Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Катара]

я бы еще и йогурт как бесполезный продукт отправила в сад.. мясо, творог, овсянка на воде, сырая капуста, морковка сырая..
и вообще живете что бы есть? или едите чтобы жить? вот что первично)

[duchess_t]

я бы еще и йогурт как бесполезный продукт отправила в сад.. мясо, творог, овсянка на воде, сырая капуста, морковка сырая..
и вообще живете что бы есть? или едите чтобы жить? вот что первично)

как бы не скатиться к своим любимым 500калл в день)))) мясо и курятину не люблю

Сообщение отредактировал duchess_t: 02.03.2012, 21:22:18

[VipTaobao]

Диета "Суп для толстяков", а потом пересесть на систему минус 60!

[Sve.]

а со скольки кг начинали?

Молодец! Это идеальный вес? С какого начинали?
Сколько на атаке сидели?

начинала с 80 кг
65 кг это не идеальный вес,это то.к чему стремилась
идеальный - 60 кг,ну это следующий этап,сейчас буду удерживать 65
на атаке была 5 дней.переносила относительно хорошо \за 1.5 года это 3 раз\.но сползла,тк на тренировках сегодня просто не хватило сил,а впереди еще 3 тренировочных дня подряд

морковь боюсь у нее высокий ГИ
пересмотрю питание..добавлю все вами перечисленное..гречу и горох заменю фасолью

у вареной моркови высокий ги,а у сырой пережить можно,кушайте на здоровье
я начинала с монтиньяка,так вот там в первой фазе был разрешен салат из сырых моркови и свеклы

Сообщение отредактировал Sve.: 02.03.2012, 21:34:14

[duchess_t]

от овсянки и гречки тяжесть? может быть если сожрать за один присест кг

представьте да....и не от именно овсянки и гречи..а от кол-ва еды, с не привычки..говорю учусь кушать!! кто-то ЖРЕТ, а кто-то питается...

[duchess_t]

вот вот, кто жрет у тех и тяжести)))))))), а если по чуть-чуть и часто, никаких тяжестей не будет

в смысле я жру килограммами и по этому у меня тяжесть????

[duchess_t]

ну конечно !

видимо кто-то заглядывал ко мне в тарелку))
простите..но я уже сделала выводы...и высказывания и то, что кто-то "жрет", в мою сторону или в чью-то другую..воспринимаю как глупое изречение
и вообще слово "ЖРЕТ" ПРЕДЛАГАЮ НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ

[BARIH]

Д.Д!на животе жирок в нутри стал комочками с фасолину!кто нибудь с таким сталкивался?и что это такое?рассасывается подобное явление и что это такое?скажите что нибудь по этому поводу!

[Prosperity]

а япросто раз в неделю устраиваю разгрузочный день, а в остальные дни не ем после 5. Медленно, но помогает сбросить вес.

[Multismile]

Я -сладкоежка. Купила хром, уже неделю пью. 3 таблеток на завтрак мне явно мало. Читала тут что до 8 таблеток можно. Хотела уточнить как, за заврак все 8 или разделить в течении для 4 на завтрак, 4 в обед??

[_dragonflaya_]

Я -сладкоежка. Купила хром, уже неделю пью. 3 таблеток на завтрак мне явно мало. Читала тут что до 8 таблеток можно. Хотела уточнить как, за заврак все 8 или разделить в течении для 4 на завтрак, 4 в обед??

может замените хромом завтрак,обед и ужин?))) а если серьезно, то по моему многовато будет..

[@nonymous]

Multismile как вы поняли что вам мало?не чувствуете действие?
я торже купила олигохром..в принципе чувствую действие

[Galadriel]

Я -сладкоежка. Купила хром, уже неделю пью. 3 таблеток на завтрак мне явно мало. Читала тут что до 8 таблеток можно. Хотела уточнить как, за заврак все 8 или разделить в течении для 4 на завтрак, 4 в обед??

Я за раз все 8 рассасывала. Потом посчитала что невыгодно, купила другие, где 1 капсулу надо в день.

Еще если калорий не добираете, организм тянется к быстрым углеводам (источник энергии) . Кормите его достаточно, тяга только за счет этого станет меньше.

Сообщение отредактировал Galadriel: 05.03.2012, 10:37:40

[ganulya]

а у кого нибудь есть источник, где доказано что хром не вредит организму, потому как отзывы в интернете очень противоречивые
например википедия: "Помимо полной неэффективности хрома пиколоната, появились сведения, что данное вещество может служить причиной раковых заболеваний и патологии почек. Пиколинат хрома еще плохо изучен, и несет в себе риск многих потенциальных опасностей для здоровья"

или это из серии "в ложке лекарство в чашке яд"

Сообщение отредактировал ganulya: 05.03.2012, 11:02:18

[Multismile]

Multismile как вы поняли что вам мало?не чувствуете действие?
я торже купила олигохром..в принципе чувствую действие

Действие вроде есть. Раньше я хотела конфеты вместо завтрака обеда и ужина . А сейчас странно -Утром и днем я как-то спокойно без сладкого, а вот вечером начинается ... только и думаю как бы сожрать конфетку.

а у кого нибудь есть источник, где доказано что хром не вредит организму, потому как отзывы в интернете очень противоречивые

Тоде прежде чем пить читала, так отбросив сомнения начала пить. подумалось что за пару месяцев ничего страшного не случится, а там и сформирую привычку жить без киллограммов сладкого.

[Наяна]

Мне вообще кажется тяга к сладкому чисто физическая, ну там выбросы инсулина в кровь и пр убирается очень легко - 1-2 недели усилием воли отказываешься от сладкого, а потом совсем не хочется. И еще главное не запрещать себе. Как только мозгу даешь запрет, тут же хочется. Важно разрешить, но слушать себя, так ли вам хочется эту конфету?


Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой (с)

[KimNika]

Я -сладкоежка. Купила хром, уже неделю пью. 3 таблеток на завтрак мне явно мало. Читала тут что до 8 таблеток можно. Хотела уточнить как, за заврак все 8 или разделить в течении для 4 на завтрак, 4 в обед??

Я за раз все 8 рассасывала. Потом посчитала что невыгодно, купила другие, где 1 капсулу надо в день.

Еще если калорий не добираете, организм тянется к быстрым углеводам (источник энергии) . Кормите его достаточно, тяга только за счет этого станет меньше.

Добрый день! А как называется хром, кот. надо пить по 1 капсуле? Подскажите плиз...! Я пью витамины, детралекс, если еще по 8шт. хром есть, то вообще можно ничего не кушать, и сидеть на одних таблетках

[Galadriel]

Так и называется - пиколинат хрома. Брала в интернет магазине - погуглите. Если взять гарцинию эваларовскую - она с хромом - то получится 2 таблетки утром 2 вечером.

[KimNika]

Вот этот можно.. http://vitamin.pulsc...v/descr/5516337
Как думаете?

[Galadriel]

Именно такой не пробовала, но видите - дозировка та же - 200 мкг. Думаю можно.