Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[fortuneteller]

В аптеке на Ауэзова-Габдулина очень дорого.

Скока в аптеке стоят?

Хочу попробовать парочку рецептов, а то захотелось печенюшек из творога и яичных белков))

[_dragonflaya_]

Насчет твоего отвеса, наверное, я тебя немного огорчу, но может из-за отсутствия спорта у тебя просто "сдулись" мышцы? скажи, объемы у тебя тоже меньше стали? просто было такое, что я тоже отжиралась и не ходила в тренажерку, вес упал, а сама стала как одно большое желеобразное варенье, начала заниматься - вес вернулся

а за неделю такое может быть? неужели на мясе, сыре и фруктах такое может быть?
мне почему-то кажется что я тока желудок растянула.

Я на фруктах не могу, для меня это запрещенный продукт, так что начинаю трескать, и сознание воспринимает как-будто все ограничения сняты и я себя застаю жующей пиццу в 12 часов ночи сидя на корточках у холодильника =)

а на чем ты срываешься? я почему-то именно на фруктах к пицце как-то ровно, как и ко всему прочему.

[Соломея]

И мой шестилетний сын заценил, я его стараюсь ограничивать в сладком

Ну смотрите насчет сахзама, ребенку бы наверно не надо. Если есть совсем безопасный - стевиозид, то тогда да, можно и детям.

Да, спасибо, читала про аспартамы и прочие сах.замы, даже страшно пробовать их. У меня Стевия в айхерба, ему даже веселее употреблять чем сахар. В меру конечно))
А кто знает где в Алматы купить стевию можно? В любом виде? В аптеке на Ауэзова-Габдулина очень дорого.

А чем с Херба не устраивает? К стевии никак привыкнуть не могу, ее горькое послевкусие меня преследует, потому использую агаву голубую. Стевию в Ате не видела, хотя специально смотрела в магазинах. Кстати, по мотивам рецептов из творога, сегодня приготовила такой десертик: примерно 100 гр 0% творога гомогенизированого + мерная ложка протеина (я использую такой) им столовая ложка домашнего йогурта. в итоге десерт "весит" примерно 215 ккал, в основном белка. Я сама не ожидала, что будет так вкусно и питательно. Буду теперь делать, как альтернативу просто творогу и просто протеину.

[Наяна]

Насчет твоего отвеса, наверное, я тебя немного огорчу, но может из-за отсутствия спорта у тебя просто "сдулись" мышцы? скажи, объемы у тебя тоже меньше стали? просто было такое, что я тоже отжиралась и не ходила в тренажерку, вес упал, а сама стала как одно большое желеобразное варенье, начала заниматься - вес вернулся

а за неделю такое может быть? неужели на мясе, сыре и фруктах такое может быть?

Я вот тоже за 3 недели без тренировок потеряла 1 кг, странно, потому как в питании все тоже самое, даже иногда позволяла себе лишнее. С понедельника вернусь в зал, посмотрим, вернется вес или нет.

[Galadriel]

К стевии никак привыкнуть не могу, ее горькое послевкусие меня преследует, потому использую агаву голубую.

Я так понимаю не все на это реагируют. Я беру в аптеках китайский такой стевиозид -мне нра, а муж не может. И чай с травой ТЕСовской пью норамльно, дети тоже. На форумах читала многим вкус не нравится. Сорбит несладкий совсем и углеводный к тому же. Сахарин - мне горчит. Аспартам - вкус нормальный, но нагревать его нельхя и детям тоже нежелательно, еще реально он аппетит возбуждает.
Уж поскорей бы какую нить сукралозу выпускать начали, а то ее используют как добавку, а отдельно не купишь ее. В принципе так к сладкому нормально, хватает и фруктов, но вот творог с какао необходимо чем нить подслащивать - иначе не тот кайф

Сообщение отредактировал Galadriel: 08.06.2012, 16:49:24

[Azia_01]

