Сообщений в теме: 1677

[Yodamarin]

Видимо это немного женская тема, но все же хочется вам поведать свою история успеха... люблю всем её рассказывать

ITшник по образованию, вплоть до 1 июня 2009 года сутками сидел за компьютером. Днем на работе, вечером дома, даже ел зачастую также за компьютером.

Всё бы ничего, да вот с детства дедушка с бабушкой приучили к вкусной еде. Ох как я люблю вкусно и обильно поесть, а потом еще и поспать. И это не прошло даром, из спортивного студента превратился в женатого полного мужчину с толстой **пой, ногами и лицом При росте 184 см вес мой дошел до планки 110 кг. Единственное что более менее меня сдерживало - это еженедельное посещение бани Арасан. Начались проблемы - после еды согнуться не могу шнурки завязять, на 5-й этаж поднимаюсь - сердце колотится, задыхаюсь. Штаны все стали малы, приходилось покупать большие размеры и ушивать по длине. За руль машины сесть нормально не могу - сиденье отодвинуто до конца назад, руль поднят. Вообщем много было не приятных вещей, о которых не хочу даже писать.

Но 1 июня всё изменилось. Друг потащил меня на баскетбол в ЦСКА где играют все начиная с самых новичков. Первые дни умирал, задыхался, сидел на скамейке по 15-20 минут, играл "пешком". Но потом полегчало, стал привыкать, появился спортивный азарт - захотелось выигрывать. Стал посещать баскетбол 3 раза в неделю. Параллельно я решил немного уменьшить своё питание, вечером после тренеровки - не ел, только томатный сок или кефир, в обед стал брать по пол порции, перестал есть гарниры (макароны, пюре и тд).

Первые 5 киллограм слетели в первый же месяц, взвешивался каждую субботу в бане. Воодушевленный таким успехом - забросил к чертям диету, вечером после тренеровки - стал немного ужинать по желанию, в обед также, сколько хочу - столько и ем. Но вот что интересно, благодаря тренеровкам аппетит значительно уменьшился, думаю это связано с уменьшением в размерах самого желудка, который ранее был избалован и раздут от лени).

Сегодня 25 ноября, мой вес - 97 кг и я продолжаю худеть сбрасывая по 1 кг в 2 недели. Позитива море - у меня даже лицо похудело, сравниваю по фоткам. В ремне сделал 2 новые дырки, достал старые брюки, которые раньше не мог застягнуть. Значительно похудели ноги, появилась талия, уменьшился живот, исчезли "углы" на бедрах, стали немного выделяться мышцы.

Вообщем-то как теперь я выяснил похудеть легко - главное заинтересовать себя спортом, либо активным образом жизни, а лучше найти единомышленников.

[СтраусенАк]

Yodamarin
Поздравляю вас с вашими успехами.
А темка не только женская.
Просто женщины чаще и больше озабочены своим внешним видом.
У меня тоже, кстати пошло, 1 кг в две недели. Раньше переживала, большего хотелось, сейчас успокоилась.

[Tobik]

Yodomarin!!! Молодец! Отличные результаты!!
Меня, например, очень радуют мужчины в этой теме! Зачастую они не задумываются о своем внешнем виде, но такие мужчины как вы, достойны уважения!
У меня братишка тоже худеет по системе минус 60, меньше чем за месяц 5 кг сбросил. В свои 18 лет он весил 105кг (рост 185). Но его успехам я рада дальше больше чем своим!!!

[Конфетожорка]

Yodamarin, вы просто молодчина!
СтраусенАк, как жаль, что я не успела оценить ваши фото Слишком быстренько вы их спрятали

[20908]

тут кто-то предлагал показывать.вот.но ненадолго.повисели, хватит.

Я караулю темку, караулю и не успела

[СтраусенАк]

ок.
убедили
так попробуйте

вот так я худею.

Сообщение отредактировал СтраусенАк: 25.11.2009, 13:55:54

[20908]

СтраусенАк!! Ничего не видно!!

[_dragonflaya_]

вот так я худею.

