Сообщений в теме: 16184

[JayKay]

MODERATORIAL

ОФФ ТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудания здесь не обсуждаем.Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь!
Система "Минус 60", Худеем ПРАВИЛЬНО

Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27

[Alchenok]

У меня 2-ве знакомые женщины шикарно похудели. Ходили в Центр поддержки человеческих ресурсов"Пятый Уровень", с помощью правильного дыхания которое каждой просчитали там как-то, похудели отлично! До этого много лет не могли похудеть. Надо бы тоже попробовать...

Дыхание - это сильно! Я прошлым летом схуднула на 6 кг, потом стабильно держалась (без диет, надо сказать), а потом этой весной еще 4 кг потеряла - дорвалась до желанных 48 кг. Последние 4 кг благодаря тому, что не переедаю и стараюсь как можно больше дышать животом (на крайний случай перед сном посвящаю этому минут 40). Не знаю как это объяснить научно, но результат налицо, да и общее самочувствие во много раз улучшилось

[линда]

У меня 2-ве знакомые женщины шикарно похудели. Ходили в Центр поддержки человеческих ресурсов"Пятый Уровень", с помощью правильного дыхания которое каждой просчитали там как-то, похудели отлично! До этого много лет не могли похудеть. Надо бы тоже попробовать...

А контакты центра можно?

[_dragonflaya_]

промежуточный итог-минус 12 кило! впереди еще 15,и жизнь будет прекрасна!

[Livano4ka]

Девченки, только спортом можно похудеть, и разными программами, менять лучше каждые полгода, или дополнительно чем либо еще заниматься. я хожу на танцы, иногда на аквааэробику, теперь в 7 утра хожу на аэробику, вечером а то сил нет уж, очень эффективно. разные мышцы задействованы.

[aykabayka]

А контакты центра можно?

[bucinka]

СЛЫШАЛИ ПРО ДИЕТУ "2 НЕДЕЛЬКИ"?
ЗА 14 ДНЕЙ ТЕРЯЮТСЯ ОТ 10КГ И БОЛЬШЕ
ЧТО САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЕШЬ ТОЛЬКО ХОРОШИЙ ШОКОЛАД(НЕ ВСЯКИЕ ТАМ БАТОНЧИКИ) И МИНЕРАЛКУ! ВСЕ ЭТИ 2 НЕДЕЛИ!
ЖЕНЩИНА ПОХУДЕЛА НА 16 КГ, И СОХРАНЯЕТ РЕЗУЛЬТАТ ЛИШЬ УМЕНШЕНИЕМ КОЛИЧЕСТВА ЕДЫ, ИСКЛЮЧЕНИЕМ МУЧНОГО

ЖДУ ОТВЕТОВ, КТО НИДЬ СЛЫШАЛ О ТАКОМ?
ДА И МОЖНО ЛИ ТОЖ ПОПРОБОВАТЬ?(В ЗАМЕШАТЕЛЬСТВЕ )

я пила лично этот коктель и пью сейчас. Примерно 5-8 кг за 2 недели при большом лишнем весе и немного меньше при дальнейшем употреблении. Штука классная, медициной одобрена. Белковое питание, куча витаминов. От этого чувствуешь себя очень хорошо, много энергии, нет чувства голода. Если хочешь сильно похудеть, то можно пару недель 5 коктелей в день пить, и ничего не есть. Если нужно не срочно вес сбросить, можно заменить 1-2 приема пищи на коктель. Но очень рекомендую пить его на завтрак на голодный желудок или на ночь после большого перерыва между принятиями пищи. Тогда все витаминчики куда надо попадают

[Лучик света]

У меня 2-ве знакомые женщины шикарно похудели. Ходили в Центр поддержки человеческих ресурсов"Пятый Уровень", с помощью правильного дыхания которое каждой просчитали там как-то, похудели отлично! До этого много лет не могли похудеть. Надо бы тоже попробовать...

