Сообщений в теме: 1002

[Zhadik]

Всем привет с Новым годом.

Подскажите а беременным можно заниматься Бодифлексом?, а то я книжку прикупила.

[Kvitka]

Насколько я знаю, беременность не является противопоказанием первых двух месяцев. А потом уже нельзя. Ребенка давить будете.

[Айни]

MODERATORIAL [JayKay]

Айни получает + за нарушение пункта 5 локальных правил форума Красота и Здоровье
5. Запрещено неправильное использование тегов цитат, что приводит к затруднению их прочтения.
В начале цитирования тэг открытый, то есть без слэша [ q u o t e ] (без пробелов). В конце цитата закрывается таким же тэгом, только со слэшем [ / q u o t e ] (без пробелов). Если вы не знаете, правильно ли вы урезали цитату, то для таких случаев перед отправкой сообщения нажмите кнопку Предварительный просмотр

[quote name='Leviathan' date='13.11.2009, 10:38' post='10596557']
Мне кажется тут есть некоторое недопонимание - смысл Бодифлекса не в задержке дыхания и кислородном голодании, а как раз наоборот - ...

Я с вами согласна. Он наоборот предназначен для того чтобы кислорода больше поступало в организм и в отдельные органы и в клетки.

Сообщение отредактировал JayKay: 13.01.2010, 14:38:17

[Kvitka]

Только закончила ходить к тренеру Надежде. Результаты радуют. 15,5 см сумарного сброса за 5 дней. И она говорит что у меня замедленный обмен веществ! По всем параметрам по 2 и 2,5 ушло. Мне нравиться! Буду дальше заниматься.

[ko6e4ka1985]

Kvitka ...вау супер результат... а вы у Надежды сколько занятий брали?

[Kvitka]

У Надежды прошла 3 индивидуальных занятия. После первого думала дыхание никогда не освою. Так сложно казалось. Через 3 дня занятия действительно стали просто пролетать. И растяжка стала лучше. И все за каких то 3 дня!!! Я в таком шоке! Самое приятное, что через 4 дня результат даже супруг заметил! Правда первые 2-3 дня спать хотелось, а сейчас бодренькая.

[Life's good]

Kvitka подскажите сколько у не стоит 1 занятие ?

[Султан Брунея]

Kvitka подскажите сколько у не стоит 1 занятие ?

3 индивидуальный занятия стоят 15 000 тенге, 3 групповых - 10 000 тенге, если ничего не изменилось.

[mflower]

Всем привет с Новым годом.

Подскажите а беременным можно заниматься Бодифлексом?, а то я книжку прикупила.

Мое личное мнение, что беременным Бодифлексом заниматься нельзя даже в первые два месяца. Я регулярно делала упражнения, но, когда забеременела, сразу почувствовала изменения в ощущениях - появилась пульсация где-то внизу живота (срок беременности на тот момент был всего несколько дней). Да и общие ощущения стали заметно хуже именно после занятий.

Лучше отложить книжку, займетесь после рождения малыша ))

Хотя, снова повторюсь, мнение и ощущения мои личные и могут не совпадать с другими точками зрения.

[No_any_name]

а как быстро появляются внешние изменения?

[ko6e4ka1985]

ну вот я лично..сама дома занималась около 3 мес. самостоятельно изучала по книжке... но эффекта почти не было..точнее я лично ничего не заметила...(((...
видимо что-то не так делала..

[mouselenka]

Мозгу это опасно тем, что человек начинает хуже соображать, становится неадекватен и склонным ко лжи.

улыбнуло..., всегда думала что склонность ко лжи - это врожденный порок! ан нет, оказывается, бодифлекс виноват!

думаю заняться бодифлексом, только торможу!
не хочу,чтобы грудь худела,кстати))) а кажется она может спокойно схуднуть с БФ.

она не похудеет, будьте уверенны, а вот подняться, подтянуться - это можно!

Сообщение отредактировал mouselenka: 26.01.2010, 10:49:27

[Kvitka]

Дорогие мои, результаты есть. Даже у меня, человека с замедленным ОВ. Чего только не пробовала, таких результатов как от БФ не видела. Каждому конечно свое, но еще раз скажу, за 20 дней занятий с размера 48-50 перешла к сугубо 48. Все кто занимается правельно, а не сидит на форуме и обсуждает вредно, есть ли результаты. Занимает реально 15 мин. Пробуйте. Вы от этого не прибавите. Главное мотивация.

