Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[balasana]

Девочки Аритмос и вы Dragonflaya прекрасно выглядите, браво, ведь за каждой такой точеной фигуркой - огромный труд, работа над собой. А те, кто пишет здесь колкости - это просто от зависти. Молодцы, девочки. Надо бы тоже решиться как-нить и выложить фото свои, даже не знаю как это делается здесь в форуме.

[Октя]

_dragonflaya_, аффигеееть!!!!!
всем примерам пример

начну-ка я сегодня делать упражнения..

[люся ц]

Хочу сделать лапароскопическое бандажирование желудка. У нас в Ате делают? Может кто-то знает?

[paralogism]

Представляете, по месту нахождения идеально подходит центральный бассейн, но вот цены там на вечернее время... А днем я просто не могу - работаю. Одно слово - "трындец". Заниматься дома - лень моя не позволит. Вот когда денюжку заплатишь, то подключается жадность... Может кто посоветовать что-то жиросжигательное (только не йогу, гибкость у меня отрицательная, а они там в такие позы скручиваются...) в районе Бухар Жирау, Байзакова, Байтурсынова, Тимирязева, Весновки, Абая? Место "боевых действий" понятно?

[SKY_KZ]

мне очень помогло - просто не есть после шести, семи, хотя иногда не получется не есть, после работы ужин поздний получается..

[vg_designer]

ну вот ребятки вам еще одна фотка.

в принципе я уже тут все описывала.
это почти финальный(почти, так как я не теряю надежды на сброс еще 5 кило ) результат

Доброе утро!
великолепно выглядите!
подскажите как вы добились таких результатов?
заранее благодарна за ответ.

[Aritmos]

Что касается Л-карнитина, его в обычных аптеках продают? И что означает: принимать Л-карнитин на "сушке"?

Л-карнитин относится к рзряду аминокислот, увеличивает транспорт жирных кислот, увеличивая тем самым еще и расход..работает только при хороших кардионагрузках, лучше брать жидкий концентрат..Продается в магазинах спор.питания..

"Сушка" - билдерский термин, когда билдер пытается максимально снизить % жировой массы для более четкой прорисовки мышц(рельефа), бывает 2 видов - с использованием фарм.ср-в и без..я добиваюсь рельефа с мин.ущербом для своего здоровья,хотя по времени это намного дольше..

[Annabele]

Спасибо, Aritmos. Мой вес стоит....., не на жизнь, а на смерть еще и фигу мне показывает Вчера устроила себе разгрузочный день, утром встала на весы, ни грамма не ушло, даже воды во мне уже нет лишней, дожилась, одним словом Поэтому буду искать в нашем славном городе Ламате магазин спортивного питания.

Сообщение отредактировал Annabele: 01.09.2010, 13:21:17

[Annabele]

dragonflaya, Вы стройняшка!!! Удачи Вам и терпения.

[paralogism]

dragonflaya - молодец! Море сил и тепрения к такому приложить надо! И главное, собственную лень перебороть!

[_dragonflaya_]

спасибо всем)
gd_designer, почитайте мои сообщения, я тут тусуюсь уже по моему год, рассказываю про свои похудения подробно!

[Спеши любить]

dragonflaya !!!!
Мой Вам респект! Вот это стимул!
Как удалось? Я конечно еще пробегусь по последним страничкам, но все же...

[_dragonflaya_]

Спасибо!
строгая диета и много физ-ры, никакой америки не открою!

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 02.09.2010, 16:40:07

[Candy Shop]

Классно выглядите леди! Приятно видеть что все таки люди начинают пожимать плоды своих трудов.
N-ное количество дней назад завершила японку. сейчас вешу 56,1 кг.. то есть -4 кг из "трудноуходящих". у меня не вышло -7-8 кг как у других.. наверное из за того что я пропускала многие не нра мне продукты и ела на фруктовые ужины неограниченное количество фруктов даже таких как банан, дыня
вывод от себя диета строгая - но эффективная, если не будите делать как я... но даже так 13 дней - 4 кг это отлично. если учесть что 3 размера скидывала целых 2 года.
теперь думаю отдохнуть от диет пол месяца, конечно же ограничивая себя кое в чем... заняться усиленно спортом и самомассажем. кстати купила массажер с рекламы. посмотрим как.