(еще раз напишу) классно,классно, сохраню себе в папочке стимулы

[Olgina]

Здравствуйте! Вдохновившись примером Tobika подсела на систему минус 60 (после родов и кормления грудью стала 75кг при росте 170). Уже есть результаты: за десять дней минус 2,5 кг., фигура подтянулась и отличное настроение. Буду продолжать!

[Tobik]

Итак, девочки, для мотивации худеющих и желания "бороться и не сдаваться" напишу несколько причин "стоянки" веса:
1.Менструальный цикл - я уже говорила...
2.Начало и конец осени - этот период меланхолии, мы получаем меньше солнечного света, чаще мерзнем, организм готовиться к заморозкам
3.Недосыпание и стрессы - человек, который полноценно спит ночью и часто отдыхает, не испытывает стрессов худеет быстрее, чем те кто пол ночи проводит на ногах.
4. Лунные фазы, магнитные бури и атмосферные изменения - все это тоже влияет на наш организм.

Как только эти периоды пройдут, лишние килограммы уйдут, прихватив с собой друзей!

Так что держитесь и не сдавайтесь, даже если Вам кажется что вы не худеете или что весы сломались... Все лучшее еще впереди!!!!

[Зарусик]

Tobik!
хорошо, если так!
за неделю результатов 0!

[Olgina]

Итак, девочки, для мотивации худеющих и желания "бороться и не сдаваться" напишу несколько причин "стоянки" веса:
1.Менструальный цикл - я уже говорила...
2.Начало и конец осени - этот период меланхолии, мы получаем меньше солнечного света, чаще мерзнем, организм готовиться к заморозкам
3.Недосыпание и стрессы - человек, который полноценно спит ночью и часто отдыхает, не испытывает стрессов худеет быстрее, чем те кто пол ночи проводит на ногах.
4. Лунные фазы, магнитные бури и атмосферные изменения - все это тоже влияет на наш организм.

Как только эти периоды пройдут, лишние килограммы уйдут, прихватив с собой друзей!

Так что держитесь и не сдавайтесь, даже если Вам кажется что вы не худеете или что весы сломались... Все лучшее еще впереди!!!!

А еще Мириманова в своей книге пишет про психологическую причину остановки веса, типа мозг устает от перемен, происходящих с нами и берет своеобразный тайм-аут для того, чтобы набраться сил перед следующим рывком вперед. Надо почаще представлять себе, что встаните на весы и они покажут вес меньше.

[Tobik]

А еще Мириманова в своей книге пишет про психологическую причину остановки веса, типа мозг устает от перемен, происходящих с нами и берет своеобразный тайм-аут для того, чтобы набраться сил перед следующим рывком вперед. Надо почаще представлять себе, что встаните на весы и они покажут вес меньше.

Да-да-да!!! А я свой вес чувствую и без весов, ошибаюсь максимум на 100гр. Может это и есть мое представленее?

В любом случае если вы не видите результатов, нельзя махать на все рукой, надо продолжать.

[вреднаЯ]

у меня вес стоял почти месяц..+1 -1 кг...ужасно бесило...
но сейчас вроде опять "лед тронулся"...-1,1 кг за неделю )))
ПС:сижу на минус 60

[Благородная Эллин]

Похоже, пора открывать новую темку "худеем по системе - 60! "

[Olgina]

Похоже, пора открывать новую темку "худеем по системе - 60! "

Точно! Приверженцев много Потому что система без особых заморочек, да и для здоровья невредная. Мне, например, с моими гастритами другие диеты не подходят.

[Tobik]

Похоже, пора открывать новую темку "худеем по системе - 60! "

Тут уже было такое предложение! Я только за! Все таки эта тема для отчетиков...

[Damir]

ок.
убедили
так попробуйте

вот так я худею.

Не находит

[Анорексия]

Три дня будем отдыхать. Как бы не сорваться и не наесться. А то весь труд насмарку. Уж надо постараться.

[Damir]

Yodomarin!!! Молодец! Отличные результаты!!
Меня, например, очень радуют мужчины в этой теме! Зачастую они не задумываются о своем внешнем виде, но такие мужчины как вы, достойны уважения!

Не знаю, у меня сейчас все друзья скинули по 15 - 20 кг и автоматически стали все шмоточниками.