Сообщений в теме: 1002

[жанчонок]

Подскажите контакты тренеров, центров где можно заниматься БФ.
Спасибо!!!

Ответила в личку

И мне подскажите, и сколько стоит

[lubovedem]

Подскажите контакты тренеров, центров где можно заниматься БФ.
Спасибо!!!

Ответила в личку

И мне подскажите, и сколько стоит

Ответила в личку

[rusha12]

Подскажите, где можно заниматься БФ в Астане. Желательно левый берег. Буду очень признательна!

[Нина_Нина]

моя мама занималась! очень быстро похудела, за короткий срок! но надо научиться правильно дышать)

[хромосома]

Девочки, скажите пожалуйста, через сколько можно пить после занятий БФ?

Спасибо.

[lubovedem]

Девочки, скажите пожалуйста, через сколько можно пить после занятий БФ?

Спасибо.

Если хотите ,то сразу после занятий

[Babymam]

Очень нравится мне БФ, занимаюсь около года по утрам. Всего 15 мин., а эффект как после часовой усиленной тренировки

[maxmea]

И мне плз, скиньте контакты тренеров по бодифлексу. Особенно ищу тренера Эллу ))) Заранее благодарю

[Таиса]

Девушки, а оксисайз кто-нибудь пробовал? И есть у нас такое вообще?
Подруга живет в Москве и все уши мне прожужжала, что москвички массово переходят с бодифлекса на оксисайз, т.к. у оксизайза меньше противопоказаний. Принцип тот же - кислород определенным физическим упражнением направляется в нужное место и там окисляет жир, но нет самого опасного по мнению пртивников БФ - задержки дыхания. Вместо этого особенная система вдохов и выдохов. Вроде не сложная, судя по описанию...
Кто-нибудь в курсе? Пробовал?

Присоеденяюськ вопросу , куда можно пойти на оксисайз ? желательно в Медеуском районе .

[KSUHA]

я занимаюсь бодифлексом 3 недели - результат нулевой

[lubovedem]

я занимаюсь бодифлексом 3 недели - результат нулевой

Если здоровы( нет гормональных нарушений) и питание нормальное, то вывод -неправильное выполнение техники дыхания

[KSUHA]

я занимаюсь бодифлексом 3 недели - результат нулевой

Если здоровы( нет гормональных нарушений) и питание нормальное, то вывод -неправильное выполнение техники дыхания

да вроде все правильно делаю - смотрела несколько видео в инете
здорова, гормональных нарушений нет
кормлю грудью
ну и не шибко толстая - 46 размер - а хочу 44!

[lubovedem]

я занимаюсь бодифлексом 3 недели - результат нулевой

Если здоровы( нет гормональных нарушений) и питание нормальное, то вывод -неправильное выполнение техники дыхания

да вроде все правильно делаю - смотрела несколько видео в инете
здорова, гормональных нарушений нет
кормлю грудью
ну и не шибко толстая - 46 размер - а хочу 44!

Кормление тоже может быть причиной, т.к организм и так затрачивает много сил и требует их восстановления, т.е питание у Вас скорее всего направлено именно на выкармливание ребенка .а не на похудение. Попробуйте все таки не бросать занятия, тело в любом случае отреагирует, будет более подтянутым. Постарайтесь заниматься с утра на пустой животик и проверьте куда вы подтягиваете живот после выдоха на задержке дыхания. Очень важно, подтягивать его не прямо к позвоночнику, а именно снизу вверх под ребра

[MadeInItaly]

Вот девушка, которая тоже кормит грудью и занимается бодифлексом. хорошо объясняет, я по другим ее видео занимаюсь.

[KSUHA]

ой, девочки, я прямо не знаю...
вообще то я с сегодняшнего дня типо бросила
но не просто тупо бросила и легла!
а заменила бодик 40 минутами на велотренажере

я бы и то и то делала бы, если бы не доча - она согласна максимум на час утром, потом ее кормить надо...

я вообще так занимаюсь:
утром - до завтрака - бодифлекс 20-30 минут, пресс нижний 30 раз, пресс верхний 30 раз, кручу обруч 15-20 минут - и все
потом 1 час не завтракаю

теперь вот опять ввели меня в сомнения вы - заменять на велотренажер или нет - не знаю даже
сегодня покрутила - семь потов с меня сошло!
а от бодика - как по одному месту ладошкой (простите)

[maritt]

Девушки, а оксисайз кто-нибудь пробовал? И есть у нас такое вообще?
Подруга живет в Москве и все уши мне прожужжала, что москвички массово переходят с бодифлекса на оксисайз, т.к. у оксизайза меньше противопоказаний. Принцип тот же - кислород определенным физическим упражнением направляется в нужное место и там окисляет жир, но нет самого опасного по мнению пртивников БФ - задержки дыхания. Вместо этого особенная система вдохов и выдохов. Вроде не сложная, судя по описанию...
Кто-нибудь в курсе? Пробовал?

Присоеденяюськ вопросу , куда можно пойти на оксисайз ? желательно в Медеуском районе .

Девочки, во вторник иду на занятия оксисайза и бодифлекс, кому интересное, вопросы в личку!

[Дика-Я]

дд
здесь кто-то писал про тренера Эллу по БФ на абая розыбакиева. не знаете она еще там же? и если да то где именно? телефон не подскажете. мне после родов надо себя в форму привести, а то лишние кг и здесь болит, там болит... абая-гагарина может другие залы кто-нибудь знает?

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ, тоже живу в этом районе и походила бы на занятия.

[dyne]

Девушки, а оксисайз кто-нибудь пробовал? И есть у нас такое вообще?
Подруга живет в Москве и все уши мне прожужжала, что москвички массово переходят с бодифлекса на оксисайз, т.к. у оксизайза меньше противопоказаний. Принцип тот же - кислород определенным физическим упражнением направляется в нужное место и там окисляет жир, но нет самого опасного по мнению пртивников БФ - задержки дыхания. Вместо этого особенная система вдохов и выдохов. Вроде не сложная, судя по описанию...
Кто-нибудь в курсе? Пробовал?

Присоеденяюськ вопросу , куда можно пойти на оксисайз ? желательно в Медеуском районе .

Девочки, во вторник иду на занятия оксисайза и бодифлекс, кому интересное, вопросы в личку!

подскажите, где проходят занятия? интересует как оксисайз, так и бодифлекс.

[EvaBraun8484]

Девушки, а оксисайз кто-нибудь пробовал? И есть у нас такое вообще?
Подруга живет в Москве и все уши мне прожужжала, что москвички массово переходят с бодифлекса на оксисайз, т.к. у оксизайза меньше противопоказаний. Принцип тот же - кислород определенным физическим упражнением направляется в нужное место и там окисляет жир, но нет самого опасного по мнению пртивников БФ - задержки дыхания. Вместо этого особенная система вдохов и выдохов. Вроде не сложная, судя по описанию... тоже интересует место , время , оплата и тренеровки кто проводит
Кто-нибудь в курсе? Пробовал?

Присоеденяюськ вопросу , куда можно пойти на оксисайз ? желательно в Медеуском районе .

Девочки, во вторник иду на занятия оксисайза и бодифлекс, кому интересное, вопросы в личку!

подскажите, где проходят занятия? интересует как оксисайз, так и бодифлекс.

[lubovedem]

подскажите, где проходят занятия? интересует как оксисайз, так и бодифлекс.

Контакты по бодифлексу отправила в личку