Дыхание - это сильно! Я прошлым летом схуднула на 6 кг, потом стабильно держалась (без диет, надо сказать), а потом этой весной еще 4 кг потеряла - дорвалась до желанных 48 кг. Последние 4 кг благодаря тому, что не переедаю и стараюсь как можно больше дышать животом (на крайний случай перед сном посвящаю этому минут 40). Не знаю как это объяснить научно, но результат налицо, да и общее самочувствие во много раз улучшилось

С научной точки зрения это объясняется тем, что кровь, обогащенная кислородом в процессе дыхания, проходит по всем сосудам, а кислород сжигает жир. На этой теории основана вся система бодифлекса, разработанная американкой Грир Чайлдрес

[CEVA]

не знаю почему, но работает. С утра за 20 минут до еды выпиваю зеленый чай с молоком, результат -2 кг за 3 недели

[AXAH]

можно просто не жрать, совет ее был бесплатный, хохо.

+1!это сааамый верный совет!

Не жрать это не понимается как не есть, а именно как не жрать т.е. не накидываться на еду после воздержаний. Не нужно воздержаний! Вся эволюция человека шла по пути нашел-съел. Сейчас когда одни выращивают еду другие готовят третьи просто садятся и жрут. Даже имея высокоточное оружие добыть зверя очень трудно 2-3 дня хождения по горам. Смысл рационального питания в том, чтобы есть помалу когда хочется есть, но не менее 5 раз в день. Ну и физика ходить за едой ходить на работу ходить на охоту. Спортзал не позволит вам жрать будет жалко потраченных усилий и достигнутого результата. Дома заниматся регулярно не получится человек животное стадное Видя как выглядят другие у вас будет стимул.

[repus]

Похудение без спорта
Существует мнение, что занятие спортом способствует похудению. Это одно из самых неправильных расхожих представлений.<br>
Возможно, когда у вас появился излишний вес, Вы попытались вернуться к спорту, если когда нибудь им занимались, или решили значит им заняться. Я тоже так поступал в прошлом. Результат нулевой, хотя и бегал и ездил на велосипеде..
Спорт- прекрасный способ отдыхать, проводить время, расслабляться встречаться с друзьями, просто дышать свежим воздухом. Но он никогда не сделает Вас худым. Если Вы неправильно питаетесь. то никакой спорт Вам не поможет..
Спорт - это как низкокалорийная теория похудания: до седьмого пота трудиться на спортивной площадке, количество пролитого пота кажется ему эквивалентным сброшенным килограммам. На самом деле все что он потерял, -это вода. А энергия, которую он расходует, те калории, которые он тратит на спртивной площадке, берутся из гликогенов, временных энергетических запасов, созданных за счет углеводов. Так же как в случае с низкокалорийной диетой, регулярное занятие спортом вызывает в организме потребность в восплнении затрат, на которую аргонизм отвечает, закладывая резервы гликогена, - взамен израсходованных во время тренировок..
Подобно тому как сокращение питания за счет низкоколарийной пищи дает вначале определенный успех, а дальше происходит увеличение веса, то же самое и в спорте: сначала Вам удается сбросить пару сотен грамм, а потом Вы вернетесь к тому весу с которого начали, а может быть, и прибавите. Если же Вы будете увеличивать нагрузку, то можете нанести серьезный урон своему организму..
Занимайтесь спортом для своего удовольствия, но не надейтесь с его помощью уменьшить свой вес. Если Вы будете использовать мой метод, тогда другое дело, - любые упражнения будут способствовать увеличению метаболизма (обмена веществ) в Вашем организме..
Поэтому самое главное - здоровый образ жизни, в котором есть место и нормальному питанию, и спорту

[Лживая]

А контакты центра можно?

Напишите в Гугле- "Пятый Уровень", там контакты есть.

[linki-pa]

Самое действенное - диета Аткинсона. Вот только она только не такая уж и легкая, как кажется сперва. Но итог того стоит! за неделю - размер. то есть 4 кг!!!!!!!

[Chuprida]

Вот теперь не удивительно почему я после хожденя в бассейн и тр зал набрала еще лишних кг(((
поэтому и бросила...

[Маргарет Тэтчер]

Самое действенное - диета Аткинсона. Вот только она только не такая уж и легкая, как кажется сперва. Но итог того стоит! за неделю - размер. то есть 4 кг!!!!!!!

пробовала эту диету. действительно помогает, но больше двух недель мяса ез гарнира не выдержала. И еще самое главное, стыдно говорить, но кажется есть такой побочный эффект - неприятный запах изо рта. побежала к стоматологу, все нормально, тем более я за этим очень слежу. Не зачечали?

