Но кто-нить однажды это скажет и это нас просто в ступор вгоняет , но потом в результате мы прислушиваемся и меняемся, причем в лучшую сторону. Когда Вы уже привыкнете к своему питанию, тож появятся новенькие с баурсаками, и Вы тоже будете их ругать.
Также пересматриваю питание, стала готовить др. блюда. Мы с мужем не едим колбасы, майонез, кетчуп и т.д. Однако он в 2 раза быстрее меня худеет, стройный стал зараза , аж завидно. Пробовала отказаться от сахара, после 6-7 дней съела ложку варенья, страшный диатез теперь, аж на лице выскочил. Думаю продолжать дальше сахар есть или совсем не есть.

[Willen]

Здравствуйте! Вчера открыла эту ветку, почитала несколько страниц, результаты впечатляют! У всех, конечно, разные, но результаты есть! Мой рост - 175см, вес - 73, желаемый 65
С сегодняшнего дня начала кушать по системе, ну по крайней мере пытаюсь Вот мое меню на сегодня:
З: бутерброд с колбасой, сырок, чай с лимоном+сахар (честно говоря не могу без сахара, страшная сладкоешка, но буду стараться )
О: мясо с рисом, 2 блинчика со сметаной, чай с лимоном+сахар
У: ограничюсь только активией. Хотя в принципе привыкла вечером не кушать, правда по выходным бывает налегаю
Но в рекомендациях прочитала, что ужинать все-таки надо.

Буду благодарна за комменты!

подскажите еще какие упражнения надо делать, или где я могу посмотреть?

а для скраба обязательно надо кофе в зернах, перемолатый в кофемолке? или можно обычный растворимый кофе брать?

спасибо!

[LEGENDA330]

Кстати после операции по удалению желчного пузыря уже очень давно не ем майонез, колбасу про жиры вообще молчу, когда варю мясо или курицу бульон сливаю раза три, это не из-за диеты а по причине здоворья, излишек жира в еде приводит к долгому состоянию тошноты, перестала в последнее время пить алкоголь, так как одной из причин увеличения веса считаю и его, особенно виски, коньяк, где то читала что в 50 гр виски калорий как и в куске торта, теперь системное красное вино сухое и то оооочень редко