Сообщений в теме: 7383

[Благородная Эллин]

Уважаемые участники ветки Система "Минус 60"! Приветствуем Вас в нашей ветке, и для создания комфортной атмосферы общения, а так же во избежание засорения ветки, просим соблюдать следующие несложные правила:

1. Убедительная просьба, прежде, чем задать вопрос "а можно мне съесть вот это, а во сколько едят вот то....", прочтите внимательно соответствующую вводную СТАТЬЮ. Как правило, после её прочтения практически не возникает никаких вопросов, если прочесть её вдумчиво, а ещё лучше, распечатать и возвращаться к ней в каждом случае, когда вы сомневаетесь в правильности выбора продукта.
2.Если же вы всё-таки не нашли для себя ответа на нужный вопрос, попробуйте найти его в данной ветке воспользовавшись поиском на форуме.
3.Если вы всё равно не нашли для себя нужной информации, тут уж welcome с вопросами к нам, поможем, чем сможем.
Мы рады каждому новенькому участнику нашего так сказать клуба! Но мы не справочное бюро, поймите правильно, и пожалуйста отнеситесь с уважением к нашему сообществу, прочтите всю необходимую информацию по ссылке выше, которую мы для всеобщего удобства собрали и выложили в одном месте.

С уважением,
резиденты данной ветки форума.

Сообщение отредактировал JayKay: 21.12.2009, 15:38:05

[Фроська]

доброе утро

Эх, Фроська, счастливая, а мне брекеты еще носить и носить...

прикинь мне сегодня даже сны ночью снились что мне снимают брекеты и зубы шатаются и становятся кривыми и я сижу рыдаю, а еще сверху 2передних зуба ломаются, о боже...
это я думала видимо много о том что их снимать будем)))
У меня сегодня отвес 300гр !

[Gyuzyal']

доброе утро всем! у меня вес все стоит: 59,7.
на системе с 1 декабря, за это время уже сбросила 4 кг. умом понимаю что этого достаточно за такое короткое время, а хочется увидеть на весах отвесик!
мое вчерашнее меню:
1 завтарк: кусочек тортика, 2 бутера
2 заврак: каша, зел чай
обед: гречка с тушенными овощами, чай
ужин: гриль, 2 яйца, чай.

[Yam yam]

А я за праздники наоборот набрала 1 кг! Но багодаря всем высказываниям настрой хороший и злой!

[Фроська]

на системе с 1 декабря, за это время уже сбросила 4 кг.

это шикарный результат , я с 30.11. скинула уже 4.8кг

[Gyuzyal']

на системе с 1 декабря, за это время уже сбросила 4 кг.

это шикарный результат , я с 30.11. скинула уже 4.8кг

да головой понимаю это, но в душе....
купила себе новые весы, теперь прыгаю перед ними.

к весне надеюсь скину свои лишние 5 кг!

[Фроська]

вчерашний отчет
7.30-кофе с 1л.сахара
9.00-кофе с1л сахара
10.30-салат оливье, кусочек хлеба, 2ст.л. салата селедка под шубой
14.15-кофе
16.30-кофе
т.е. я вчера неусела поесть вообще практически, но как нистранно от голода не умирла)))

Сообщение отредактировал Фроська: 20.12.2009, 09:31:28

[СтраусенАк]

Наверное нужно научиться равнодушно относится к продуктам. И включать эту кнопочку равнодушия в 18 00. Нужно научиться смотреть на еду после 18 - не как на что-то желанное, а как на преграду к вашей мечте.

Но как я заметила такое равнодушие приходит через некоторое время следования системы. Вот Old Navy уже научилась включать эту кнопку и совершенно спокойно проводить вечера, а не думать только о еде!
А чувство голода оно как правило периодическое - сильно прихватит, через 5 минут отпустит. Попейте чайку и все будет пучком!

согласна!
еще несколько моих советиков.
Если вечером прибивает на еду, несколько вариантов моего спасения.
1 не заходить на кухню.
2. заходить на кухню, где вся еда спрятана с глаз долой.
3. держать на кухне кувшин, чайник, бутыль с чистой питьевой водой.
4. договориться с семьей, что кушают и убирают за собой они сами.
5. САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ и работающий совет! ПОЧИСТИТЬ ЗУБЫ!

