Сообщений в теме: 278

[Saburahi]

В этом году будешь участвовать в Марафоне?

Я думаю когда ставишь перед собой цель, пробегать марафон и остаешься верным к этой цели, можно избавиться от многих вредных привычек..Марафон накаляет силу воли..Я еще серезно не настроен, но уже чуствую прилыв силы..

Я стобой согласен, я сейчас чувствую себя бодренким..

Нет в этом году наверно нет. раньше жил в общаге КазГУ, стадион в 200 метрах, а сейчас возраст, семья, работа, ))
Хотя конечно можно найти время рано утром в 6-6.30 встать и на стадиончике школы рядом побегать. Надо вообще-то заняться. Только для этого видно придется с 10.30 ложиться еще раньше. ))

[[Jugermek]]

В этом году будешь участвовать в Марафоне?

Я думаю когда ставишь перед собой цель, пробегать марафон и остаешься верным к этой цели, можно избавиться от многих вредных привычек..Марафон накаляет силу воли..Я еще серезно не настроен, но уже чуствую прилыв силы..

Я стобой согласен, я сейчас чувствую себя бодренким..

Нет в этом году наверно нет. раньше жил в общаге КазГУ, стадион в 200 метрах, а сейчас возраст, семья, работа, ))
Хотя конечно можно найти время рано утром в 6-6.30 встать и на стадиончике школы рядом побегать. Надо вообще-то заняться. Только для этого видно придется с 10.30 ложиться еще раньше. ))

Да, не, здоровому человеку шесть часов сна хватает..Так что к 23.00, будет нормально..

Так что бегать надо..

[bannikov]

... а сейчас возраст, семья, работа, ))

Отмазки всё это. Возраст - не помеха, кстати лучших результатов марафонцы достигают в 30-40 лет, а то и старше, это факт. Семья - можно бегать всем вместе, прекрасно проведете время. Работа - Вы же не по 12 часов в день трудитесь? Кстати, на работу (и с нее) тоже можно бегать.

К вопросу возраста: посмотрите на статистику последнего Нью-Йоркского марафона: из 38 096 человек, прошедших всю дистанцию, молодых людей в возрасте от 18-29 лет - только 5 723 спортсмена. 174 спортсмена в возрасте от 70 до 90 лет - вот это здоровая нация!

[[Jugermek]]

... а сейчас возраст, семья, работа, ))

Отмазки всё это. Возраст - не помеха, кстати лучших результатов марафонцы достигают в 30-40 лет, а то и старше, это факт. Семья - можно бегать всем вместе, прекрасно проведете время. Работа - Вы же не по 12 часов в день трудитесь? Кстати, на работу (и с нее) тоже можно бегать.

К вопросу возраста: посмотрите на статистику последнего Нью-Йоркского марафона: из 38 096 человек, прошедших всю дистанцию, молодых людей в возрасте от 18-29 лет - только 5 723 спортсмена. 174 спортсмена в возрасте от 70 до 90 лет - вот это здоровая нация!

Согласен..Я тоже друзьям когда говорью насчет бега, они сразу наинают отмазки различные придумывать, то у не где бегать, то до поздна на работе, ей богу они наслаждаются работая до поздна..

У нас сейчас пропоганды о здоровой образе жизни не хватает, как в советское время..Я каждый день по Достык вниз еду, смотрю ниже моста одни старики бегают, зарядку делает, молодых вообще не видать..

[bannikov]

У нас сейчас пропоганды о здоровой образе жизни не хватает, как в советское время..

Мне кажется, агитация не спасёт ситуацию. И вот почему:

Спорт в Казахстане - это понты (не путать с Казахстанским спортом вообще - те спортсмены, которые зарабатывают олимпийские и другие медали в копилку Казахстанской команды, в большинстве своем тренируются за границей, где есть условия). Хороший ход в массы набрали лишь несколько видов спорта - лыжи, коньки, велик, футбол в меньшей степени. Все просто - у нас есть условия ими заниматься. Зайди в любой спортивный магазин в Штатах - любой спортивный инвентарь за разумные деньги.

Ценовая политика фитнесс-центров, спортивных центров, бассейнов, качалок - массовых мест, вкупе с ценами на инвентарь в магазинах, наводят меня на мысль, что спорт в Казахстане - понты.

"Мы за здоровый образ жизни!" - написано на билбордах. Агитация? Ну да. А дальше, дальше-то что?

"У меня есть карта в Люксор за 200 000 тенге." - скажет гордо пузатый дяденька, еле влезающий в свой Кайен. Вот тебе и иллюстрация казахстанского массового спорта. И это все печально.

Парируйте, кто может.

[[Jugermek]]

У нас сейчас пропоганды о здоровой образе жизни не хватает, как в советское время..