Чтобы похудеть не надо ЖРАТЬ! Дробное частое питание! И, кстати, для слабовольных совет: на дверь холодильника на уровне ваших глаз прикрепите огромную фотографию когда вы были стройны и красивы, фото на котором вы сами себе нравитесь... обзаводитесь огромным в рост зеркалом и учитесь своё тело любить даже не смотря на то что свисает жир со всех сторон.... ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ!!! Смотрите сериал вечером - крутите обруч! Обязательно заниматься лёгким спортом, ходьба на дальние расстояния, бассейн....Кстати, чем чаще вы будете одевать купальник, тем быстрее вам захочется похудеть! ЛЮБИТЕ СЕБЯ - это ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

Уже три месяца активный спорт, ежедневные бодрые прогулки с ребенком по 4-5часов, ем дробно и немного, пью много, прессотерапия, обертывания. И нихера! За три месяца минус 3 кг (ну ладно, допустим за счет укрепления мышц вес не сильно ушел), но объемы все те же, никак не уходят. А! На холодильнике моя секси фотка висит. После 18.00 не ем. Ужин легкий. И повторюсь НИФИГА! Мои лишние 5 кг и 8см в талии прилипли ко мне.

[fortuneteller]

а на чем ты срываешься? я почему-то именно на фруктах к пицце как-то ровно, как и ко всему прочему.

Я как раз люблю мучное и орехи к травке-фруктам вообще ровно дышу, поэтому сейчас придерживаться 20 гр углеводов даже норм

Я думаю как раз за неделю мышцы и сдуваются, потому как у меня тоже максимальный период непосещения трен.зала около 7-10 дней, больше не было и знаешь это уже хорошо, что у нас паника начинается, если мы даже недельку понарушали, все равно вырасти до своих запредельных весов не сможем

Вот я иногда запарюсь сидеть на диете, первый день срываюсь, радуюсь всяким вкусностям, второй день уже с меньшим азартом, а на третий день меня даже вкус еды уже не трогает и я возвращаюсь потихоньку на правильное питание, раньше срывалась чаще 1-2 раза в 1-2 недели, а сейчас раз в месяц, сама знаешь когда решила так для интереса хотя бы 2 месяца продержаться без срывов, а там посмотрим..

Я думаю надо назначить дни срыва - тогда легче)) например строго 8 марта, новый год и ДР))

[Lucky In Love]

В аптеке на Ауэзова-Габдулина очень дорого.

Скока в аптеке стоят?

Хочу попробовать парочку рецептов, а то захотелось печенюшек из творога и яичных белков))

В феврале вот такая http://www.apteka-ns.../cat.php?id=226 вес 36гр. стоила около 4 000 тг. (я тоже балуюсь такой "выпечкой" только вместо овсянки использую овсяные и пшеничные отруби. либо перемалываю в муку, либо как есть. всё углей меньше, чем от овсянных хлопьев. а т.к. сын ест со мной, использую толкьо безвредный сах.зам)

[Lucky In Love]

А чем с Херба не устраивает? К стевии никак привыкнуть не могу, ее горькое послевкусие меня преследует, потому использую агаву голубую. Стевию в Ате не видела, хотя специально смотрела в магазинах. Кстати, по мотивам рецептов из творога, сегодня приготовила такой десертик: примерно 100 гр 0% творога гомогенизированого + мерная ложка протеина (я использую такой) им столовая ложка домашнего йогурта. в итоге десерт "весит" примерно 215 ккал, в основном белка. Я сама не ожидала, что будет так вкусно и питательно. Буду теперь делать, как альтернативу просто творогу и просто протеину.

С херба всем устраивает, кроме того, что не всегда под рукой, если вдруг кончится, то потом долго ждать
Вообще по гуглу иногда попадаются продавцы стевии, но или дорого или большими партиями, по нескольку кг. Вот например http://www.stevia.kz/ сейчас нет цен и фасовки на сайте, но раньше точно тут видела расценки на мешки до 50 кг)))
А голубая агава тоже с херба? Вот чего-чего, а её у нас не встечала.