[Октя]

N-ное количество дней назад завершила японку. сейчас вешу 56,1 кг.. то есть -4 кг из "трудноуходящих". у меня не вышло -7-8 кг как у других.. наверное из за того что я пропускала многие не нра мне продукты и ела на фруктовые ужины неограниченное количество фруктов даже таких как банан, дыня
вывод от себя диета строгая - но эффективная, если не будите делать как я... но даже так 13 дней - 4 кг это отлично. если учесть что 3 размера скидывала целых 2 года.
теперь думаю отдохнуть от диет пол месяца, конечно же ограничивая себя кое в чем... заняться усиленно спортом и самомассажем. кстати купила массажер с рекламы. посмотрим как.

ну это тоже результат а после японки не хотите перейти на Систему минус 60??? я вторую неделю сижу. Пока довольна. Набора веса нет, да и ем практически все.. )))

как бы мне лень свою перебороть-то и начать заниматься... у меня уже стимулов полная полка в шкафу... и все равно не могу себя заставить даже и минуты пресс покачать....

[Candy Shop]

а после японки не хотите перейти на Систему минус 60???

многие хорошо отзываются об этой системе. думаю попробую после, 2-недельного отпуска организму, чтоб избежать стресса боюсь из за стресса организм упорно примется копить и отсаевать накопленное... как раз за это время примусь читать ветку про -60. я пока если честно не до конца понимаю эту систему.

[botasha]

народ помогите
прочла последние 20 с чем то стр но ниче нового найти немогу для себя
вес 66 рост 160 возраст 22, идеальный вес 55-56, что и сама хочу
пробовала кремлевку, кефирную, гречневую, и после 6-ти не есть(что оказалось противопоказанным ДЛЯ ВСЕХ)
ну ниче не помогает...
бодифлекс, восточные таны, бег был, тож не помогают. тренажерку не хочу, мне не мышцы нужны а прост избавится от бочков и "передничка".
по услышанным историям пыталась есть 1 горячее и 4 приема по 1-2 фрукту/овощу в день, и что думаете, расстройство жкт...
быть может нужен диетолог да и вообще спец-ты какие нидь, да только сомневаюсь что у нас есть таковые

Сообщение отредактировал botasha: 02.09.2010, 18:23:23

[Dyxless]

2 Aritmos. It's very, very good!! "Жизнь удалась" завидуйте молча

[_dragonflaya_]

пробовала кремлевку, кефирную, гречневую, и после 6-ти не есть(что оказалось противопоказанным ДЛЯ ВСЕХ)
ну ниче не помогает...

диеты просто так не помогают, их нужно держать всю жизнь, чтобы был стабильный результат и не было срывов.
ведь диета так и переводится образ жизни.
НАчните с того что не кушаете после 6-ти, так же ограничьте потребление сладкого и вредного, плюс добавьте разгручоные дни на кефире и физ-ру.
просто нужно время чтобы организм привык( я ведь тоже не сразу избавилась от 30 кило, на это ушло практически полтора года.)

[aoikaze]

написала в теме "-60". повторюсь и тут.
Займитесь ОКОм Возрождения (Тибетская йога, или Пять Тибетцев), и будет вам счастье.
ОВ:
1. наполнит вас энергией, и вам не надо будет есть много, чтобы "взять" энергию из пищи,
2. меняет вкусовые пристрастия, вы будете более и более стремиться к здоровому питанию
1, 2 , несомненно, приведут к тому, что вы незаметно для себя, будете "скидывать" килограммы.
есть примеры, когда ОКО-навты "скидывали" до 20 кг в течение 1 года. причем постепенно, и без насилия над собой.

конференция по ОВ

P.S. для тех, кто худеет по общепринятым нормам:
чем больше вы будете худеть, тем более будет сопротивляться ваш организм. лучше договориться с ним, что вы будете переходить на новый тип питания, и вы ни в коем случае, не собираетесь заставлять организм голодать.
тело - наш дом, и задача тела выжить в этом мире. насильное голодание рассматривается телом, как барьер для выполнения его задачи: выжить.
потому, лучше с телом дружить, и любить его.