![Фотография](https://vse.kz/uploads/av-7106.gif?_r=0)
Bodyflexдыхательная гимнастика
#542
Отправлено 22.08.2010, 14:42:50
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Спасибо большое за телефончик.8 777 248 95 69 Надежда,единственный сертифицированный тренер по бодифлексу.
Всем привет, подскажите пожалуйста, я лет 6 назад занималась у Надежды, результаты были супер, а потом забросила с дыханием, сейчас хочу опять начать заниматься, но не могу найти ее тел. если у кого то он есть, или вы у ней занимаетесь поделитесь инфой плиз!!!!
#543
Отправлено 23.08.2010, 11:17:19
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#546
Отправлено 24.08.2010, 13:50:54
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Я о снижении интереса к сексу
.
Занятия бодифлексом 3 раза в неделю вкупе с "правильным питанием", то бишь, снижением употребления белковой пищи организовали мне стойкий неинтерес
по вопросу снижения либида
в комплексе "Око возраждения" есть последнее 6 упражнение, которое рекомендуется как раз делать тем кто воздерживается от секса, оно направлено как раз на выход сексуальной энергии, тем самым влияет на понижение сексуального желания.
суть его заключается в том что набираешь воздух в легкие по максимуму наклоняешься вперед поджимая живот под ребра и выдыхаешь при наклоне. почти как "поза льва" в бодифлексе, только рот сильно открыват не надо.
#547
Отправлено 24.08.2010, 15:11:08
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
а а где она принимает?Прошла курс у Надежды на прошлой неделе. В общем все понравилось, особенно то что за 5 дней уже есть результат))) 13 см суммарно. И это учитывая что выполняла не весь комплекс, а по мере изучения. Сейчас занимаюсь сама, сложно привыкать делать это каждый день, но не невозможно)))
Сообщение отредактировал [ DriadaTSh]: 24.08.2010, 15:12:38
#549
Отправлено 04.09.2010, 21:56:26
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
"Избавиться за 5 дней от 10-15 лишних сантиметров без диеты и жиросжигателей? Звучит заманчиво. Такие результаты обещает программа бодифлекс.Проверив достоверность этой информации на личном опыте, настоятельно рекомендую всем своим знакомым это пройти.(Айнур ЕСПЕНОВА)
«Как правило, организму не хватает кислорода. И когда мы начинаем дышать специальным образом, мы обогащаем наши клетки кислородом, благодаря чему не только улучшаем здоровье, но и корректируем фигуру», - рассказывает тренер по бодифлексу Надежда СВЕТЛОВА.
Надо отметить, что Надежда после второй беременности столкнулась с той же проблемой, что и Чайлдерс. По случаю судьбы Надежда попала в США и встретила там свою заметно постройневшую подругу, которая расхвалила ей дыхательную гимнастику. Не поверив своим глазам и ушам, девушка решила проверить эту программу на себе. Проверив, сразу же прошла тренинг тренеров и получила сертификат. Результат Надежды – скинула 45 кг за полгода. И это без обвисаний кожи и без специальных диет! На своих занятиях казахстанский тренер показывает свои фотографии до знакомства с бодифлексом. Это была женщина, которая весила 99 кг!
«Бодифлекс – это система, которая рассчитана на то, чтобы немного напрягать себя, а у нас люди не любят напрягаться, - рассказывает Надежда. – Как правило, все хотят получить результат, съев таблетку или использовать чудодейственный прибор, который решит все их проблемы. А здесь, чтобы достичь результата, нужно делать комплекс упражнений ежедневно. Научиться правильно дышать – это первый шаг, помимо этого нужно каждый день выполнять упражнения».
В последнее время бодифлекс стал пользоваться бешеной популярностью. Но там где плюсы, там и минусы. Услышав о новой эффективной программе, люди стремятся побыстрее о ней узнать, покупают книги-самоучители, занимаются, получают первые результаты и «сгорают». Другие же срочно записываются к первому попавшемуся тренеру и разочаровываются в бодифлексе.
«Многие люди идут на занятия по бодифлексу, где неспециалист не ставит правильно дыхание, а лишь включает в комплекс своих уражнений элементы из бодифлекса. Бодифлексу в таких группах научиться невозможно. Слышала о женщине, которая преподает бодифлекс регулярно, три раза в неделю. Она придумала своих 64 упражнения, и их дает своим ученицам. То есть тренер дает понять, что без нее не смогут обойтись. А цель американских занятий – научить единожды, и в комплексе всего 12 упражнений, больше и не нужно. Человек проходит курс только один раз. После этого его не берут повторно.
Те, кто решил разобраться с бодифлексом самостоятельно, учатся по книжке. Но в силу наших индивидуальных особенностей один и тот же текст мы воспринимаем по-разному. Люди начинают до последней молекулы вдыхать и выдыхать, при этом не имеют понятия, как это должно выглядеть на самом деле. Занимаясь неправильно, желающие подправить свое здоровье получают антирезультат – кровоизлияние в сетчатку глаза или другие органы".
«Стиль дыхания должен выстраивать профессионал, - говорит Надежда, - потому что если чуть дольше передержать или перенапрячься, можно получить травму. Я считаю, что у человека должен быть тренер, который будет учить его технике выполнения упражнений».
Автор Айнур ЕСПЕНОВА.
Сообщение отредактировал Добрейшее создание: 04.09.2010, 22:08:43
#550
Отправлено 05.09.2010, 10:04:43
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#557
Отправлено 02.03.2011, 01:27:24
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#560
Отправлено 14.03.2011, 14:32:10
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0