Сообщение отредактировал Lucky In Love: 08.06.2012, 18:58:30

[sunday_morning]

Ходила на выходных прикупить себе всяко-разно из одежды. Одно расстройство( Что бы на себя не натянула, смотрюсь как мощные негритянки из подтанцовок(( Ноги мощные, руки тоже. И живот(
Хотя до этого ходила и радовалась, что смогла сбросить 5 кг. Было 61, а стало 56. А теперь снова хочется натянуть на себя балахонистое что-нибудь и жрать-жрать В общем, сейчас проблемное это живот-бока, очень толстые предплечья. Посоветуйте, пока есть еще во мне силы пытаться исправить саму себя. Бассейн-пилатес-пробежки? На тренажеры не могу ходить, дома конфликтная ситуация. При малейшем намеке на то, что хожу на тренажеры мне читают лекции о том, какая я стала из-за них толстая и безобразная.
В общем,хелп.

[Соломея]

А чем с Херба не устраивает? К стевии никак привыкнуть не могу, ее горькое послевкусие меня преследует, потому использую агаву голубую. Стевию в Ате не видела, хотя специально смотрела в магазинах. Кстати, по мотивам рецептов из творога, сегодня приготовила такой десертик: примерно 100 гр 0% творога гомогенизированого + мерная ложка протеина (я использую такой) им столовая ложка домашнего йогурта. в итоге десерт "весит" примерно 215 ккал, в основном белка. Я сама не ожидала, что будет так вкусно и питательно. Буду теперь делать, как альтернативу просто творогу и просто протеину.

С херба всем устраивает, кроме того, что не всегда под рукой, если вдруг кончится, то потом долго ждать
Вообще по гуглу иногда попадаются продавцы стевии, но или дорого или большими партиями, по нескольку кг. Вот например http://www.stevia.kz/ сейчас нет цен и фасовки на сайте, но раньше точно тут видела расценки на мешки до 50 кг)))
А голубая агава тоже с херба? Вот чего-чего, а её у нас не встечала.

Агава тоже с Херба, она конечно не такая сладкая как стевия и нужно ее побольше, но зато у нее низкий ГИ. Брала такую

[Tinatin]

А у меня проблема там где я была молода и красива у фотографа было два левых глаза, и снимал он меня как то по дурацки. Мне лично нравятся фотографии, где я уже не так молода и не так красива и немного упитанна. Мне что ее вешать?? Тогда зачем худеть?? А похудеть надо коленки болят, варикоз и прочее.

[Galadriel]

Мне лично нравятся фотографии, где я уже не так молода и не так красива и немного упитанна. Мне что ее вешать??

Как вариант - отфотошопить

Azia, вот не вяжется у меня в мозгу вот это

ежедневные бодрые прогулки с ребенком по 4-5часов,

После 18.00 не ем.

С этим.

ем дробно

Дробное питание подразумевает 5-6 приемов пищи в день, а у вас сколько?

[Sve.]

Кстати, по мотивам рецептов из творога, сегодня приготовила такой десертик: примерно 100 гр 0% творога гомогенизированого + мерная ложка протеина (я использую такой) им столовая ложка домашнего йогурта. в итоге десерт "весит" примерно 215 ккал, в основном белка. Я сама не ожидала, что будет так вкусно и питательно. Буду теперь делать, как альтернативу просто творогу и просто протеину.