Мне кажется, агитация не спасёт ситуацию. И вот почему:

Спорт в Казахстане - это понты (не путать с Казахстанским спортом вообще - те спортсмены, которые зарабатывают олимпийские и другие медали в копилку Казахстанской команды, в большинстве своем тренируются за границей, где есть условия). Хороший ход в массы набрали лишь несколько видов спорта - лыжи, коньки, велик, футбол в меньшей степени. Все просто - у нас есть условия ими заниматься. Зайди в любой спортивный магазин в Штатах - любой спортивный инвентарь за разумные деньги.

Ценовая политика фитнесс-центров, спортивных центров, бассейнов, качалок - массовых мест, вкупе с ценами на инвентарь в магазинах, наводят меня на мысль, что спорт в Казахстане - понты.

"Мы за здоровый образ жизни!" - написано на билбордах. Агитация? Ну да. А дальше, дальше-то что?

"У меня есть карта в Люксор за 200 000 тенге." - скажет гордо пузатый дяденька, еле влезающий в свой Кайен. Вот тебе и иллюстрация казахстанского массового спорта. И это все печально.

Парируйте, кто может.

Согласен Тима, обидно это признавать и больно душе за такой халатность...Будущее нации беспокоит..

Ну и пусть будет так..Будет звучать банально, но давай сами что нибудь предпримем? У того клуба и марафона о котором я узнал через тебя, нету сайта своего.. давай сделаем сайт им, давай сделаем блог, твои посты из ЖЖ переложим туда, ведь ЖЖ не всем доступен..Я тебе сам открою блог отдельный, с названием, хостинг у меня есть..

Давай начнем что то делать, заработаем двоих троих для марафона, уже хорошо..)

Сообщение отредактировал Hanbekjan: 20.01.2009, 16:16:50

[bannikov]

Давай начнем что то делать, заработаем двоих троих для марафона, уже хорошо..)

Этим я и занимаюсь: я бегаю по улицам, в надежде, что от моего вида у кого-то где-то перемкнёт и он тоже побежит. Такая агитация - самое оно, в моем понимании.

Блог - вещь хорошая, но без рекламы он будет висеть кирпичем в сети, мне кажется. Хотя чем чёрт не шутит...

[[Jugermek]]

Этим я и занимаюсь: я бегаю по улицам, в надежде, что от моего вида у кого-то где-то перемкнёт и он тоже побежит. Такая агитация - самое оно, в моем понимании.

Блог - вещь хорошая, но без рекламы он будет висеть кирпичем в сети, мне кажется. Хотя чем чёрт не шутит...

Смотри откроем блог, создадим Клуб, или если есть развиваем его дальше..Таким образом у нас появится информационная плацдарма..Литература, материалы, тренировка, марафон,

..и дальше места где можно бегать, когда можно бегать и т.д..из блога всю информацию соберем в одно место, и все, а дальше газеты, журналы, вот Ербол там напишет что нибудь, кто то еще, проведем марафон по городу слоганом "Мы за чистый город"..

Надо делать что нибудь наверняка, чем бесконечно обсуждать об этом в форуме..Короче я берусь за создания блога, названия будет бег.досым.кз или марафон.досым.кз (почему досым.кз, потому что у меня есть такой домен, и куча субдоменов

Сообщение отредактировал Hanbekjan: 20.01.2009, 16:48:57

[bannikov]

Давай! Если какие вопросы - пиши в личку. tbanniko@gmail.com

[[Jugermek]]

Давай! Если какие вопросы - пиши в личку. tbanniko@gmail.com

Все, договорились..

[timsone]

Возобновляю тренировки по бегу ))...
В этом году марафон конечно не осилю... но 30 км думаю покорить к декабрю..

На счет побежать из Алматы в Астану...
это вообще-то идея хорошая, только вот я без понятия какая там дорога...
Знаю, что из Караганды в Астану дорога хорошая, но узкая...

[Моби Дик]

У нас сейчас пропоганды о здоровой образе жизни не хватает, как в советское время..

"Мы за здоровый образ жизни!" - написано на билбордах. Агитация? Ну да. А дальше, дальше-то что?

Кстати подобная колонка "ЗОЖ" была в газете "Советский спорт"- т.е хотел добавить, газета которая сагитировала миллионы. А наши казахстанские СМИ почему-то, равнодушны к данной теме.

[Saburahi]

Только сейчас заглянул на ветку.
В общем бегал немного во дворе школы в среду и пятницу, в среду вышел из дома в 6.50, вернулся в 7.20 (5 кружочков + зарядка), сегодня вышел в 6.40, вернулся в 7.20 (7 кружочков).
Ощущения забавные. Сегодня заметил, что от сигарет удовольствия почти нет. Знаю, если в таком темпе продолжу хотя бы еще полторы-две недели, от сигарет похоже придется отказываться. (( ))
А вообще думаю если не забросим ветку (и тренировки само собой), то к весне может сложиться ситуация, что будет раз-два раза в месяц совместно бегать по десяточке на центральном. (( )) В общем, поживем, увидим.

