MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
MODERATORIAL
Сообщение отредактировал JayKay: 12.03.2011, 20:35:27
Вот честно, не купила весы, что бы контролировать кол-во еды, но порции на много меньше, чем я раньше съедала. Вот если мясо, в основном подсела на куриные грудки, кусок как моя ладонь и овощи. если окрошка тут одной чашкой не обхожусь , такие "кесушки большие" Окрошка с мясом, куриная грудка.значит мало едите,а порции какие?и есть чувство голода, еле сдерживаю себя, боюсь сорваться
А надо. Надо хоть один раз просчитать сколько вы съедаете, может вы тупо не доедаете. Я когда первый раз подсчитала - было около 1000 ккал.Вот честно, не купила весы,
Девочки, а у вас просто правильное питание или диета какая-то? Просмотрела несколько страниц и не поняла... Сама сидела на Протасе 5 недель без выхода, итог -5,2 кг. За отпуск вернулись почти 3 кг. Вот думаю куда теперь податься)))
работа ночная. встаю в 2 дня выпиваю стакан холодной минералки без газа. собираюсь , еду на работу . на работе примерно в 4 ем кусок мяса примерно половина моей ладони. затем немного квашенной капусты и сыра 150-200 грамм. вечером борщ без картофеля или окрошку без картофеля опять таки. на весы встаю каждый день как проснусь. отвес 2 500 кг . и стрелки застыли.если вам не тяжело - выложите сюда ваш рацион хотя бы на 1 день..
вчера напилась с завтрашнего дня начинаю всё сначало. диету в первую очередь
заметила такую особенность, когда лопаю сладкое растут бока, когда сладкое исключаю - бока уходят но ничего более
попа на месте, она только растет если жирного и жареного ем больше обычного
у кого-нибудь есть такие же "странности"?))
еще вопрос к знающим, если исключать сладкое(соки, шоколадки, печеньки и т.п.) но оставить фрукты - это считается нормальным питанием? т.е. исключение глюкозы может как-то плохо отразится на организме?
Nananaika кажется совсем мало едите, в смысле только два раза в день получается питаетесь...?! ложитесь спать во сколько?работа ночная. встаю в 2 дня выпиваю стакан холодной минералки без газа. собираюсь , еду на работу . на работе примерно в 4 ем кусок мяса примерно половина моей ладони. затем немного квашенной капусты и сыра 150-200 грамм. вечером борщ без картофеля или окрошку без картофеля опять таки. на весы встаю каждый день как проснусь. отвес 2 500 кг . и стрелки застыли.
если вам не тяжело - выложите сюда ваш рацион хотя бы на 1 день..
вчера напилась с завтрашнего дня начинаю всё сначало. диету в первую очередь
Точно, бока в первую очередь дают о себе знать
заметила такую особенность, когда лопаю сладкое растут бока, когда сладкое исключаю - бока уходят но ничего более
попа на месте, она только растет если жирного и жареного ем больше обычного
у кого-нибудь есть такие же "странности"?))
еще вопрос к знающим, если исключать сладкое(соки, шоколадки, печеньки и т.п.) но оставить фрукты - это считается нормальным питанием? т.е. исключение глюкозы может как-то плохо отразится на организме?
у меня так я заметила когда мучное и сладкое не ем, бока тают, прям благодать ))) как только я начинаю кушать они обратно появляються
Чем реже вы едите - тем медленнее ваш метаболизм..Мин.воду хорошо пить за 30 мин. до еды, а у вас первый прием пищи получается мин. через 2 часа после пробуждения, если не больше..работа ночная. встаю в 2 дня выпиваю стакан холодной минералки без газа. собираюсь , еду на работу . на работе примерно в 4 ем кусок мяса примерно половина моей ладони. затем немного квашенной капусты и сыра 150-200 грамм. вечером борщ без картофеля или окрошку без картофеля опять таки. на весы встаю каждый день как проснусь. отвес 2 500 кг . и стрелки застыли.
точно, спасибо! даже и не подумала сразу об этом, думала, что можно только сваренные..Отделяйте в сыром виде, запекайте омлет на антипригаре. Желтки в маски, скрабы.
Я теперь на ночь варю два яйца в крутую, съедаю белки. Что можно с желтками сделать?? куда их девать, выбрасывать жалко(((
Сообщение отредактировал KimNika: 12.07.2012, 12:28:50
Как надо питаться?
Сколько мы должны есть?
Человек должен есть только в случае, когда он чувствует сильный голод. Значит, количество приемов пищи в сутки может составлять 1-2, а составляет в силу привычки 4-5, а то и более. Если посчитать, то в неделю человек должен питаться 6-7 раз, а ест от 21 до 35, а то и 40 раз. Солдаты в Древней Греции и Риме, питаясь 1 раз в сутки, маршировали на многие километры и сражались с врагом, при этом оставаясь настоящими атлетами.Сообщение отредактировал Strannik-Kalisto: 12.07.2012, 12:39:59
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 2, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.