Господа! Как вы думаете, кто установил нормы потребления тех или иных витаминов и минерал и вообще реальны ли они? Например, говорят, вот выпейте такие то витаминки, в них суточная потребность того-то, а если обычными продуктами питаться, то для удовлетворения организма в этом витамине или минерале надо за день съесть 160 кг , например бананов.
Это я упрощенно. Но ведь никто никогда не ел по 160 кг бананов, 10 кг капусты и пр в день и при этом люди были здоровыми. Ну, ладно даже если взять, что сейчас снизилось содержание витаминов и минерал в продуктов, но не в 1000 раз же. Тогда зачем предлагая витамины говорить, что это равноценного огромному и не реальному количеству съеденных продуктов.
Когда нас создавал господь, но думаю, что он предполагал такие объемы продуктов. Наверно в природе все создано так, что восполняет потребности организма.
Да, не потребляя вообще какие-то продукты возможно у человека возникает дефицит определенных витаминов и минералов, но чего проще начать потреблять такие продукты? либо может эти витамины и минералы не усваиваются организмом. Тогда зачем травить себя искусственно созданными?
Расфилософствовалась......