[Master Om]

Жуть, бросил курить и буквально за пару недель на два размера, барабанит на глазах((( Самое интересное, кушать больше не стал, купил велосипед езжу утром и вечером по 6км, казалось бы должен хочеш не хочеш похудеть, ан нет.. не получаетса. Уже незнаю что и делать(((

[Aritmos]

Подобно тому как сокращение питания за счет низкоколарийной пищи дает вначале определенный успех, а дальше происходит увеличение веса, то же самое и в спорте: сначала Вам удается сбросить пару сотен грамм, а потом Вы вернетесь к тому весу с которого начали, а может быть, и прибавите. Если же Вы будете увеличивать нагрузку, то можете нанести серьезный урон своему организму..
Занимайтесь спортом для своего удовольствия, но не надейтесь с его помощью уменьшить свой вес. Если Вы будете использовать мой метод, тогда другое дело, - любые упражнения будут способствовать увеличению метаболизма (обмена веществ) в Вашем организме..

нда..все смешалось в одну кучу..тут же и про вред спорта, тут же и призыв его не игнорировать..

Давайте разбираться по порядку:
1. постепенное увеличение нагрузки вреда не приносит, увеличение нагрузки требуется для организма - он не дурак и умеет адаптироваться к любой нагрузке и со временем нагрузка перестает быть эффективной..
2. увеличение массы при занятиях спортом - есть 2 варианта, один правильный - когда растет мышечная масса за счет увеличения потребления кислорода мышцами и замещения жировой массы на мышечную, второй вариант - увеличение потребления калорий, человек дает себе послабления и начинает есть больше - срабатывает система поощрения себя любимого - раз я занимаюсь, значит ограничивать себя не надо...ограничивать надо, иначе не будут уходить лишние кг..
3. увеличению метаболизма способствует 5-6 разовое питание, при помощи спорта похудеть можно и заниматься спортом желательно каждому - не только для похудения, а для формирования хорошего мышечного корсета..

Метод Ваш - реклама батончиков и смешали все в кучу и Божий дар и яичницу.. А вот метод Аткинсона - вещь весьма действенная, проверено на себе..только делать акцент надо не на мясо, а на овощи...

[Aritmos]

пробовала эту диету. действительно помогает, но больше двух недель мяса ез гарнира не выдержала. И еще самое главное, стыдно говорить, но кажется есть такой побочный эффект - неприятный запах изо рта. побежала к стоматологу, все нормально, тем более я за этим очень слежу. Не зачечали?

а кто сказал, что мясо есть нужно без гарнира? а гарнир из овощей - капуста- сырая, квашенная, помидоры, огурцы,дайкон, листья салата и т.д...после 2 нед. жесткого ограничения углеводов можно потихоньку добавлять и фрукты - грейпфрут,яблоки и т.д...

Неприятный запах изо рта - процесс кетоацидоза - окисления жиров, у кого-то сильный, у кого-то не очень..
метод очень действенный в плане избавления от трудноизбавляемых жировых отложенией - галифе, бока, без голодния и отсутствия ограничений на прием пищи - можно есть и в 12 ночи..до сих пор придерживаюсь низкоуглеводного стиля питания и пока удается удерживать свой вес..

[Sebastien]

Я с завтрашнего дня встаю "на лыжи". буду бегать 6 дней по 6 км (окно в личной жизни появилось) не жрать после 6 кроме арбузов когда они есть.
планирую сбросить до 6 кг.
отчетец в понедельник в 6 вечера

[Звездная]

Я с завтрашнего дня встаю "на лыжи". буду бегать 6 дней по 6 км (окно в личной жизни появилось) не жрать после 6 кроме арбузов когда они есть.
планирую сбросить до 6 кг.
отчетец в понедельник в 6 вечера

Грандиозные планы
Ждем отчета. Выкладывайте исходные данные

[_dragonflaya_]

Я с завтрашнего дня встаю "на лыжи". буду бегать 6 дней по 6 км (окно в личной жизни появилось) не жрать после 6 кроме арбузов когда они есть.
планирую сбросить до 6 кг.
отчетец в понедельник в 6 вечера

почему ток 6 дней?по моему как только вы все это дело бросите, оно сразу вернется..имхо.

сама бегаю уже 3 месяц, и на диете сижу, вес не уходит, стоит собака, а мне надо еще 10 кг, 12 уже ушло.
думаю, на плавание пойти или чего.
организм видимо уже привык))
народ, посоветуйте..