я не считаю творог с протеином десертом ,для меня это обычный ужин в 21.00
творог 5% \обезжиренный продукты отказываюсь воспринимать как еду\+мерная ложка протека+немного водички,что бы не сухой был и приятного аппетита
Galadriel,вот у меня те же вопросы возникли...
как вариант,может в термоске чего носит? у меня вечно полсумки забито едой
больше всего из жтого меня настораживает- "не ем после 6"

[Отя и Зубик]

Вон недавно (в прошлое воскресенье) набросилась на еду, хоть запредставляла себе толстой и некрасивой и подумала, да хоть буду весить 120 кг, пофиг, ЖРАТЬ ЖРАТЬ ЖРАТЬ...а наутро обнаружила, что оказца монстры

Блин точно в следующий раз уеду куда-нибудь подальше от еды к этим дням, так как я только за пару дней до монстров прекращаю себя контролировать - реально рассудок мутится)))

Вот-вот я тож такая))). ЖОР перед этими делами неконтролируемый, хотя все остальное время довольно легко дается здоровое низкокалоарийное питание. Я уже просто умоляю, ну скорее бы эти дела настали, обжираться уже реально достает. Вот думаю в следующий раз - позабочусь чтобы в холодильнике и вообще в доме ничего не было кроме отварной курицы , огурцов и кефира в такие дни.

[Galadriel]

как вариант,может в термоске чего носит? у меня вечно полсумки забито едой

Аха, у меня тоже с собой всегда продуктовая корзина
Но мне кажется она написала дробно, но не подразумевала что часто. Чаще всего бывает так - всю неделю бдю, три раза в день маленькими порциями, после шести ни-ни, а в выходные можно расслабиться немного - ну я же вон скока уже на диете. Запуганный низким калоражем и голодовками организм каждую печенюху в запас запихает, и ничего во время голодовок не отдаст. Мой совет - невзирая на вес, поднимайте калораж- плавно, постепенно, наладьте питание, пусть он будет действительно частое и дробное - как организм поймет что его нормально кормят - легко отдаст излишки. Последние нескоко кг на талии низким калоражем не убрать.
Да, и ништяки и расслабоны по выходным надо исключить, кушать всегда достаточно, но правильную еду.

Сообщение отредактировал Galadriel: 09.06.2012, 11:56:07

[Соломея]

я не считаю творог с протеином десертом ,для меня это обычный ужин в 21.00
творог 5% \обезжиренный продукты отказываюсь воспринимать как еду\+мерная ложка протека+немного водички,что бы не сухой был и приятного аппетита

Просто эта вкуснятина выглядит как полноценный десерт,но я его ела как отдельный прием пищи. Кстати, тоже не люблю обезжиренные продукты (особенно гомогенизированный творог 0% жирности, ну не нравится он мне), а в такой виде вполне себе съедобно. У меня еще есть протеин со вкусом шоколада и со вкусом каких-то там печений, буду пробовать

Сообщение отредактировал Соломея: 09.06.2012, 12:20:55

[Соломея]

Аха, у меня тоже с собой всегда продуктовая корзина
Но мне кажется она написала дробно, но не подразумевала что часто. Чаще всего бывает так - всю неделю бдю, три раза в день маленькими порциями, после шести ни-ни, а в выходные можно расслабиться немного - ну я же вон скока уже на диете. Запуганный низким калоражем и голодовками организм каждую печенюху в запас запихает, и ничего во время голодовок не отдаст. Мой совет - невзирая на вес, поднимайте калораж- плавно, постепенно, наладьте питание, пусть он будет действительно частое и дробное - как организм поймет что его нормально кормят - легко отдаст излишки. Последние нескоко кг на талии низким калоражем не убрать.
Да, и ништяки и расслабоны по выходным надо исключить, кушать всегда достаточно, но правильную еду.


дробно = скудно

[Galadriel]

Значение слова "Дробный"
Дробный - 1. Расчлененный, разделенный на мелкие части.
2. Состоящий из отдельных, часто следующих друг за другом фрагментов (о звуках, шагах и т.п.).
3. местн. Частый, мелкий.

[Соломея]

Значение слова "Дробный"
Дробный - 1. Расчлененный, разделенный на мелкие части.
2. Состоящий из отдельных, часто следующих друг за другом фрагментов (о звуках, шагах и т.п.).
3. местн. Частый, мелкий.

Надеюсь, что все, кто так думает прочитает ваш коммент и сделает соответствующие выводы