[Albanka]

Дорогие мои, результаты есть. Даже у меня, человека с замедленным ОВ. Чего только не пробовала, таких результатов как от БФ не видела. Каждому конечно свое, но еще раз скажу, за 20 дней занятий с размера 48-50 перешла к сугубо 48. Все кто занимается правельно, а не сидит на форуме и обсуждает вредно, есть ли результаты. Занимает реально 15 мин. Пробуйте. Вы от этого не прибавите. Главное мотивация.

Дорогая Kvitka!
Не могли бы поделиться координатами Надежды?И как проходят групповые занятия? сколько раз в неделю?
Вот думаю- пойти на 3 индивидуальных занятия и заниматься потом самой или посещать занятия с группой?
Боюсь, что потом на дому силы воли не хватит

[Kvitka]

Координаты отправила в личку. Занятия лучше проводить дома. Не представляю, как это выглядит в фитнес центре. Добираешься минут 20-30 чтоб 15 минут позаниматься.

[Teplaya]

Занималась дома по видео и Greer Childers - основательницей программы. Там все доступно и доходчиво, можно и без тренера обойтись. 15 минут с утра перед работой, натощак. Результат супер - даже круги под глазами стали меньше и второй подбородок подтянулся. Могу скинуть ссылку на видео в личку.

[Albanka]

Координаты отправила в личку. Занятия лучше проводить дома. Не представляю, как это выглядит в фитнес центре. Добираешься минут 20-30 чтоб 15 минут позаниматься.

Сорри, но личка пустая

[Султан Брунея]

Я тоже сначала занималась дома по видео. НО, то, что дает Надежда - отличается и от видео Грир и от видео российских девушек (не помню, как их фамилии). 1. Дыхание совсем другое; 2. Сам комплекс изменен. Если раньше комплекс занимал у меня минут 30-40 как минимум (я списывала на то, что еще недостаточно владею техникой), то после занятий у Надежды - минут 20 макс. Потому что дыхание было неправильное. И упражнения Нади - более эффективные, после них чувствуешь, что мышцы поработали. А занятия проходят так: общее время 1 занятия- ок. 1,5 часа, теория и практика вперемешку, т.е. Надя сначала объясняет принцип упражнения, потом показывает, потом отрабатываете на практике. Каждое занятие по 4 упражнения. В группе было 3 человека, последнее занятие 2 девочки приехать не смогли, она занималась со мной одной. Я тоже сначала думала, что правильно дышать не научусь, на самом деле, на 3 занятие все было ок и теперь я не переживаю, правильно я дышу или нет (а то и последствия могу быть всякие от неправильного дыхания)

[L@l'ka]

Я занималась по книжке 3-4 года назад. Занималась около года. Сначала просто хотела сбросить вес, кстати не кило не потеряла, через 2 мес.после начала заметила что могу ладонями до пола достать, потом увидела-целлюлит начал пропадать, ножки сзади ровные, красивые, вобщем в объемах ушла на 5см. не меньше и чувствовала себя прекрасно. Сейчас после родов и кормления малыша решила снова попробовать, после первого занятия думала умру, кашель без остановки, не согнуться не разогнуться как старуха. Все-таки начну потихоньку наверное.
А с тренером или без дейст. кто как понимает, в книге одно написано, на видео по-другому все. Единственный выход увидеть и понять по себе, меняешься ты или нет. Если нет то тренер необходим. И 15000 не такие уже и большие деньги сейчас. Желаю всем красоты и здоровья!

[Yalyu]

Занималась дома по видео и Greer Childers - основательницей программы. Там все доступно и доходчиво, можно и без тренера обойтись. 15 минут с утра перед работой, натощак. Результат супер - даже круги под глазами стали меньше и второй подбородок подтянулся. Могу скинуть ссылку на видео в личку.

Я занималась по книге , но вот про видео не догадывалась.......Наверно вообще все проще становится Я сама долго достигала результата по тому , что сама училась , но результат просто супер. если есть возможность скиньте на мыло плиз Очень любопытно посмотреть!!!