[Damir]

Damir, я тебя быстро догоню... 31 декабря уезжаю в санаторий - а там 10 дней всяческих массажей, спорт зал и диетическое питание! Вот там то я скину пару-тройку килограмм... по крайней мере я на это очень надеюсь....

На всякий случай проведите там фотосессию в купальнике .

[СтраусенАк]

а Дамира только фотосессия в купальнике и интересует!
у вас у самого какие достижения-то?

[Damir]

а Дамира только фотосессия в купальнике и интересует!
у вас у самого какие достижения-то?

-7кг, за 2 месяца с 90 до 83, а что здесь такого, жду когда Тобик выложит свою фотографию в купальнике, стимул для еще 3-х кг, а вашей фотографии так и не увидел.

2СтраусенАк, увидел, комментарии написал, супер!!!

[СтраусенАк]

вы до 80 худеть ходите?

[Damir]

До 80 уже вроде немного, а животик еще есть, так что не буду останавливаться, наверное мой вес 75, как в школе )).

[Yam yam]

Тоже вечером, чтобы не есть- ЧИЩУ ЗУБЫ! Реально, потом такая лень ещё раз чистить, что есть не хочется!

[Lady D]

доброе утро
седня - 100 грамм, но тоже радует))

мне очень помогает - посмотреть на себя в нижнем белье - моментом голод тухнет))))))

[YUM]

СтраусенАк результат супер, а у меня на сегодня -5 кг за 4 недели,скоро монстры опять утром ем больше,чем надо
СтраусенАк,а у вас советы имеются как не набрать лишнего во время ПМС

[_dragonflaya_]

че-то пока я была офлайн, все сюда перебежали с той темы
вообщем у меня за это время ток минус 1 кило, итого минус 22.
и еще приятный сюрприз: пошла к эндокринологу, и мой диффузный зоб как будто испарился. врач сказал из-за потери лишнего веса, наказала потерять еще 4 кило и держать вес.
я поняла, что все проблемы со здоровьем у женщин от лишнего веса.

[Old Navy]

Салют!
Недолго я вчера радовалась отвесу, сегодня привес 700 гр
Мне стало скучно...если честно, результатов ощутимых нет...комплиментов нет, никто как-будто не заметил, что я всхуднула. Уже начинаю думать, что я все себе насочиняла - и про ощущение легкости и про то, что одежда лучше сидит, и про то, что кожа подтянулась.
Сегодня 25 день цмкла, может у меня просто ПМС? Да еще на работе горячая пора - конец года, все в суматохе.
Надо придумать стимул срочно. Помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ps бросать систему я не собираюсь и нарушать правила тоже. я просто к тому, что поубавилось у меня как-то энтузиазма

[Dinaise]

Old Navy - ты просто описала вслух мои ощущения. И насчет энтузиазма в точку, ага. Стало очень грустно.
За 3 недели 1.5 кило, если не считать 500 грамм плавающих. У меня тоже 23 день цикла, ссылаюсь пока только на это.

Я тоже бросать не буду, конечно, и вечерами все так же не буду есть, и сладкое, и вредное тоже, но...

P.S. Кстати, когда я держала пост и реально ела хлеб и углеводы вечерами, и то похудела на 3-4 кг за первые пару недель.

Сообщение отредактировал Dinaise: 20.12.2009, 12:32:56

[Gold_fish]

Old Navy я точно так же себя ощущаю вчера минус 300 сегодня плюс 300, такое впечатление что занимаемся самообманом, НО!
Надо верить в лучшее, видимо вы вчера много пили воды, или сьели что-то задердживающее в вашем организме воду?
Возможно это связано и с женским циклом, когда хочешь или не хочешь, а вес на некоторое время увеличивается, а потом, после, сам уходит.

[YUM]

Девочки,прочитайте 6 главу первой книги,по-моему у вас намечается "спад"