[[Jugermek]]

Только сейчас заглянул на ветку.
В общем бегал немного во дворе школы в среду и пятницу, в среду вышел из дома в 6.50, вернулся в 7.20 (5 кружочков + зарядка), сегодня вышел в 6.40, вернулся в 7.20 (7 кружочков).
Ощущения забавные. Сегодня заметил, что от сигарет удовольствия почти нет. Знаю, если в таком темпе продолжу хотя бы еще полторы-две недели, от сигарет похоже придется отказываться. (( ))
А вообще думаю если не забросим ветку (и тренировки само собой), то к весне может сложиться ситуация, что будет раз-два раза в месяц совместно бегать по десяточке на центральном. (( )) В общем, поживем, увидим.

Поддерживаю, длинные растояний группой бегать интереснее..Так что, давайте не теряйтесь..bannikov тоже думаю поддержить..

Скоро у нас появиться свой блог, так что, заходите по чаще в ветку..

[white&young]

Сорри, давно не заглядывал.
У меня нет цели пробежать марафон - мне 20ки зватает. По поводу пульса - можно мерять сразу после прекращения бега - но это как правило делают спортсмены, можно мерить в процессе бега - вручную это тяжело...сейчас на западе (у нас в КЗ не видел) продаются специальные пульсомеры - надевается или на запясьтеь, или поперек груди...
Тренируюсь на запаске на центральном стадионе, бегаю по 8 - 10 км (сейчас два месяца не бегал - снова начинаю с 4х и наверх) со скоростью 5 минут км. - согласен, что это оптимум для тренировки на средние и длиные дистанции..Когда форма улучшается - стараюсь бегать побыстрее, но у меня и заточенность на полумарафон...

[[Jugermek]]

По поводу пульсамера, заказал из Германии..

В прошлую субботу пробежался 1 час 20 минут..

мой план стал таковым:

Пн. 30 минут
Вт. 40 минут
Ср. 50 минут
Чт. 60 минут
Пт. Отдых
Сб. Максимум (последний раз 1 час 20 минут)
Вс. Отдых.

Пока не стал измерять расстояния, а бегать по времени..До конца февраля решил каждую субботу добавлять по десять минут, итого получиться в конце февраля 2 часа..В таком темпе до марафона наверное буду готов..

[bannikov]

' date='02.02.2009, 10:21' post='7565045']
По поводу пульсамера, заказал из Германии..

В прошлую субботу пробежался 1 час 20 минут..

мой план стал таковым:

Пн. 30 минут
Вт. 40 минут
Ср. 50 минут
Чт. 60 минут
Пт. Отдых
Сб. Максимум (последний раз 1 час 20 минут)
Вс. Отдых.

Пока не стал измерять расстояния, а бегать по времени..До конца февраля решил каждую субботу добавлять по десять минут, итого получиться в конце февраля 2 часа..В таком темпе до марафона наверное буду готов..

Нормуль. Хотя более эффективно будет бегать с понедельника по четверг минут по 50-60, а в Субботу рвать максимумы. Ну и, конечно, надобно замерить покрытую дистанцию, к марафону свой средний темп нужно знать как свои пять пальцев. А вообще - молоток! (Бекжан, ты теперь чтоли Югермек?)

Сообщение отредактировал bannikov: 02.02.2009, 10:37:28

[[Jugermek]]

Нормуль. Хотя более эффективно будет бегать с понедельника по четверг минут по 50-60, а в Субботу рвать максимумы. Ну и, конечно, надобно замерить покрытую дистанцию, к марафону свой средний темп нужно знать как свои пять пальцев. А вообще - молоток! (Бекжан, ты теперь чтоли Югермек?)

Да это я..Вообще то "Жугермек"..


Средний тепм я узнаю только в марте, а пока я хочу устоновить режим..В марте узнаю свой средний темп и там решим что будем делать дальше..

Что там насчет содержания блога? Когда встретимся?

[bannikov]

' date='02.02.2009, 12:22' post='7566590']
Средний тепм я узнаю только в марте, а пока я хочу устоновить режим..В марте узнаю свой средний темп и там решим что будем делать дальше..

Что там насчет содержания блога? Когда встретимся?

Ты по каким улицам бегаешь? Чего марта-то ждать!
Давай как-нибудь на недельке вместе побегаем, заодно про блог посудачим.

[[Jugermek]]

' date='02.02.2009, 12:22' post='7566590']
Средний тепм я узнаю только в марте, а пока я хочу устоновить режим..В марте узнаю свой средний темп и там решим что будем делать дальше..

Что там насчет содержания блога? Когда встретимся?

Ты по каким улицам бегаешь? Чего марта-то ждать!
Давай как-нибудь на недельке вместе побегаем, заодно про блог посудачим.

Я у себя бегаю в горах..если ты на машине можешь приехать в субботу..по дальше от города, чистый воздух, и не далеко..По ленина вверх едешь до Марата Оспанова, это улица где находится ресторан Алаша, территория Военнго госпиталя..

в общем у тебя есть мой рабочий телефон, позвони если что..

Сообщение отредактировал [Jugermek]: 02.02.2009, 16:30:44