Сообщений в теме: 1002

[Алматинка по национальности]

Leilah оййй я пока не занимаюсь
я собираюсь только....инфу собираю,отзывы итп)))хочу попробовать..с подружкой...пытаемся найти (в Питере) хоть занятия какието..так как хочется хоть несколько раз походить,а потом самим.чтобы хоть была уверенность в правильности выполнения упражнений!

а вы как ?

[Leilah]

можно на ты
я занималась сама дома. когда занималась результаты были замечательные, пока не бросила. сильного уменьшения объемов не заметила (да оно мне и не надо было), а вот подтянутость мыщц ощутилась.

[Алматинка по национальности]

хорошо
по книге или видео?
мне тоже не надо уменьшать объемы)))хотя можно))
просто времени нет на спортзалы(и которые рядом с домом-дорогущие(не могу.
думаю попробовать бодифлекс,а потом уже..решать,что подходит больше)

[Leilah]

по книге. но есть сомнения в правильности дыхания. потому как после этой зарядки я нечинаю весь день отчаянно зевать, как будто мне не хватает воздуха. врач объяснил это кислородным голоданием. если я не делаю этой зарядки, то проблемы не возникает.

[FairyTale]

Как-то давненько, я занималась бодифлексом по книге.
Впечатления были хорошими...самочувствие отличное...
к тому же любые упражнения на дыхание, успокаивают нервную систему...

[Leilah]

Как-то давненько, я занималась бодифлексом по книге.
Впечатления были хорошими...самочувствие отличное...
к тому же любые упражнения на дыхание, успокаивают нервную систему...

а почему бросили? пропал интерес? или результатами недовольны?

[FairyTale]

Как-то давненько, я занималась бодифлексом по книге.
Впечатления были хорошими...самочувствие отличное...
к тому же любые упражнения на дыхание, успокаивают нервную систему...

а почему бросили? пропал интерес? или результатами недовольны?

Да было время когда я всем увлекалась
разными упражнениями, и бодифлекс нравился ...
Правда похудеть особо не удалось... думаю не совсем правильно делала...
Зато женщина которая мне дала книгу добивалась успехов, у нее лицо подтянулось, морщин стало меньше, овал лица подтянулся и второй подбородок стал уходить....
так что успехи есть

[Алматинка по национальности]

Fairy Tale а тело? )))той женщины...)))

[FairyTale]

Fairy Tale а тело? )))той женщины...)))

Женщина уже в возрасте, и достаточно полная ....
мне хвасталась что легче ей стало, что одежда свободнее стала, похудела на несколько размеров..
в общем она была довольна
но больше всего ее радовало что она стала моложе выглядеть.

[Алматинка по национальности]

FairyTale ну отлично!
эх....блин!когда я куплю книгууу..у.у.у.у.у злая на себя)))

[Leilah]

FairyTale ну отлично!
эх....блин!когда я куплю книгууу..у.у.у.у.у злая на себя)))

Эээх, девочки, дело же ведь не в книге ... упражнения и на сайте можно найти http://www.body-flex.biz/upr_15.shtml.
а вот как найти в себе силы и преодолеть лень-матушку

[Алматинка по национальности]

Дадада конечно!не в книге дело...но просто если честно,хочется приобрести книгу,накачать видео,а потом пойти с тренером хоть пару занятий....чтобы сказал правильно ли делается все!..пока не могу найти тренера...занятий тут...нимагу найти....пока что.
\

[Leilah]

поздравьте меня, девочки! я опять начала заниматься Бодифлексом!
по мне, так это самые лучшие упражнения из всех, что я когда-либо делала.
сразу за несколько дней подтянулись мыщцы и самочувствие просто супер.

[Алматинка по национальности]

мамочки.....и.и.и.и.
)))))))))))
ЛЕЙЛА поздравляю!!!)))
я сейчас укушу себя!!!(((не могу пока найти где проводят занятия((хочется хоть пару уроков,чтобы показал(((

[Leilah]

мамочки.....и.и.и.и.
)))))))))))
ЛЕЙЛА поздравляю!!!)))
я сейчас укушу себя!!!(((не могу пока найти где проводят занятия((хочется хоть пару уроков,чтобы показал(((

в книге все очень правильно и подробно написано. просто надо не стесняться . я о дыхании... раньше я дышала неправильно, потому что опасалась напугать домочадцев своими малопонятными звуками. а теперь все делаю как надо, и это такой кайф. мышцы так приятно ноют...

[Алматинка по национальности]

круто)))
а по книге удобно?или просто времени больше тратится на то чтобы посмотреть туда сюда...
по видео удобнее кажется.ну по видео и аннотациям к упражнениям.
мышцы подтягиваются да?где больше заметно?

[Leilah]

круто)))
а по книге удобно?или просто времени больше тратится на то чтобы посмотреть туда сюда...
по видео удобнее кажется.ну по видео и аннотациям к упражнениям.
мышцы подтягиваются да?где больше заметно?

по книге первые раза три смотришь, потом уже по памяти
а мыщцы у меня наиболее заметно подтягиваются в проблемной зоне - бедра

[Алматинка по национальности]

Лейла,а внутр.сторона бедер тоже?

[Leilah]

Лейла,а внутр.сторона бедер тоже?

о, да!!! внутренняя сторона бедер тоже хорошо подтягивается. особенно это заметно при упражнении "Шлюпка". и вообще тонус такой....
у меня по 1 см уже ушло, и это всего-то за 4 дня
вот что значит мышечная память ))))

[Яблоко на снегу]

Leilah
Спасибо, что кинули ссылочку на упражнения, а то я попыталась найти в книжном литературку, но мне не повезло. Теперь будем заниматься!